Jeder Mensch hat Angst und weiß, welche Gefühle und Gedanken er gerade hat. Angst ist typisch für alles Leben auf der Erde. In den meisten Fällen verursacht Angst eine ziemlich starke sympathische Entladung: Schreien, Flug, Grimassen. Ein charakteristisches Symptom der Angst ist das Zittern der Muskeln des Körpers, erhöhte Herzfrequenz, Herzklopfen, trockener Mund( wegen dieser, Heiserkeit und Dämpfung der Stimme), erhöhter Blutzucker, etc. Es ist erwähnenswert, dass der Hypothalamus zu diesem Zweck einen Neurosekret absondert, der seinerseits die Hypophyse stimuliert, ein adrenocorticotropes Hormon freizusetzen. Dieses Hormon trägt auch zur Entstehung des Angstsyndroms bei.
Plan des Artikels:
- Was ist Angst?
- Drei Haupttypen von Angst
- Merkmale von Ängsten
- Die Essenz von Angst
- Was ist ein Alarm?
Was ist Angst?
Angst ist selbst ist eine Emotion, die in Situationen entsteht, in denen eine Bedrohung für die biologische oder soziale Existenz des Individuums besteht und wiederum auf die Quelle einer realen oder eingebildeten Gefahr gerichtet ist( als echte Gefahr erfahren).Affektive mentale Zustand der Erwartung der Gefahr, in dem die reale Gefahr von einem externen Objekt und dem neurotischen bedroht - von der Anforderung der Anziehung. Im Gegensatz zu verschiedenen Arten von Leiden, einschließlich Schmerzen, die direkt durch die reale Wirkung von gefährlichen Faktoren verursacht werden, erscheint während ihrer Vorfreude.
Angst allein ist für eine Person einfach notwendig. Sein biologischer Zweck besteht darin, eine Person vor Risiken zu schützen und ihm dabei zu helfen, Gefahren los zu werden. Die unmittelbare vollwertige Existenz jedes Menschen ist mit der Erfahrung einer großen Anzahl von Gefühlen und Emotionen verbunden, einschließlich Gefühlen der Angst. Emotionen wiederum sind eine der Formen der Bewertung, Erkenntnis und zugleich Reflexion der Welt um uns herum. Gefühle, Empfindungen und Emotionen sind miteinander verbunden, oft hat ihre Definition einfach keine klaren Grenzen. Daher kommt es manchmal vor, dass Emotionen Gefühle genannt werden. Die Essenz der Angst ist direkt, dass eine Person Angst hat und nicht in Schwierigkeiten kriecht, mit anderen Worten, Angst entfernt eine Person von Risiko, aber die starke und anhaltende Wirkung von Angst hat negative Konsequenzen.
Angst entsteht, wenn eine Person einen bewussten Zweck oder eine bewusste Absicht hat, die aktuelle Situation zu verlassen, aber weiterhin aus einigen externen Gründen besteht. In solchen Fällen kann lokale Angst verallgemeinert werden. Auf der Basis lokalisierter Angst findet Lernen statt, und Angst nimmt die Form persönlicher, nicht lokalisierter Ängstlichkeit an oder, durch Kommunikation mit einer großen Auswahl mehr oder weniger zufälliger Objekte oder Situationen, Isphobie( gemäß den Experimenten von IP Pavlov und J. Volpe).Voraussetzungen für das Auftreten von Angst sind hohe Raten von persönlichen Faktoren wie Introversion und Neurotizismus( nach H. Ayzenka).
Es ist typisch für einen Menschen vorauszusehen, wenn er denkt, dass er den zukünftigen Zustand und die Entwicklung der Situation vorhersehen kann, sich weigert, die Zukunft vorherzusagen, eine Person weniger Ängste hat, aber dann einfach nicht etwas Angenehmes erleben kann. Da wir uns davon nicht vollständig isolieren können, wird eine Person nicht aufhören zu denken und die Situation zu analysieren. Aber wenn ein Mensch sich vorstellt, dass Leiden kein Ende hat, dann erlebt er in solchen Fällen eine noch größere Angst, aber gleichzeitig, wenn er die positiven Aspekte davon sehen kann, oder wenn die Situation gut endet, dann in diesem Fallseine Angst wird sehr reduziert sein.
