Leinsamen für Gewichtsverlust

Nützliche Eigenschaften von Leinsamen wurden Ende des letzten Jahrhunderts von Wissenschaftlern entdeckt.

Studien haben gezeigt, dass die chemische Zusammensetzung von Leinsamen einen vollständigen Satz von Nährstoffen enthält, die für den menschlichen Körper benötigt werden.

arm an Kohlenhydraten und reich an Ballaststoffen macht es möglich, diese Samen für die Normalisierung des menschlichen Körpers und sanfter Gewichtsverlust Funktionen zu nutzen.

Was sind die Vorteile von Leinsamen für Gesundheit und Gewichtsverlust ^

schwierig, die alle Vorteile von Leinsamen Schlankheits zur Liste:

• Dies vor allem das Vorhandensein von großen Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Ein Esslöffel Samen enthält ungefähr 2 Gramm Fett, notwendig für die richtige Koordination der Arbeit des Herzens und der Gefäße.
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• Auch der Samen von Flachs trägt aufgrund des hohen Gehalts an Lignanen in den Schalen von Körnern zum Gewichtsverlust bei. Lignan ist ein Phytoöstrogen und ist in seiner Zusammensetzung dem weiblichen Hormon Östrogen sehr ähnlich. Der Ersatz des natürlichen Hormons einer Frau durch Phytoöstrogen hilft Krebs zu verhindern.

• Noch mehr untersucht ist die Verwendung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion aus einer großen Menge an Ballaststoffen. Durch die Erzeugung eines Sättigungseffekts wird die Menge der konsumierten Lebensmittel erheblich reduziert.

• Unter Boden flaxseeds für Gewichtsverlust, Sie können sich nicht nur von Brust- und Prostatakrebs schützen, sondern auch verlangsamen die Entwicklung von Tumoren erschienen sind.

• Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Omega-3 unterstützen die Säuren die rhythmische Arbeit des Herzens und normalisieren Herzversagen.

• Diabetische Probleme können auch durch tägliche Einnahme von Leinsamen reduziert werden. Schon eine leichte Abnahme des Blutzuckers kann sich bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes positiv auswirken.

• Einige Komponenten in der Zusammensetzung von Flachs haben auch entzündungshemmende Wirkung.

Wie Leinsamen für die Gewichtsabnahme nehmen: Rezepte, Dosierungen und Kontra ^

Wenn auf Gewicht zu verlieren separat die Wirkung von Leinsamen zu betrachten, es stellt sich heraus, dass es eine große Anzahl von Medikamenten und Ernährung speziell für diesen Zweck entwickelt wird.

Dekokt mit Leinsamen

Zuallererst ist zu beachten, dass der Leinsamen ein gutes Abführmittel ist. Diese Eigenschaft hilft, bearbeitete Produkte schnell loszuwerden und verhindert die Absorption von Fett durch die Darmwände.

Richtig Absud aus Leinsamen bereit, Gewicht zu verlieren wird nicht nur positiv auf das gesamte Verdauungssystem beeinflussen, sondern auch den Zustand des Haares und der Haut deutlich verbessern.

• Um die nützlichen Eigenschaften von Absud aus Leinsamen zu erhalten, wird empfohlen, Tee nur in frisch zubereiteter Form zu nehmen.
• Zweimal täglich, mit einem Teelöffel, können Sie die benötigte Menge an nützlichen Substanzen erhalten.
• Um das Gewicht um 2 kg pro Monat zu reduzieren, ist es notwendig, täglich einen solchen Sud zu brauen.
• mit kochendem Wasser aufgebrüht und kochen für eine halbe Stunde, angespannt Brühe Leinsamen vor einer Mahlzeit 100 Gramm eine halbe Stunde dauern.

Traditionelle Medizin schlägt vor, gemahlene Leinsamen und als Lebensmittelzusatzstoff zu verwenden. Bei jeder Aufnahme von gemahlenem Saatgut wird der Verdauungsprozess aktiviert und das Gewicht reduziert. Die wichtigste Regel ist hier die Regelmäßigkeit des Empfangs. Sonst wird die ganze Idee zum Scheitern verurteilt sein.

