Wie kann man sich während und nach der Schwangerschaft in Ordnung halten? Hilfreiche Ratschläge

Das angenehmste Ereignis im Leben ist für jede Mutter die Geburt eines Kindes. Während der Schwangerschaft passen Sie auf Ihr Baby auf, während es unter Ihrem Herzen ist. Aber vergisst du dich nicht in dieser Zeit? Viele zukünftige Mütter fragen sich, ob es möglich ist, ein Kind zu gebären und so schön und formschön zu bleiben wie vor der Schwangerschaft. Natürlich sollte all dies vielleicht nicht vergessen, sich selbst und Ihr Aussehen zu überwachen. Da während der Schwangerschaft, gehen viele Vitamine und Mineralien, um die Entwicklung des Babys Obst und manchmal Ihr Körper nicht genug eines Elements ist eine direkte Auswirkung auf Ihr Aussehen, um die ersten, die Nägel zu leiden, Haare, Haut, etc. Betrachten Sie dazu einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.

Inhalt des Artikels ist wie folgt:

leblos und stumpfes Haar

Schöne gesunde Haare immer die Aufmerksamkeit der anderen motivieren und wenn während der Schwangerschaft, sie verlieren ihren Glanz, beginnen die Spitzen zu spalten, Lederund der Kopf wird trocken oder zu ölig, juckend und flockig, dann ist es notwendig, Maßnahmen zu ergreifen.

Grund dafür ist die hormonellen Veränderungen, die im Körper während der Schwangerschaft auftreten, spiegelt sich in erster Linie auf Haare, Nägel und Haut.

Es gibt mehrere Methoden, um dieses Problem zu bekämpfen. Lange Haare geschnitten werden, so dass Sie von Spliss loszuwerden erhalten, und ein neues Bild wird nicht nur Aussehen verändern, sondern auch Ihre Stimmung heben. Sie sollten nicht in Omen glauben, die schwangeren Frauen besagt, dass nicht die Haare schneiden bekommen, ist dies nur die Zeichen und Ihr Kind ist sicher nicht wahr, wie ohne jede wissenschaftliche Grundlage. Waschen Sie Ihr Haar, wenn es schmutzig wird. Beim Waschen wird empfohlen, ein mildes Reinigungsmittel und Klimaanlage zu verwenden, werden sie nicht schaden, zu bringen, sondern um das Haar zu helfen, ein schönes Aussehen zu kaufen.

Zustimmen, ein gut gepflegter dreckiger Kopf kann jeden niederdrücken. Und wie für die zerbrechliche Psyche der Frau, besonders während der Schwangerschaft und nichts sagen. Es wird auch spezielle Masken zu verwenden, um Haare zu empfehlen, aber zuerst ihre Zusammensetzung untersuchen sollte, ob Sie eine Allergie gegen jede einzelne Komponente. Sie können Packungen von Zutaten wie Schwarzbrot, Schnaps, Joghurt, Eigelb, Rizinus und Klette einfache Haushalt tun. Das wird helfen, das Haar gesund und schön zu machen.

Was nicht in diesem Fall zu tun ist, um zu versuchen, die Situation mit Hilfe einer Dauerwelle zu korrigieren, weil die Chemie selbst auf das Haar schädlich ist, und während der Schwangerschaft ist es schädlich für das Baby. Es ist nicht notwendig, die Haare, wie sie in den Prozess der Malerei des Körpers der zukünftigen Mutter durch die Atmung zu malen und die Haut bekommt eine Menge von Schadstoffen. Wenn in irgendeiner Weise ist es unmöglich, Haarfärbemitteln zu vermeiden, sollten Sie eine Farbe zu wählen, die die meisten nah an Ihre natürliche Farbe ist, da dies wiederum häufig Färbung vermeiden Haar von den Wurzeln wachsen zurück, ist es notwendig, Farbstoffe auf natürlicher Basis zu verwenden.

Braune Flecken im Gesicht( Chloasma)

jedes menschliche Manifestation von Altersflecken können unterschiedlich sein, jemanden, den sie klein und unscheinbar sind, und jemand kann die Hälfte des Gesichts nehmen, was absolut nicht eine Dekoration, während andere sie haben überhauptmöglicherweise nicht. Wenn schon Flecken auftauchen, dann verschwinden sie grundsätzlich drei oder vier Monate nach der Geburt.

Ursache Anfärbung von Daten wird erhöht Produktion von Melanin, ein Hormon, das direkt für die Pigmentierung ist, wodurch Flecken und Gesicht Mittellinie des Bauches und die Nippel sind. Pigmentflecken oder Chloasma können unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen noch intensiver wachsen.