Oft kommt es vor, dass die Ursache der Angst unbekannt ist, eine Person Angst hat, zum Zahnarzt zu gehen, oder Angst hat, mit der großen Öffentlichkeit zu sprechen usw. Sehr oft versteht ein Mensch einfach nicht, wovor er Angst hat, und wenn er danach gefragt wird, antwortet er einfach: Jeder hat auch Angst vor mir. Man kann sicher sagen, dass Angst eine soziale Emotion ist, die wiederum auf andere übertragen werden kann. Der Massenerwerb dieser Emotion geschieht am häufigsten in der Menge, also an öffentlichen Orten. Eine Person auf einer unterbewussten Ebene kann Angst riechen. Er unterscheidet Menschen, die Angst haben.
Dies ist direkt darauf zurückzuführen, dass in dem Moment, in dem eine Person Angst erlebt, bestimmte physiologische Prozesse in ihrem Körper stattfinden und folglich unser Körper völlig anders zu riechen beginnt, aus gutem Grund heißt es, dass Hunde und andere Tiere sich wohl fühlenwenn eine Person Angst hat. Darüber hinaus sehen sie auch die Emotionen, die unser Gesicht überträgt, diese Emotionen wiederum werden von anderen Menschen wahrgenommen. Auf der unterbewussten Ebene wird dieser Ausdruck als der richtige und genaueste wahrgenommen, auch wenn in diesem Moment die Worte über etwas anderes sprechen. Die menschliche Angst ist wiederum ein Zeugnis davon, wie wir denken, es ist das Produkt unserer Vorstellungskraft.
Es sollte beachtet werden, dass in der Sozialpädagogik die Angst als eine der Methoden der Bildung verwendet wird: Die gebildete Angst vor der Verdammung wird somit als ein Faktor bei der Regulierung des menschlichen Verhaltens verwendet. Da ein Mensch unter den Bedingungen der Gesellschaft den Schutz legaler und anderer sozialer Institutionen genießen kann, verliert eine erhöhte Angstanfälligkeit seinen Anpassungswert und wird traditionell negativ bewertet.
Bereits gebildete Angstreaktionen sind vergleichsweise stabil und können auch dann bestehen bleiben, wenn ihre Sinnlosigkeit durchaus verständlich ist.
Drei Haupttypen von Angst
Es wird akzeptiert, drei Haupttypen von Angst zu unterscheiden, nämlich: Gewissensangst, Angst vor realer und direkt neurotischer Angst.
Der einzige Ort, wo Angst zentriert ist, ist direkt die Person. Grundsätzlich wirkt die Angst vor einem bestimmten Objekt als Angst, in pathologischen Fällen als Phobie. Eine der wichtigen Arten von Angst ist angstfrei. Auf den affektiven Zustand der Angst, der direkt in Situationen unerwarteter Gefahr entsteht, ist Angst. Die Hysterie der Angst wird wiederum als Neurose charakterisiert, ihr Hauptsymptom ist eine Vielzahl von Phobien.
Beschreibung der Ängste
Angst äußert sich unmittelbar in Form von Gefühlen innerer Spannung, der Erwartung von Gefahr für Leben und Gesundheit oder sozialem Wohlergehen in Erwartung drohender Ereignisse und Handlungen. Pathologische Ängste werden direkt jenen Ängsten zugeschrieben, die keine psychologische Gültigkeit haben, aber gleichzeitig gibt es eine übermäßige Intensität, Dauer in der Zeit, nicht die Einhaltung der Kraft und der Grund, für den sie verursacht wurden. Je nach Zeitpunkt des Auftretens werden die Mechanismen und Besonderheiten der Manifestation unterschieden:
Obsessive Ängste oder mit anderen Worten - Phobie .Diese Art von Angst entsteht ganz plötzlich plötzlich, und ohne einen Grund dafür, in diesem Moment versteht unser Verstand, dass es nichts gibt, vor dem man sich fürchten muss, aber es passiert nicht, ziemlich oft kann es mit der Angst verbunden werden. Neuroseähnliche Ängste sind Ängste für Gesundheit und Leben, für das eigene, aber auch für die eigenen Verwandten und Freunde.Überbewertete Ängste stehen in direktem Zusammenhang mit Werten und Wahrnehmungen, die für die Menschen wertvoll sind. Üblicherweise geht dieser Angst eine Situation voraus, in der der Körper mit Angst reagierte, woraufhin die affektive Reaktion auf diese Situation durch Angst und Ekel ersetzt wird. Diese Art von Angst ist am ausgeprägtesten bei Kindern.
