Fakten über die Milz
Die Milz kann als ein ziemlich wichtiges Organ bezeichnet werden, wenn ihre Aktivität gestört ist, nimmt nicht nur die Immunität ab, sondern auch die Toleranz verschiedener körperlicher Anstrengungen wird bemerkt, und sogar die Stimmung kann sich verschlechtern. Um eine solche Situation zu vermeiden, müssen Sie die wichtigsten Punkte kennen, die für den korrekten und ununterbrochenen Betrieb dieses Körpers erforderlich sind.
Zunächst sollte man sich daran erinnern, dass die Milz bestimmte Aktivitätsphasen hat, die durch Ruhepausen ersetzt werden. Und deshalb müssen sie bekannt sein, um diesen Körper nicht zu überlasten. Insbesondere ist die größte Aktivität der Milz 10-11 Stunden. Es wurde zu dieser Zeit leichte Anpassungsfähigkeit an körperliche Anstrengung, die Aufnahme von Medikamenten und Vitaminen festgestellt.
Die Periode der geringsten Aktivität der Milz( Ruhe) wird um 22-23 Stunden festgestellt. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Medikamente einnehmen, werden sie am schlechtesten absorbiert. Außerdem müssen Sie den Körper zu diesem Zeitpunkt nicht mit körperlichen Übungen belasten, da die Milz bei einer solchen erhöhten Aktivität mit Schmerzen auf der linken Seite reagieren kann.
Zweitens muss gesagt werden, dass die Milz eine Art Filter ist und unsere Immunität schützt. Für seine beste Arbeit hilft in einigen Fällen eine spezielle Massage, die darauf abzielt, die Blutversorgung dieses Organs zu erhöhen. Um dies auszuführen, müssen Sie Ihre linke Hand an das linke Hypochondrium anschließen und dann mit Streichbewegungen beginnen. Die Richtung solcher Bewegungen erfolgt zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen. Danach musst du einen Platz zwischen der 7. und 8. Rippe finden und mehrere Klopfbewegungen ausführen. Wenn Sie dies jeden Tag tun, wird dieses Verfahren helfen, die Milz in funktionierender Form zu halten.
Damit dieser Körper seine Filtereigenschaften vollständig umsetzt, müssen einige Anpassungen in der Ernährung vorgenommen werden. Insbesondere ist es erforderlich, frische Säfte( vorzugsweise rot) zu trinken. Am besten für die Milz geeignet sind Rüben-, Kirsch-, Erdbeer-, Trauben- und Granatapfelsäfte. Dieser Kurs dauert ca. 3 Wochen und kann nicht mehr als zweimal im Jahr durchgeführt werden. Eine Portion ist 100 g, in der ersten Woche wird diese Menge dreimal am Tag, die zweite - 2 mal und die dritte Woche - 1 mal pro Tag getrunken. Fruchtsäfte sind zwischen den Mahlzeiten notwendig.
Alle oben genannten Tipps helfen der Milz, ihre Gesundheit zu erhalten und die auf sie fallende Belastung zu bewältigen.
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