Um dieses Problem zu bekämpfen, ist es wie folgt notwendig, das Gesicht so gut wie möglich zu schützen, wenn sich die Flecken darauf befinden oder die Stellen, an denen sie sich direkt befinden. Es ist notwendig, bei jedem Wetter Sonnencreme aufzutragen, an sonnigen Tagen ist es empfehlenswert, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille zu tragen. Bei der Auswahl eines Sonnenschutzes sollten Sie auf die Mittel mit physikalischen UV-Filtern( Zinkoxid, Titanoxid) achten.

Chemische Filter( Derivate von Paraaminobenzoesäure und Cinnamaten) können eine allergische Reaktion hervorrufen. Physikalische Filter arbeiten im Gegensatz zu chemischen Filtern nach dem Prinzip von Abschirmungen, die Strahlen reflektieren und streuen. Es ist auch notwendig, weiche und Bleichmittel auf der Basis von Pflanzenextrakten und Fruchtsäuren zu wählen. Das bemerkenswerteste Ergebnis kann Correcteur Anti-Taches Corrector von Lierac liefern. Möglich und so eine Option wie die Durchführung einer Whitening-Verfahren mit Vitamin C im Beauty-Salon, ist dieser Kurs speziell für Schwangere konzipiert.

Manchmal tritt das Auftreten von Pigmentflecken dadurch auf, dass dem Körper Folsäure fehlt. Dieses Problem sollte mit einem Arzt besprochen werden, vielleicht wird er zusätzlich das Medikament verschreiben.

In keinem Fall sollte es als Bleichmittel, die Wismut und Quecksilber enthalten, verwendet werden, diese Medikamente sind bei schwangeren Frauen kategorisch kontraindiziert.

Akne

Wer hätte gedacht, dass Schwangerschaft Sie mit Mitessern belohnen wird, aber es kann wirklich passieren.

Die Ursache ihres Auftretens sind die gleichen Hormone, die bereits in der Pubertät wüteten und während der Schwangerschaft wieder auflebten.

Kampf mit ihnen durch eine sorgfältige Reinigung des Gesichtes mit weichen Mittel sein sollte, dann ist es notwendig, eine medizinische Creme anwenden( Sie die Tatsache nicht entgehen lassen, bevor Sie eine oder die andere Mittel zur Pflege wählen, sollten Sie einen Arzt auf, wie viele Cremes für schwangere Frauen kontraindiziert sind).Es ist auch notwendig, der Diät zu folgen. Ihre Ernährung sollte Gemüse, Obst, Getreide enthalten. In vielen Fällen ist das Auftreten von Mitessern eine Folge von Verstopfung. Wenn ein Problem auftritt, sollte es daher mit der gebotenen Aufmerksamkeit behandelt werden.

keine Notwendigkeit zu versuchen, die Situation zu korrigieren, die Person, die mechanische Reinigung der Anwendung unter Verwendung von Mitteln, die aus Alkohol bestehen, wie es eigentümlich ist trockener Haut, aber es kann die Situation erheblich erschweren.

Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen( Steiermark) auf der Brust, Oberschenkel und Bauch

Phänomen eher nicht ästhetisch, sondern oft für viele Frauen ist es ganz klar gezeigt, andere weniger bemerkbar.

Das Auftreten von Dehnungsstreifen hängt von der Elastizität der Haut ab. Die Elastizität selbst hängt direkt von der Anwesenheit von Elastin und Kollagenfasern darin ab, deren Anzahl auf Vererbung zurückzuführen ist. Die Fasern sind zerrissen, und an der Stelle dieser Ruptur erscheint eine Narbe aus dem Bindegewebe, und so erscheinen Dehnungsstreifen.

Die Bekämpfung von Dehnungsstreifen ist mit Hilfe der Prävention notwendig. Wenn Sie Ihre Schönheit bewahren möchten, sollten Sie kein Geld für die Verhinderung von Dehnungsstreifen verschwenden. Sie sollten unmittelbar nach dem Duschen regelmäßig in die Haut des Bauches, der Oberschenkel und der Brust gerieben werden. Bei der Auswahl einer Einrichtung sollte auf Folgendes achten: Action-Integral Vergetures von Vichy, Biovergetures von Biotherm, Elancyl SpecificVergetures aus Galenik, Huile 'Tonic' von Clarins, Pre Vergetures von Phytomer, Gel Phytolastil von Lierac.

