Was tun, wenn der Blutzucker erhöht wird?

Die Energie, die wir während des Tages verbrauchen, ist das Ergebnis der Glukoseoxidation. Diese Substanz entsteht nach der Spaltung von Saccharose, Stärke und Glykogen, die zusammen mit Nahrung in den Körper gelangen. Glukose wird in das Blut aufgenommen und in alle Organe und Gewebe transportiert, füttert sie und gibt der vitalen Aktivität Energie.

Um sich kräftig, aktiv und produktiv zu fühlen, sollte der Blutzucker( Glykämie) innerhalb der normalen Grenzen liegen. Jede Abweichung in der Richtung der Depression( Hypoglykämie) oder Zunahme( Hyperglykämie) dieser Substanz führt zu einer Störung des Körpers und dem Auftreten von Symptomen und später zur Krankheit selbst. Besonders gefährlich ist Hyperglykämie, die ein Signal über die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Diabetes ist.

Es ist wichtig, die Krankheitssymptome rechtzeitig zu erkennen und frühzeitig zu verhindern. Wie kann man es machen? Zunächst ist es notwendig, auf den Organismus und den Gesundheitszustand zu hören. Hier sind die wichtigsten Symptome, die "Hinweise" auf das Vorhandensein des Problems werden können:

• schien übergewichtig zu sein;
• hat die Effizienz stark verringert, Sie werden immer schneller müde;
• wurde oft durstig, es gab Trockenheit im Mund;
• Harndrang häufiger( auch nachts);
• erschien ein Juckreiz im Körper, sowie Pilzerkrankungen im Bereich der Füße, Leiste;
• Immunität geschwächt, Wunden begannen langsamer zu heilen.

Wenn Sie feststellen, dass mindestens zwei der oben beschriebenen Symptome bei Ihnen vorhanden sind, dann ist es notwendig, so bald wie möglich einen Bluttest auf Glukose durchzuführen, ohne den Krankenhausaufenthalt in der Remotebox zu verzögern. Jetzt ist es besser, nicht zu scherzen, sonst kann es gegen dich spielen.

Führen Sie einen Bluttest durch und "dekodieren" Sie seine Indikatoren

Was sollte( und kann nicht) durchgeführt werden, um ein objektives Ergebnis eines Bluttests zu erhalten?

1. kann keinen Alkohol trinken, auch nicht in kleinen Mengen( für 1-2 Tage);
2. die letzte Mahlzeit sollte 10-12 Stunden vor dem Test durchgeführt werden( nur Wasser darf trinken);
3. am Morgen des Tages der Analyse, ist es besser, nicht die Zähne zu putzen.

Sie können den Blutzuckerspiegel auch selbst mit einem tragbaren Gerät, einem "Blutzuckermessgerät", überprüfen. Seine Genauigkeit entspricht dem Labor. Wenn Sie bekannte Diabetiker haben, werden sie sicherlich ein solches Gerät haben.

Wenn die Tests abgeschlossen sind, ist es am wichtigsten, die Ergebnisse zu bewerten.

Die Konzentration von Glucose im Blut sollte 6 mmol / l nicht überschreiten. Wenn wir über die Norm sprechen, dann für einen gesunden Menschen von 3,5 mmol / l bis 5,5 mmol / l.

Die Indizes von 6, 1 mmol / l bis 7 mmol / l zeigen den prädiabetischen Zustand an. Wir müssen sofort Maßnahmen in Form von Veränderungen in Lebensstil und Ernährung ergreifen. In diesem Stadium können Sie immer noch auf Pillen und Injektionen verzichten.

Wenn die Ergebnisse 7 mmol / L oder mehr zeigen, ist dies ein Signal über die Wahrscheinlichkeit von Diabetes mellitus, aber Sie können dies bestätigen, indem Sie eine zusätzliche Untersuchung durchführen, die vom Arzt ernannt wird. Im Falle eines positiven Ergebnisses müssen Sie Ihre Gewohnheiten erheblich ändern und auch verschriebene Medikamente einnehmen und ständig den Glukosespiegel überwachen.

Zusätzlich wird der Blutzucker nach einer Mahlzeit gemessen( nach zwei Stunden).Diese Analyse wird "Plasmaglucose nach zwei Stunden" oder "2hGP" genannt. Es wird Ihnen helfen, eventuelle Verstöße zu identifizieren, um geeignete Maßnahmen einzuleiten, um die Indikatoren wieder normal zu machen. Lesen Sie mehr dazu.

Hauptsache, rechtzeitig die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen!

Lassen Sie uns nun über die Maßnahmen sprechen, die ergriffen werden müssen, wenn ein erhöhter Glukosespiegel im Blut nachgewiesen wird. Sie hängen ab, wie viel „laufen“ Ihr Zustand:

1. Abwesenheit von Krankheit, sondern Glukosetoleranz beeinträchtigt, und identifizierte das metabolische Syndrom( 2chGP von 7,8 mmol / l auf 11,1 mmol / l) - Sie auf einer Low-Carb-Diät gehen müssen;
2. zertifizierte Diabetes( 2chGP über 11,1 mmol / L) - ist neben der Ernährung Aufnahme der Medikamente erforderlich ist, sowie die kontinuierliche Überwachung von Glukosespiegel ein Haus Meter.

Ändern Sie Nahrung und schalten Sie die Aktivität von

ein Was können Sie selbst tun, um Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn der Blutzuckerspiegel erhöht ist, aber Diabetes nicht aufgedeckt wird? Beginnen Sie zuerst, das Essen zu überwachen. Es ist notwendig, einfache Kohlenhydrate und zu fettes Essen auszuschließen:

• Marmelade, Süßigkeiten, Kuchen und andere Süßwaren;
• süße Frucht( Trauben, Bananen, Feigen);
• fettes Fleisch, Wurst, Schmalz.

Essen Sie hauptsächlich Gemüse, gekochtes Fleisch, Fisch, fettarmer Hüttenkäse und Milchprodukte, Getreide, saure Beeren und Früchte. Essen Sie mehr Gemüse, Gurken, Zucchini, Kohl, trinken Brühen von Wildrose.

Andere Ernährungsempfehlungen:

• Mahlzeiten sollten etwa zur gleichen Zeit( Modus ist wichtig);
• essen häufiger( 5-6 mal am Tag), aber die Größe der Portionen reduzieren;
• reduziert den Kaloriengehalt von Speisen und überfüttert nicht.

Vergessen Sie nicht, dass das Regime der Ernährung, aber auch der körperlichen Aktivität wichtig ist. Am Morgen, machen Sie eine einfache Übung, und auch in den Tagesablauf nützliche Cardio-Operationen: Laufen, schnelles Gehen, Tanzen.

Diejenigen, die bereits Typ-2-Diabetes haben, müssen zu allen oben genannten eine zusätzliche Behandlung( Insulin und Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden) verbinden.

P. S. Es ist notwendig zu verstehen, dass der hohe Gehalt an Glukose im Blut noch kein Satz ist. Die Hauptsache ist, nicht aufzugeben und vor allem die Krankheit nicht unverantwortlich zu behandeln und weiterhin eine falsche Lebensweise zu führen. Ihr Glaube an sich selbst und Ihre Stärken sowie Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und zur Bekämpfung der Krankheit werden zu Ergebnissen führen. Es ist nie zu spät, um anzufangen, aber je früher Sie es tun, desto früher werden Sie eine Rückkehr bekommen. Sei gesund und glücklich!