Paroxysmale Ängste vor , eine Manifestation der psychomotorischen Epilepsie, sind oft von einem Gefühl des bevorstehenden Todes oder Angst begleitet.
Undifferenzierte Ängste - nicht-objektive Ängste mit somatovegetativem Design treten vor allem bei Dienzephalen auf. Wahnhafte Ängste werden vom Bewusstsein als Ergebnis der Verzerrung der Weltanschauung erzeugt. Dazu gehören: Angst vor Verfolgung, Delirium der Eifersucht, Angst vor der Beobachtung usw. Nachtängste entstehen durch ein scharfes Erwachen aus einer Nacht, durch gesunden Schlaf, in einer Zeit, in der das Bewusstsein noch direkt in dem abgetrennten Zustand ist. Mit solcher Angst können Kinder schreien, zittern, etwas von sich selbst vertreiben, das heißt, in einem Zustand des Schreckens. Den größten Teil des Morgens erinnern sie sich an nichts.
Die Essenz der Angst
Nehmen Sie in der Psychologie an, dass Angst eine negativ gefärbte Grundemotion ist. Man nennt es gewöhnlich die Basis, da es nicht in Komponenten unterteilt werden kann, aber gleichzeitig andere Emotionen darauf basieren. Angst wird auch der emotionale Prozess genannt, weil es nicht nur erscheint, sondern zusätzlich zu allem die Reaktion des Körpers verursacht. Die Angst wiederum wird auf die Neurotransmitter im Gehirn übertragen, und daraus folgt die Antwort, welche Maßnahmen in dieser Situation zu ergreifen sind.
Der menschliche Körper, unter dem Einfluss von Angst schnell beginnt zu sezernieren Hormonen, Hormone, sind wiederum in der Skelettmuskulatur in Energie verarbeitet, geschieht es direkt an den Menschen selbst vor Gefahren zu schützen, oder sonst von ihm zu entkommen. Es ist auch erwähnenswert, dass es sowohl interne als auch externe Manifestationen von Angst gibt, äußerlich - dies wiederum ist, wie eine Person aussieht, und intern - dies sind direkt die physiologischen Prozesse, die im Körper stattfinden.
Als Ergebnis dieser Prozesse, die Angst und negative Emotionen nennen, weil sie Auswirkungen auf den ganzen Körper hat, erhöht die Herzfrequenz und Herzfrequenz, wodurch der Druck erhöht( in einigen Fällen das Gegenteil der Fall ist - reduziert), vermehrtes Schwitzen, und direktdie Zusammensetzung des Blutes verändert sich: In Momenten der Angst werden Hormone freigesetzt, einschließlich Adrenalin, welches in den Muskeln in Energie umgewandelt wird. Darüber hinaus wird starke Angst auch als toxisches Gefühl angesehen, da es zur Entwicklung verschiedener Krankheiten, Metastasen von Krebszellen, Halsentzündungen, Diabetes beiträgt.
Jeder hat Angst, und dementsprechend besteht Mut nicht darin, überhaupt keine Angst zu empfinden, sondern darin zu lernen, sie zu überwinden. Neurotische Ängste sind jedem dritten Bewohner des Planeten eigen. Aber wenn die Angst, eine Kraft der Leidenschaft erreicht, wird es schon immer einen Schrecken, und dies wiederum bringt eine Person außer Kontrolle seines Geistes, und als Folge provozieren Panik, Flucht, Taubheit oder andere Schutzreaktion. Jede
Angst für etwas benötigt, da ist es nicht nur so, so zum Beispiel schützt die Höhe der Angst eine Person aus vom Balkon fallen, usw., Angst vor Schmerzen - nicht ins Feuer kommen schließen, um nicht verbrannt werden, einschließlichschützt vor Verletzungen und in einigen Fällen vor dem Tod. Die Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen, erfordert eine gründlichere Vorbereitung, Rhetorikkurse, die wiederum zum Wachstum der Karriere beitragen können. Natürlich müssen ihre Ängste überwunden werden, obwohl die Angst zu einem gewissen Grad Verantwortung zu vermeiden hilft, zum Beispiel, nicht wahr Berichte, Präsentationen, und Sie einfach nicht aufladen, so dass Sie nicht Angst überwinden, können Sie einfach in der Ecke sitzen und nichtsmachen. Mit anderen Worten, aus Angst kannst du einen Verbündeten bilden, aber du kannst es einfach so lassen, wie es ist, und nichts tun.
