Wie man die Entwicklung von Krampfadern verhindert und stoppt

Krampfadern oder Krampfadern - eine sehr häufige Erkrankung der Venen, in denenden Durchmesser des Lumens zu erhöhen, dünnere Wände und somit sind venöse Knoten gebildet.

es jedem menschlichen Venen passieren kann, zum Beispiel die Venen der Speiseröhre, Rektum oder Samenstrang, genannt Varikozele.

Aber die häufigste Erkrankung in dieser Gruppe ist eine Erweiterung der unteren Extremitäten, so auf Haushaltsebene, diese Pathologie Krampfadern genannt wird.

Ursachen von Krampfadern in den Beinen ^

Nach medizinischen Statistiken Krampfadern der unteren Extremitäten betreffen etwa die Hälfte aller Frauen über 40 Jahre und etwa 25% der Männer. Besonders anfällig für die Krankheit Kategorie von Menschen, die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit gezwungen sind, die meiste Zeit auf den Beinen zu verbringen - Lehrer, Friseure, Ärzte, Köche.

verstanden werden, dass Krampfadern - ist nicht nur hässlich Sternchen und Knötchen an den Beinen, die so traurig Frauen vom ästhetischen Standpunkt aus sind. Krankheitsprogression ist allmählich, und dies trägt zu einer Reihe von negativen Faktoren für venöse bevor sichtbare äußere Zeichen als Knoten sein.

wichtigste Ursachen von Krampfadern, Ärzte genannt:

• Übergewicht,
• schlechte Leistung des Darms und Verstopfung,
• flach,
• körperliche Inaktivität,
• sitzender Lebensstil,
• begrenzte Bewegung,
• erhebliche körperliche Anstrengung,
• Gewichte zu heben,
• verlängert Spannung in den Beinen.

Einer der Hauptschuldigen für die Entwicklung von Krampfadern beitragen, genannt Ärzte übergewichtig, die an den Beinen übermäßige Beanspruchung erzeugt und trägt zu einer Stagnation des Blutes in den Venen. Viele Forscher sind auch Ursachen von Krampfadern, eine direkte Verbindung zwischen einer guten Darmfunktion und den Zustand der unteren Extremitäten zeigen, obwohl auf den ersten Blick, ist die Beziehung nicht zu offensichtlich ist.

Tatsache, dass das Blut aus den unteren Extremitäten, einen langen Weg zum Herzen geht, wird in den Venen der Becken- und Bauchhöhle gehen. Und wenn auf dem Weg Stau mit einem schlechten Arbeit und unregelmäßigen Stuhlgang venösem Blut nach oben blockiert wird assoziiert erfüllt.

Entwicklung von Krampfadern beitragen zu entzündlichen Erkrankungen des Beckens( vor allem Frauen), Hormonstörungen, Schwangerschaft, Stress, schädliche Wirkungen von Toxinen( Antibiotika, Alkohol, Nikotin) und einer genetischen Prädisposition.

genetisch angeborene Minderwertigkeit der Venenklappen, leider passiert, um das Kind in 70% der Fälle, wenn die Krankheit mindestens ein Elternteil leidet und daher erblich Krampfadern kann bei Kindern in einem frühen Alter entwickeln.

Aber wir müssen verstehen, dass jede genetische Veranlagung nicht bedeutet, die Krankheit und Krampfadern nur in Anwesenheit von negativen Faktoren entwickeln. Daher sollte an der Spitze der Prävention gehen, um Krampfadern zu verhindern und schwere Komplikationen zu vermeiden.

Wie Krampfadern verhindern: Prävention im Hause ^

um Krampfadern zu verhindern oder ihr Fortschreiten zu stoppen, müssen Sie eine Reihe von Maßnahmen, um die Ursachen zu bekämpfen, die ihre Entwicklung fördern. Für die Lösung dieses Problems müssen ernst genommen werden - radikal ihre Ernährung zu überarbeiten, entwickeln eine richtige und ausgewogene Ernährung, die sowohl Gewichtsverlust und die Normalisierung der Darmfunktion führen.

Prinzipien gesunde Ernährung mit Varizen

Die Ernährung vorhanden Lebensmittel reich an Ballaststoffen sein muß, die die überraschende Eigenschaft hat alles überflüssig und unnötig zu absorbieren und seinen Rückzug außerhalb zu erleichtern. Diese einzigartigen Eigenschaften der Faser wurden von Ärzten nach dem Unfall von Tschernobyl weit verbreitet, weil es in der Lage ist, aus dem Körper abzuleiten nicht nur Giftstoffe, Toxine, Eiter und sogar Radionuklide.

Faser oft intestinale genannt glänzend, da es sowohl Metallschaber, die Wände von davon reinigt toxisches Fäzes Abgas Aufkleben und verhindert deren Wiederaufnahme in den Blutstrom und Vergiftungs Organismus. Besonders reich an Ballaststoffen Haferflocken und schälen Obst und Gemüse.