Diese Medikamente sind sehr effektiv in ihrer regelmäßigen Anwendung. Bereits auftretende Dehnungsstreifen können in der Kabine weniger auffällig gemacht werden, Sie können diese aber auch komplett entfernen, dies kann jedoch bereits nach der Schwangerschaft erfolgen und wie Ihr Körper wieder ganz normal wird. Wenn Dehnungsstreifen vor kurzem erschienen sind, dann können Sie mit ihnen durch solche Mittel wie die Rgolagene von Decleor Post, Vergetures von Phytomer beschäftigen und Ampullen Phytolastil von Lierac. Narben werden nicht so auffällig sein, wenn man sie nicht unter die Sonnenstrahlen legt.

Mach dir keine Sorgen, sie sind fast alle.

Brust während der Fütterung und nach

Wenn Sie nach der Geburt eines Kindes beschlossen haben, zu stillen, müssen Sie nach der Rückkehr aus dem Entbindungsheim auf Ihre Brust und Ihre richtige Ernährung achten. Ungefähr eine Woche nach dem Erscheinen der Milch wird ihre unmittelbare Menge durch die Bedürfnisse des Kindes geregelt. Die Brust wird mit der Zeit kleiner und die Zeit jeder Fütterung nimmt ab. Bei einer Fütterung kann ein Kind eine Brust vernichten, und vielleicht zwei, das hängt direkt von der Milchmenge ab.

Während der Fütterung eines Kindes können Sie auf einige Schwierigkeiten stoßen. Die besten Vorsichtsmaßnahmen sind Ruhe, richtige Brustpflege und eine ausgewogene Ernährung. Schwierigkeiten in diesem Fall können meist psychologisch sein, das heißt, wenn eine Frau stillen wollte, aber aus irgendeinem Grund nicht tun kann. Es kann technische Schwierigkeiten geben, es ist viel einfacher, mit ihnen fertig zu werden. Daher schädigt das Füttern die Brust nicht. In diesem Fall müssen Sie im Auge behalten, was nicht zu dick wäre, und es lohnt sich auch, einen guten und bequemen BH zu tragen. Nachdem Sie mit dem Stillen Ihres Babys aufgehört haben, wird es durch die Tonisierung helfen, gymnastische Übungen wieder herzustellen.

Um die Brust und das Baby für die Fütterung vorzubereiten, ist es notwendig, die Haut der Brustwarzen und den Nasenbecher vor der Geburt durch feuchtigkeitsspendende und nährstoffreiche Cremes zu pflegen. Fahren Sie fort, dies zu tun und sollte während des Stillens, oder besser gesagt zwischen den Fütterungen, oder mindestens einmal am Tag, nach dem Duschen, sein. Die Creme muss fett- und geruchlos sein. Außerdem sollte es ziemlich schnell in die Haut aufgenommen werden und das Baby nicht stören.

Während des Stillens können Risse in den Brustwarzen auftreten, um genau zu sein, dies ist eine Reizung der Brustwarzenoberfläche. Sie erscheinen für den Fall, dass die Position des Kindes während der Fütterung nicht korrekt ist. Tiefere Risse können bis zu einem gewissen Grad bluten. In diesem Fall müssen Sie aufhören zu füttern, bis sie vollständig verheilt sind. Schäden sind notwendig, um die Haut mit einer Fettcreme zu trocknen und zu nähren. Eine große Hilfe in diesem Fall werden Silikonnippel an den Brustwarzen sein.

Lymphangitis ist eine Entzündung der Brust während der Fütterung. Dies manifestiert sich durch das Auftreten eines heißen und roten Bereichs, der wiederum wund und in einem angespannten Zustand ist, und dann steigt die Temperatur an. Es kann jederzeit passieren, also müssen Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihre Behandlung vorschreibt und alles wird innerhalb von 2-3 Tagen durchgeführt. Während der Behandlung des Kindes können Sie die andere Brust füttern.

Krampfadern an den Beinen

Die Ursache dieser Erkrankung ist eine Zunahme des Körpergewichts, was die Belastung der Beine direkt erhöht.

Um diese Krankheit zu verhindern, ist es notwendig, außergewöhnlich bequeme Schuhe zu tragen. Wie für Schuhe auf der Ferse oder Plattform, dann wird es sicherlich in der Lage sein, 9 Monate zu warten. Während der Ruhe müssen die Beine auf einer erhöhten Plattform angeordnet sein, dies kann ein Kissen, eine Decke oder eine Rolle sein. Auch sollten die Füße und die Tibia täglich massiert werden, die größte Belastung liegt bei ihnen. In diesem Fall wird auch eine Kompressionsstrumpfhose helfen.