Abhängig von der Art der Intensität der Erfahrung reicht die Angst von Angst bis Horror, einschließlich Angst, Angst usw. Für den Fall, dass die Gefahrenquelle ungewiss oder unbewusst ist, wird der in diesem Fall entstehende Zustand Alarm genannt.
Was ist ein Alarm?
Anxiety( irrationale Angst) - dies wiederum emotionalen Zustand, der in Situationen auftreten, wo die Gefahr als solche nicht definiert ist, oder wenn die Quelle der Gefahr von unbewussten, Angst manifestiert sich im Vorgriff auf ungünstige Entwicklungen. Für eine Person ist dies normalerweise mit der Erwartung von Fehlern in der sozialen Interaktion verbunden. Angst entsteht oft nicht im Falle einer Gefahr, sondern in Ermangelung der Möglichkeit, sie zu vermeiden. Eine Person mit erhöhter Angst reagiert viel häufiger und stärker auf neutrale Situationen mit Angst, Angst und Angst.
Um das Ausmaß der pathologischen Ängste gemeinsam verwenden, um die Parameter der Angemessenheit( Stichhaltigkeit) der Intensität, der Dauer, der Grad der Steuerbarkeit der menschlichen Angst zu bestimmen. Angemessenheit ist wiederum eine Entsprechung zwischen dem Grad des Ausdrucks einer realen Gefahr in einer bestimmten Situation oder von denen um sie herum. Die Intensität, die wiederum basiert auf physiologische Reaktionen( Herzfrequenz, die Intensität des Schwitzens, ein Gefühl des Erstickens, Erbrechen, Schwäche, Zittern im ganzen Körper, etc.), die menschliche Gesundheit und die Desorganisation seines Verhaltens zu dem Zeitpunkt bestimmt, wenn ein Mann diese Emotion gefangen. Kontrollierbarkeit ist die Fähigkeit, nicht zu gehorchen und Angst zu überwinden. Dauer ist die Dauer dieses Zeitraums.
Die folgenden psychologischen Eigenschaften beeinflussen direkt das Gefühl der Angst: Temperament, Neurotizismus und Akzentuierung. Bei den Neurotikern neigen sie wiederum dazu, das Gefühl der Angst mehr zu erfahren als andere. Wer sind Neurotiker? Neurotiker werden daher normalerweise als gesunde Menschen bezeichnet, die aber emotionale Störungen haben. Ziemlich oft sind neurotische Manifestationen direkt mit Schuldgefühlen oder Initiativen verbunden. Für diese Art von Person ist das Hauptmerkmal, dass es geneigt zu glauben, dass alle Probleme, die er hat - es ist nur die Schwierigkeit besteht darin, dass das Problem in mir selbst liegt, und solche Menschen sind zu mechanisch und nicht flexibel psychologischer Schutz.
Temperament - die grundlegenden Eigenschaften des Denkens in diesem Fall sind in Temperament ausgedrückt. Geschwindigkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Tempo, Rhythmus. Aus der Stärke des Temperaments hängt auch die Kraft der Manifestation von Emotionen direkt ab.
Die Akzentuierung von ist direkt stark ausgeprägte Charaktereigenschaften, die wiederum an der Grenze zur Norm stehen. Akzentuierung ist die Betonung des Charakters.
Heute gibt es viele Tests auf das Vorhandensein von Angst, zum Beispiel Zakharov Test Luscher, Spielberger-Hanin, aber unter ihnen den vornehmste Test Yu. Scherbatyh und E.Ivlevoy, die wiederum einen speziellen Fragebogen entwickelt, um die Intensität der Angst zu bestimmenund die Anwesenheit von Phobien.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Ursache für das Auftreten von Angst eine Reaktion auf den Anstieg des Kohlendioxids im Blut ist. Unter extremen Bedingungen beginnt der menschliche Körper am Rand zu arbeiten, natürlich, für eine solche Arbeit Sauerstoff erfordert, was wiederum ziemlich schnell abgebaut und keine Zeit zu wachsen. Wenn die Menge an Kohlendioxid im Blut beginnt, die Norm zu überschreiten, dann empfängt das Gehirnsignal ein Warnsignal, das wiederum den Zustand der Angst und dementsprechend den Wunsch zu fliehen aktiviert.
