Wie man sich auf die Schwangerschaft vorbereitet - Bereiten Sie sich auf die Schwangerschaft vor

Die Geburt eines Kindes ist einer der aufregendsten Momente im Leben jeder Familie. Angst und Freude, Hoffnung und Verwirrung - Eltern erleben ein Meer von Emotionen und bereiten sich auf das Erscheinen des Babys vor. Wie wird es sein? Ist es gesund, geboren zu werden? Wie wird sich die etablierte Beziehung auswirken? So viel zu lernen, kaufen, ändern!

Traditionell beginnen ähnliche Erfahrungen und ähnliche Probleme, nachdem das Paar von der bevorstehenden Auffüllung erfahren hat. Kümmert sich sicher Geburt und nach der Geburt, vergessen Sie den frisch gebackenen Mama und Papa oft, dass die Schwangerschaft selbst, obwohl es ein ganz natürlicher Prozess ist, der auch die Vorbereitung erfordert. Nach Ansicht von Experten sind die Monate vor der Empfängnis nicht weniger wichtig für die Gesundheit des Kindes als die Monate der fötalen Entwicklung, da sie die physiologische Grundlage legen, das Fundament des Körpers. Und aus der Sicht der Psychologie, ist diese Zeit ideal für die Prävention von Konflikten und die Ehe durch die erweiterte Familie und der Übergang auf eine neue Ebene verursachten Problemen.

Wie bereite ich mich auf die Schwangerschaft vor? Langjährige Forschung und Beobachtungen ermöglichten es, eine ganze Reihe von Empfehlungen über das Verhalten potenzieller Eltern für einen Zeitraum von 90-100 Tagen vor geplanter Befruchtung zu entwickeln. Durch die Zusammenfassung verschiedener Ansätze können verschiedene Hauptprinzipien und Aspekte der Vorbereitung herausgearbeitet werden. Weiteres Material ist ihrer Analyse gewidmet.

Basis der Vorbereitung auf das Rauchen Schwangerschaft

Es gibt drei wichtige Grundsätze, oder in anderen Worten, die Regeln der Vorbereitung auf die Schwangerschaft:

• Prinzip der Verantwortung. Wenn Sie schwanger werden, denken Sie daran, dass Ihre Handlungen und Ihr Lebensstil für 3 Monate vor diesem Moment den Zustand des Fötus direkt beeinflussen. Wenn Sie wissen, dass Sie in den letzten Wochen ernsthaft krank waren oder, sagen wir, Alkohol missbrauchten, verschieben Sie die Empfängnis bis zu besseren Zeiten. Obwohl das Kind nur noch in Ihrem Projekt existiert, sind Sie bereits für sein Schicksal verantwortlich;
• Trainingsprinzip für zwei. Nehmen Sie Verantwortung und bereiten Sie sich auf die bevorstehende Schwangerschaft vor, sollten sowohl eine Frau als auch ein Mann sein. Erstens, weil die Gesundheit beider Partner die Entwicklung des zukünftigen Embryos beeinflusst. Zweitens brauchen selbst sehr starke und autarke Frauen Unterstützung während der Schwangerschaft. Gemeinsame Ausbildung wird den Ehepartner lehren, seiner Frau zu helfen und ihre Sorgen zu teilen;

• Das Prinzip der Komplexität. Das Problem zu lösen, wie man sich richtig auf die Schwangerschaft vorbereitet, kann nicht auf eine Aktivität oder eine Aktivitätsrichtung beschränkt werden. Die Schwangerschaft ist ein facettenreiches Phänomen, das das Leben in medizinischen, alltäglichen und psychologischen Aspekten verändert. Für den normalen Prozessablauf müssen sie alle in der Vorbereitungsphase berücksichtigt und umgesetzt werden.

Medizinischer Aspekt

Die erste Empfehlung für ein Paar, das ein gesundes Kind empfangen möchte, ist eine ärztliche Untersuchung. Um Krankheiten, sowohl explizit als auch versteckt, zu identifizieren und zu behandeln, ist es notwendig, den Therapeuten, Gynäkologen und Zahnarzt zu besuchen. Beide Partner sollten konsultiert werden, obwohl die Frau mehr diagnostische Verfahren durchmacht.