Kashi sind die beste Art der Nahrung für Gesundheit und Schönheit, und werden von Ärzten in der täglichen Speiseplan aller Bevölkerungsgruppen empfohlen - schwangere Frauen, Kinder, ältere Menschen, Diabetiker, Menschen an Fettleibigkeit leiden, Sportler. Wenn Sie für ein paar Tage sitzen, zum Beispiel Gerste Diät, werden zusätzliches Gewicht nicht nur verlassen, sondern auch abklingen, geglättete Haut Schwellung und schön und seidiges Haar worden.

Für Gewichtsverlust notwendigerweise in ihrer Ernährung, tierische Fette reduzieren, so dass sie mit den meisten Pflanzenölen ersetzt, die für Krampfadern sehr nützlich sind, wie Blutfluss zu verbessern. Nicht Fast-Food-Produkte essen, weil sie viel Fett und Trans-Fettsäuren, trägt zur Fettleibigkeit, hohen Cholesterinspiegel und Verschlackung des Körpers enthält. Maximale

Nahrungsmittel essen, die reich an Vitamin C, die Venenwände gut verstärkt ist und zusätzlich erhöht Immunität. Es ist sehr reich an diesem Vitamin Zitrusfrüchten, Sanddorn, Wildrose, schwarze Johannisbeere, sowie Zwiebeln und Knoblauch.

Wie loswerden Krampfadern:

• medizinische Beratung ist notwendig, jeden Tag mindestens zwei Liter reinen Wasser zu trinken, das für die Gewichtsabnahme ein ausgezeichnetes Werkzeug ist und die Entwicklung von Krampfadern zu verhindern.
• Es ist manchmal nützlich, um den Körper aus der Nahrung zu ruhen, ein kurzfristiges eintägige Fasten Arrangieren, dass nicht nur Gewicht reduziert, sondern hilft auch reinigt den Körper von Giftstoffen.
• Ärzte empfehlen dringend aufhören zu rauchen, weil Nikotin eine sehr negative Wirkung auf die Gefäßwand ist und bewirkt, dass die Entwicklung von Krampfadern, wie durch zahlreiche Studien belegt.
• muss auch eine Überhitzung und Erkältungen vermeiden, da Venen sind sehr schlecht extremen Temperaturen, aus dem gleichen Grund in einem Bad mit Warmwasser lange Pause kontra und.
• Aus dem gleichen Grund, Menschen mit Krampfadern, Ärzte empfehlen drastisch das Klima nicht zu ändern und geraten in Ihrem Klimazone ruhen.

Benötige ich für Krampfadern ^

Trotz der Tatsache, dass die Menschen an Krampfadern leiden, sind Gegenkraftbelastung an den Beinen, Ausübung der durchschnittlichen Intensität der Entwicklung von Krampfadern verhindern sie dringend erforderlich. Die beste Aussicht auf körperliche Aktivität ist zu Fuß mit Krampfadern, durch die die Unterschenkelmuskulatur reduziert werden und es den Blutfluss aus den Venen.

Wann immer möglich, versuchen, den Beinen erhöhte Lage zu geben und in jedem Fall nicht sitzt mit gekreuzten Beinen, weil in dieser Position Sie die normalen Blutfluss in den Gliedern zu verhindern und die Entwicklung von Krampfadern provozieren. In dieser Hinsicht auf eine sehr nützliche Gewohnheit der Amerikaner „Füße auf dem Tisch.“ Sitzt

Wenn Sie bleiben lange in sitzender Position, ein paar einfache, aber effektive Übungen: 20-mal auf den Zehen Climb

• , die Ferse vom Boden heben und sank zurück. Die regelmäßige Wiederholung einer solchen Übung ist garantiert, dass Sie von der Entwicklung von Krampfadern zu schützen, weil die Beinmuskulatur in dieser Bewegungen als Pumpe wirken, Erhöhung des Blutflusses und Blut-Stase in den Venen zu beseitigen.
• Wenn möglich, die Übung als „Fahrrad“ genannt - auf dem Rücken liegend, die Kurbel drehen, um die Bewegung des Radfahrens zu simulieren.

vorsichtig bei der Auswahl der Kleidung, weil jeder gekniffen in dem Oberschenkel oder Unterschenkel, wie enge Socken, unerwünschte Zunahme Druck in den Venen. Die Kleidung sollte so frei und bequem sein, ohne den freien Blutfluss zu brechen. Das gleiche gilt für Schuhe - zu Fuß in engen Schuhen mit hohen Absätzen erhöht die Last auf den Venen und trägt zur Entwicklung von Krampfadern.

Wie Sie sehen, raten Experten, wie Krampfadern ist sehr einfach zu verhindern und leicht durchzuführen, da, wie bei jeder anderen Krankheit, ist es einfacher, wenn zu behandeln Behandlung in einem frühen Stadium zu beginnen, und noch besser seine Entwicklung zu verhindern.

Ärzte sagen, dass, wenn Sie regelmäßig alle diese einfachen Empfehlungen befolgen und ständig auf Ihre Füße Gesundheit aufpassen, dann sind Krampfadern nicht schrecklich und Sie können viele der damit verbundenen Probleme leicht vermeiden.