Ernährung von Leinsamen mit Joghurt

Neben der traditionellen Medizin, gibt es noch eine Menge Forschung Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt. Die beliebteste und leichteste Diät ist die Zugabe von Leinsamen zu einem regulären Kefir.

Drink sollte nur einmal pro Tag nach dem folgenden Schema eingenommen werden:

• 1 Woche. Mischen Sie 100 gr. Kefir mit 1 Teelöffel Leinsamen.
• 2 Woche. Die gleiche Dosis Kefir und bereits 2 Teelöffel Samen.
• 3 Woche. In 100 gr. Kefir fügen Sie 3 Teelöffel Samen hinzu.

schrittweise Erhöhung der Menge an Saatgut in dem Getränke verhindert für Verdauungsorgan Stress und verhindert drastischen Gewichtsverlust.

Linen Gelee und Tee

Wenn Gelee kochen können auch auf den noch heißen Getränk flaxseeds hinzugefügt werden. Während des Abkühlens des Gelees wird das Leinen ausreichend aufquellen. Nehmen Sie dieses Getränk sollte auch regelmäßig getan werden.

Die Wirkung von Gewichtsverlust ist erreicht, wenn Sie Leinsamen mit regelmäßigem Tee erhalten. Heißer Tee mit Leinsamen zur Gewichtsreduktion ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst nützlich.

Leinöl Schlankheits

rationale Lösung, Gewicht zu verlieren ist es möglich, das Öl aus Leinsamen zu halten nehmen. Es ist am besten, es in einer Apotheke zu kaufen. Leinsamenöl sollte klar, gelbgrün und ohne Sediment sein.

• In einem Glas Wasser oder Saft sollte 2 EL hinzugefügt werden. Löffel Leinsamenöl.
• Nehmen Sie dieses Getränk einmal am Tag.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Leinsamenöl zur Gewichtsreduktion zu nehmen. Reines Öl aus Leinsamen zur Gewichtsreduktion kann auf 1 Teelöffel auf nüchternen Magen eingenommen werden. Dies wird nicht nur die Gesundheit verbessern und den Gewichtsverlust beeinflussen, sondern auch Verstopfung lindern.

mit Leinöl bei der Herstellung von Gemüsesalaten, sollten Sie es mit dem Öl aus Oliven hinzufügen. Ein paar Tropfen Zitronensaft werden diesem Gericht einen appetitlichen und unvergesslichen Geschmack verleihen.

Gegen die Verwendung von Leinsamen Diät

bekannt und Gegenanzeigen für die Verwendung von Leinsamen:

• Dies vor allem beim Empfang einer Überdosis Zubereitungen Leinsamen enthalten. Die chemische Zusammensetzung dieser natürlichen Medizin enthält Cyanid. Daher Empfang Leinsamen wird besser nach der Wärmebehandlung durchgeführt, wobei das Cyanid zerstört wird und nicht um eine Vergiftung sein.
• Während der Schwangerschaft Drogen nehmen in der Zusammensetzung, einschließlich Leinsamen wird nicht empfohlen.
• verzichten auch aus Flachs Diät sollten die Menschen sein, die eine Tendenz zu Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt. Zubereitungen mit Leinsamen haben eine starke cholagogische Eigenschaft.

Ergebnisse, wirklich dünn und Ärzte um Gewicht zu verlieren mit Hilfe von Leinsamen ^

Gemessen an den zahlreichen Bewertungen im Internet darüber, wie Gewicht durch den Erwerb von Leinsamen zu verlieren, dem positiven Effekt der eine beträchtliche Anzahl von Frauen zu erreichen, die die Droge. Sie bemerkten einen Gewichtsverlust von etwa 2 kg pro Woche. Es gibt, natürlich, negative Kommentare, aber sie sind nur sehr wenige und sie geschrieben wurden, in der Regel Menschen nicht legen Wert Kontra Medikamente.

Einige Befragte bemerken den unangenehmen Geschmack von Leinsamen. Aber in erster Linie auf den Internetseiten der vorherrschenden positiven und begeisterte Kritiken über die Verwendung von Leinsamen Diät . Neben Gewicht zu verlieren, die Leute merken, Verbesserung der allgemeinen Wohlbefinden und die positiven Ergebnisse der Verwendung von Leinsamen Ernährung.