Diese Theorie wurde als Ergebnis von an Mäusen durchgeführten Experimenten bestätigt. So hat das Blut von Mäusen künstlich die Konzentration von Kohlendioxid erhöht - es beeinflusst die Amygdala, den Bereich des Gehirns, der direkt für das Auftreten von Angst verantwortlich ist. Wissenschaftler fanden auch heraus, dass Mäuse, nachdem spezielle Sensoren in der Amygdala einen durch Kohlendioxid verursachten pH-Abfall festgestellt haben, sofort Alarmsignale geben.
Um diese Annahme zu überprüfen, beobachteten Wissenschaftler Mäuse mit unterschiedlicher Konzentration von Kohlendioxid im Blut. Bei 5% Konzentration wurden die Tiere in einem offenen Raum gehalten, mit einem Anstieg auf 10% der Maus kam in einen Zustand der Erstarrung, friert und gehämmert in den Ecken - viele Tiere ist es ein Hinweis auf einem schweren Schreck.
Als Ergebnis Wissenschaftler haben bewiesen, dass es ein starker Anstieg der Kohlendioxid im Blut ist die Ursache der Angst, diese Art von Unterschied von Kohlendioxid kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, die von aktiven körperlichen Aktivitäten als Folge des Angriffs auf die geistige Anstrengung als Folge des psychischen Angriffs.
ist erwähnenswert, dass die US-Wissenschaftler fanden heraus, dass ein Gefühl der Angst beim Menschen vollständig getrennt ist, wenn der Betrieb einer der Bereiche des Gehirns wird, es direkt an der Amygdala verbunden ist, die direkt für die Entwicklung von Methoden verwendet werden können, die Ängste und Phobien zu bekämpfen.
Natur der Angst, natürlich, kommt aus dem Instinkt der Selbsterhaltung, die wiederum die Person, Situationen vermeiden hilft, die potenziell gefährlich sind für die Gesundheit und das Leben. Eine Person, die völlig frei von Kleinhirnamygdala ist, ist nicht in der Lage, Gefahren zu erkennen. Meistens wird so eine Person nicht lange leben.
Normalerweise Amygdala sortiert ständig die Informationen, die das Gehirn durch die Sinne und auf der Grundlage der Erfahrung einer Person Situationen zu identifizieren versucht, tritt das Leben bedrohen. In dem Fall, in dem die nämlich eine Gefahr erkannt Tonsillen, eine Quelle für direktes Signal an Gehirn, die wiederum durch den Körper ausbreitet, wird eine Beschädigung.
Wissenschaftler, die eine Person beobachteten, deren Kleinhirnamygdala völlig arbeitsunfähig ist, unterlagen ihm verschiedene Situationen, in denen er unabhängig von der geistigen Stärke Angst empfinden musste. Zum Beispiel war es ein Treffen mit einer Schlange oder einer Spinne. Darüber hinaus fuhren die Forscher diese Person zu verschiedenen gruseligen Attraktionen, zeigten Horrorfilme. Er füllte die relevanten Fragebögen und Fragebögen aus. Innerhalb von drei Monaten der ständigen Beobachtung waren Wissenschaftler nie in der Lage, die Emotionen dieses Patienten aufzuzeichnen, obwohl sie irgendwie mit Angst verbunden waren.
Das Gefühl der Angst in der Psychologie wurde lange Zeit sehr erfolgreich untersucht. Es ist nicht schwer, sich von der Angst zu befreien, es ist nur notwendig zu wissen, wie es in dir entsteht, wie es funktioniert und dementsprechend, wo du dich versteckst.
nicht kontinuierlich in den Kopf bewegen deprimierende Details Ihres Lebens heute, sollten wir nicht das Szenario nicht ganz freudige morgen, nur versuchen, über die Probleme zu vergessen, die Sie umgeben. Stimme zu, denn in der Tat bist du nicht schlechter als alle, wie du es dir vorher vorgestellt hast. Du hast Menschen geliebt und geliebt, ein Dach über deinem Kopf, Arme, Beine, Kopf, Hoffnung für die Zukunft, etc. Und das ist nicht so wenig, wie es schien. Sei mutiger, dann wird es einfacher für dich und mehr Möglichkeiten.
