Diät mit erhöhter Harnsäure, welche Nahrungsmittel Harnsäure erhöhen

erhöhter Harnsäurespiegel im Blut Menschen im Rentenalter beeinflusst sind oft Symptome sind Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, niedriger zurück schmerzte, Probleme mit dem Verdauungstrakt, Müdigkeit.

Harnsäure werden aus der Zersetzung von Substanzen, sogenannten Purinen hergestellt und sind im allgemeinen nützlich, wenn in normalen Mengen enthalten, aber seine Erhöhung zieht die anderen Probleme. Erhöhte

es hauptsächlich aus Alkohol wegen des häufigen Gebrauchs ist, kann Hunger nicht leisten, starke körperliche Aktivität, überschüssiges Protein in der Nahrung.

natürlich, dass es die richtige Menge produziert, aber es ist schlecht angezeigt. Auf jeden Fall, regulieren, dass die Produktion und Ausscheidung von Harnsäure sollten richtig gewählt werden, und sorgfältig die Patienten Diät beobachten. Wenn

vVy immer noch nicht wollen, auf eine medizinische Diät gehen, sollten Sie wissen: die Symptome der hohen Harnsäure kann in der Entzündung der Gelenke ausgedrückt werden, was sehr schmerzhaft ist, neben stark geschwollene Gelenke erscheinen, manchmal ziemlich beängstigend. Wir wagen? Dann lesen Sie weiter über das, was Lebensmittel Harnsäure zu erhöhen, und versuchen, sie aus Ihrer Ernährung zu beseitigen.

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verbotenen Produkte

Innereien
Venison
Kaninchen
Krabben, Sardellen, Garnelen
Kaviar, Meeresfrüchte
Forelle, Hering, Sardinen, Sprotten
Hefe
Bier, Kwas, alle Alkohol
Blumenkohl
Spargel
Pilze
Spinat
Bohnen
overabundance Zucker

auf die Tabelle beziehen - je kleiner der Purine, desto mehr werden Sie dieses Produkt essen kann.

Zugelassene Produkte

Obst und Gemüse in großen Mengen
Hackfleisch
Beeren, besonders nützlich, Kirsche
Abbildung
Kartoffel
Brot
Gerste
Hafer
pflanzliches Eiweiß( Tier - cut)
Low-fat Milchprodukte, einschließlich Käse
Wasser nicht istweniger als 2 Liter pro Tag Diät

bei erhöhten Harnsäure erfordert auch fünf Mahlzeiten und Verbrauch aller Produkte in Form von Wärme. Versuchen Sie, so wenig wie möglich zu essen, die die Produktion von Harnsäure verursacht. Neben Beschränkungen für Zucker sollten Beschränkungen für Salz einführen - 8 gr.ein Tag genug, aber nicht mehr sein.

Beispielmenü Beispielmenü für jeden Tag kann so sein:

Erstes Frühstück:

1) Getreide, gießen Sie ein Glas Milch,

2) Haferflocken Cookies mit einem Glas Kefir,

3) fettarmen Hüttenkäse mit Toast,

4) Grieß.

Mittagessen:

1) ein Paar von nicht-fettarmer Joghurt,

2) Obstsalat,

3) jede Frucht,

4) Ryazhenka mit Pfannkuchen

Mittagessen:

1) geschmorter Reis mit Gemüse, gekochtes Huhn, Kirschkompott,

2) gekochtKartoffeln mit Pflanzenöl und ein wenig Salz, ein paar Stücke von Käse, Tee „carcade»,

3) mit einem Fischsalat souffle, Kompott,

4) Pasta mit Fleischbällchen Geflügel, Infusion Hüften.

Snack:

1) Curd Pudding mit Früchten,

2) ein Glas Milch mit Toast,

3) Gelee mit Keksen,

4) Tee mit Milch, Käsekuchen

Abendessen:

1) Karotten-Kürbispüree mit einem Kotelett,

2) Omelett mit Käse und Tomaten,

3) Buchweizengrütze mit geriebenen Karotten,

4) Milch, Weizengetreide,

Denken Sie daran, dass viele Gesundheitsprobleme mit Hilfe von therapeutischen Diäten und Einhaltung von Grundregeln korrigiert werden können. Sie müssen genug Willenskraft und Entschlossenheit haben, um zu lernen, sich in Ihren Lieblingsgerichten zu verleugnen und sich an die Zubereitung nützlicher Speisen zu gewöhnen.

Probieren Sie das richtige Essen aus und Ihre Gesundheit wird sich deutlich verbessern. Nach einer Weile werden Sie das Gefühl von Leichtigkeit im Inneren spüren, das einen gesunden Lebensstil begleitet.

Wir erinnern uns auch an das Wassertrinkregime - Sie können die Wassermenge, die Sie benötigen, nach der Zusammensetzung und dem Alter mit speziellen Formeln berechnen, aber wenn Sie es nicht vergessen möchten, beträgt die empfohlene Gesamtmenge 2 Liter. Kann strukturiert werden, dann ist diese Zahl weniger - 1,5 Liter. Passen Sie auf Ihren Körper auf, damit es keine Ausfälle und unangenehmen Folgen gibt!