Dosiertes Gehen( Gehen)

beim Gehen auftritt rhythmischen Wechsel von Spannung und Entspannung der Muskeln der unteren Extremitäten, die eine positive Wirkung auf den Blut- und Lymphkreislauf hat, um das Auftreten von Stagnation entgegenzuwirken. Dosierung gehen - die üblichste Last;es ist zweckmässig, es bei der Genesungsbehandlung der geschwächten Patientinnen zu verwenden. Körperliche Bewegung wird schrittweise erhöht, die Entfernung verlängert, das Tempo des Gehens beschleunigt;während es notwendig ist, das Gelände zu berücksichtigen.

Dosierung Wanderungen sind auf ebenem Gelände statt, mit einer Streckenlänge von 1.000 Metern beginnen, dann die Streckenlänge von 2000 m und nur dann auf 3000 m. Am Anfang der Behandlung Bewegung ist in einem Tempo, charakteristisch für den Patienten geeignet zu Fuß und mit guter Ausdauer jeder Wanderungen3-5 Tage sollten die Distanz um 500-1000 m erhöhen, das Tempo des Gehens beschleunigen und dementsprechend die Anzahl der Ruhepausen und deren Dauer reduzieren.

Die folgenden Optionen für die Gehgeschwindigkeit werden empfohlen:

- sehr langsam - 60-70 Schritte pro Minute oder 2,5-3 km / h;

- langsam - 70-90 Schritte pro Minute oder 3-3,5 km / h;

- mittel - 90-120 Schritte pro Minute oder 4-5,6 km / h;

- schnell -120-140 Schritte pro Minute oder 5,6-6,4 km / h;

- sehr schnell - mehr als 140 Schritte pro Minute oder über 6,5 km / h.

günstig während der Erholungsphase der Behandlung von Patienten, die gute Verträglichkeit immer größer werd körperliche Aktivitäten der physikalischen Therapie der Grundlage für die Erhöhung der Intensität der Übung sind, verbindet mit Turn-Klassen-Objekten die Einführung von komplexer Rehabilitation und Sport angewandt Sport. Besonders in diesem Stadium sollten Patienten vor einer unabhängigen, unkontrollierten Zunahme der körperlichen Anstrengung gewarnt werden. Das subjektive Empfinden einer guten Verträglichkeit der ständig zunehmenden körperlichen Aktivität konvalesenter Patienten übersteigt oft die Wiederherstellung des Funktionszustandes pathologisch veränderter Organe und Gewebe. Dies kann zum Zusammenbruch der Vergütung des gesamten Organismus oder seine lebenswichtigen Systeme führen und die Entwicklung von schweren Nebenwirkungen unzureichender Rehabilitation und Komplikationen der Krankheit, die die positiven Ergebnisse der Langzeitbehandlung zunichte machen würde.

In diesen Fällen übersteigt das Komplikationsrisiko in der Regel die Schwere der akuten Krankheitsdauer, die vor Beginn der restaurativen Behandlung bestand. Daher wird jeder Übergang zu einem neuen, höheren Niveau der körperlichen Aktivität der Patienten soll das Ziel des behandelnden Arztes und unter der Aufsicht eines Instruktors in der physikalischen Therapie Kliniken gemacht werden.

Spiel Sport, Radfahren sollte als ein ausreichend wirksames Mittel zur restaurativen Behandlung und Prävention von Krankheiten angesehen werden. Je nach Diagnose und Art des pathologischen Prozesses, das Alter und die Interessen des Patienten auf den Rat des Arztes, können Sie die Sportklassen in Gruppen, die Verbesserung der Gymnastik oder physikalische Therapie abholen kann von großem Nutzen sein.

Wenn junge Leute empfohlen werden Volleyball, Badminton, Tennis, Schwimmen, andere Outdoor-Sportarten, sind ältere Menschen sehr Städte, Krocket, Radfahren und in einigen Fällen Schwimmen, Badminton gezeigt.