Mit dem Auftreten von Krampfadern, sollten Sie nicht eilen, um das Problem während der Schwangerschaft kardinal zu lösen, denn danach kann es von selbst gehen.

Erhöhte Haarigkeit

Es ist nicht notwendig, Angst zu haben, wenn während der Schwangerschaft an Händen, Brust oder Bauch dunkle Haare erscheinen. Während der Schwangerschaft passiert dies oft.

Die Ursache ist die Entwicklung von Androgenen durch die Nebennieren und teilweise durch die Plazenta. Hypertrichose - das ist der Name der gegebenen Bedingung, es hat einen temporären Charakter, und nach der Geburt verschwindet.

Es ist möglich, Haarhaare durch vorsichtiges Entfernen zu bekämpfen. Sie müssen nicht auf chemische oder schmerzhafte Methoden der Haarentfernung zurückgreifen.

Fingular Nägel

Es sollte beachtet werden, dass dieses Problem nicht bei allen schwangeren Frauen auftritt, viele Nägel im Gegenteil wachsen schneller und stärker.

Wenn sich die Nägel zu brechen und zu trennen begannen, verschlechterte sich ihr Zustand im Vergleich zu ihrem Zustand vor der Schwangerschaft erheblich, dann konsultieren Sie einen Arzt. Eine solche Verletzung kann anzeigen, dass das Baby nicht genug Protein hat. Sie können den Zustand der Nägel mit Hilfe von Volksmedizin verbessern: Reiben Zitronensaft in die Nagelplatte, Bäder mit Meersalz, sie sind absolut nicht schädlich, im Gegenteil, diese Verfahren werden die Nägel stärken.

Angesichts solch eines Problems, malen Sie Ihre Nägel nicht oft mit farbigem Lack. Juckende Haut

Grund dafür ist die Menge an Östrogen zu reduzieren, damit Schweiß und Talgdrüsen arbeiten weniger intensiv, dass zu einem trockenen Hautzustand in Folge führt. Akuter kann dieser Juckreiz in der Nacht auftreten.

Kampf mit diesem Problem auf diese Weise sollte: Wenn Sie gewöhnliche Seife verwenden, müssen Sie es mit anderen Mitteln zum Waschen ersetzen, empfindlicher. Es ist auch notwendig, die Haut mit speziellen Cremes oder Ölen, die für Kinder bestimmt sind, regelmäßig zu befeuchten. In dieser Zeit sollten Sie genug Flüssigkeit zu sich nehmen, während der Schwangerschaft sollte das Trinkregime vom Arzt bestimmt werden. Vergessen Sie nicht, die Luft im Raum zu befeuchten. Wenn keine der oben genannten Sie nicht hilft, in diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, die antigistamny Creme empfehlen wird.

Cellulite

Jede moderne Frau weiß, dass Cellulite ist und wo er herkommt. Und zu einem großen Bedauern ist die Schwangerschaft eine sehr günstige Zeit für sein Erscheinen.

Der Grund dafür liegt natürlich im hormonellen Prozess. Es gibt eine Theorie, dass Cellulite direkt jene Fettreserven ist, die unser Körper genau im Falle einer Schwangerschaft und Fütterung des Babys speichert.

Cellulite Experten kämpfen empfehlen bereits im dritten Monat der Schwangerschaft beginnen, ist es notwendig, spezielle prophylaktische Mittel zu verwenden, zum Beispiel, wie Tonilastil Dermarome von Decleor, Gel Spezielle Raffermissant von Darphin, Elancyl Fermete Corps of Galenik. Wenn Cellulite sich gezeigt hat, in diesem Fall können Sie das Gel und Ampullen Phytophyline von Lierac verwenden. Spezielle Toning Wraps und Lymphdrainage Verfahren im Salon produziert können auch das Auftreten dieses Problems verhindern.

Als Anti-Cellulite-Massage sollte nicht verwendet werden, und die Mittel des Sicherheitspersonals, das Sie sich nicht sicher sind. Während der Schwangerschaft sollten Sie nach folgendem Prinzip handeln - schaden Sie nicht.

Sie nicht zu viel Sorgen um das Erscheinungsbild der Cellulite oder Dehnungsstreifen, weil der Schwangerschaft nicht ewig, so nach der Geburt, werden Sie viel Zeit für das, was sich in Ordnung gebracht hätte.