Therapeut wird den Gesamtzustand des Körpers bewerten, zeigt ein potenziell gefährlich für den Fötus Probleme, die Schwangerschaft behandeln müssen. Der Gynäkologe diagnostiziert mögliche Abweichungen in der Arbeit der Fortpflanzungsorgane und hilft, den richtigen Zeitpunkt für die Empfängnis zu wählen. Ohne den Zahnarzt kann leider auch nicht tun - Karies und andere unbehandelte Zahn-Infektion bedrohliche Erkrankungen der perinatalen Entwicklung, und in einigen Fällen sogar eine Fehlgeburt.Ärzte können zusätzliche Tests und Untersuchungen verschreiben, die nicht vermieden werden sollten. Denken Sie an das Prinzip der Verantwortung: Sie tun es nicht nur für sich selbst.

Eine zweite medizinische Empfehlung bezieht sich auf werdende Mütter. Wir sprechen über die Aufnahme von speziellen Multivitaminpräparaten, die den Körper stärken und für die Lagerung vorbereiten. Es ist besonders wichtig, eine ausreichende Menge an Folsäure( Vitamin B9) zu verwenden, die für die Hämatopoese, die normale Entwicklung des fetalen Gewebes, die Bildung seines Nervensystems verantwortlich ist. Sein Fehlen im Körper einer schwangeren Frau ist mit geistigen Behinderungen für das Kind, einschließlich geistiger Behinderung, behaftet.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, nicht zu versuchen, sofort nach der Aufhebung der hormonellen Kontrazeption schwanger zu werden. Warten Sie mindestens 3 Monate, um den hormonellen Hintergrund des Körpers wieder zu normalisieren. Die gleiche Periode ist notwendig, damit sich eine Frau von einer erfolglosen vorherigen Schwangerschaft( Fehlgeburt) erholen kann.

Der haushalts- und psychologische Aspekt von

Neben den rein medizinischen Empfehlungen, gibt es andere, für den Bereich des täglichen Lebens, Psychologie, Stil und Lebensart der Familie. In Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist es wichtig, die Wirkung auf den Körper von negativen Faktoren zu beseitigen - Alkohol, Nikotin, giftige Substanzen. Wenn eine Frau in gefährlicher Arbeit( in ständigem Kontakt mit gefährlichen Stoffen oder körperlicher Anstrengung ausgesetzt) ​​arbeitet, ist es notwendig, den Ort der Arbeit zu ändern. Wenn der Ehepartner raucht, sollte er zumindest versuchen, es außerhalb des Hauses zu tun, und es ist besser, überhaupt von der Zigarettensucht zu verweigern. Das Trinken von Alkohol in der preconception Periode sowohl Frauen als auch Männer verboten.

Besondere Aufmerksamkeit für die zukünftige Mutter sollte auf Ihre Ernährung eingestellt werden. Ausgewogene Ernährung notwendig, geben, soweit möglich, von Halbfabrikaten, geräucherte und gebratene Lebensmittel, Produkte mit synthetischen Farbstoffen und Konservierungsmitteln, aber nicht den vollen Verbrauch von Protein zu vergessen. Dennoch bevorzugen Sie Gemüse, Obst, Gemüse. Letztere sind übrigens reich an Folsäure. Wenn Sie über die Figur kümmern, statt anstrengend Diäten in körperlichen Übungen in Eingriff gebracht werden zu Fuß mehr in der frischen Luft. Aber die Kräfte, die für die aktive Erholung ausgegeben werden, müssen immer mit einem normalen Schlaf gefüllt sein.

Wie bereitet man sich psychisch auf eine Schwangerschaft vor? Vermeiden Sie Stress. Sie sind nicht weniger schädlich für den Körper als schlechte Ökologie. Lerne mit Angst umzugehen, regle deinen psycho-emotionalen Zustand. Um sich in Zukunft keine Sorgen um Kleinigkeiten zu machen, nehmen Sie sich Zeit für die Selbsterziehung. Lesen Sie das Profil Literatur, Informationen sammeln über das, was passiert mit einer Frau während der Schwangerschaft, und wie der Fötus entwickelt. Es ist möglich, zusammen mit ihrem Ehemann Kurse oder Trainings für Paare zu besuchen, die Eltern werden wollen. Ausgerüstet mit dem Wissen, werden Sie verstehen, welche Gefühle normal sind und welche nicht, und die Pflege wird mehr reibungslos passieren.

Und vor allem, wenn Sie sich auf die Schwangerschaft vorbereiten, schaffen Sie eine positive Einstellung."Scrollt nicht in den Kopf der Horrorgeschichten" plötzlich wird etwas schiefgehen. "Unsere Gedanken haben die Eigenschaft, in der Realität verkörpert zu sein. Also sag dir: "Alles wird gut."Und glaub mir, es wird so sein!