Wie man im neuen Jahr nicht an Gewicht zunimmt - Übergewicht im Urlaub

Jeder erwartet Silvester, denn zu dieser Zeit können Sie alle Wünsche erfüllen, die Sie unbedingt erfüllen müssen. Wie Sie wissen, ist dieser fabelhafte und magische Urlaub in viele verschiedene Merkmale und Traditionen gehüllt. Deshalb beginnt die Vorbereitung auf das neue Jahr lange vor dem Abend des 31. Dezember.

Diese Menschen erkennen Pre Woche lange Einkaufstouren, wo Geschenke, luxuriöse Kleider und viel Essen kaufen. Es ist sehr wichtig, dass der Neujahrstisch mit köstlichen Gerichten und Snacks bedeckt ist.

Es ist jedoch bemerkenswert, dass die Mehrheit der Menschen sind besorgt über nicht nur, wie die Zeit haben, alle Salate vorzubereiten, sondern auch darüber, wie nicht Gewicht im neuen Jahr zu gewinnen. Diese Angst entsteht dadurch, dass die Menschen ihren Appetit beim Anblick eines reichlich gedeckten Tisches nicht kontrollieren können. Schließlich möchte ich jedes Gericht versuchen, das von der Herrin dieses Hauses mit Liebe gekocht wurde. Unglücklicherweise enden solche Wünsche oft mit überschüssigen Ablagerungen im Bauch, an den Seiten, an den Oberschenkeln usw.

Betrachten Sie ein paar Regeln, die Ihnen sagen, wie Sie im neuen Jahr nicht an Gewicht zunehmen.

Licht Produkte

Alle von uns gewohnt sind, für schwere Salatzutaten auf die Verwendung in einer Vielzahl von Pickles, Marinaden, Fleisch und Wurst, Mayonnaise, Saucen, usw. Aus diesem Grunde im Laufe der Feier des neuen Jahres Menschen eine riesige Menge an Kalorien essen, die dann in Form von Fett hillocky abgeschieden. Um an Silvester nicht an Gewicht zuzunehmen, wird empfohlen, nur leichte und diätetische Produkte zu verwenden. Zum Beispiel, statt Gurken ist es wünschenswert, Olivier frisches Gemüse, Mayonnaise Ersatz fettarmen Sauerrahm, geräucherte Wurst hinzufügen - gekocht Doktor usw. Mit solchen Zutaten behalten Sie nicht nur Ihre ideale Figur, sondern Sie fühlen sich auch während des ganzen Jahres einfach wunderbar wohl.

Portionen Berechnung

Viele Menschen für das neue Jahr eine Menge verschiedenen Gerichte vorbereiten, und sie haben in einigen Tagen nach der feierlichen Veranstaltung fressen. Es ist erwähnenswert, dass dies eine sehr schlechte Angewohnheit ist, denn es wird empfohlen, Fastentag für sich selbst nach einem schweren Fest zu organisieren, anstatt weiterhin zu essen, wenn Sie Essen zum letzten Mal zu sehen. Aus diesem Grund empfehlen Ernährungsberater, eine kleine Anzahl von Speisen in kleinen Portionen auf den Neujahrstisch vorzubereiten. So sparen Sie nicht nur Ihre Figur, sondern kümmern sich auch um die Gesundheit Ihrer Gäste.

nicht zu viel essen

Es gibt durchaus ein paar Leute, die Lehnen Sie sich nicht auf Snacks, Salate und warme Gerichte während der Feierlichkeiten des neuen Jahres. Ihr Verhalten ist sehr lobenswert, da es von übermäßiger Essen übermäßiger Fülle entsteht, die dann sehr schwer zu bekämpfen. Um sich nicht vom Essen mitreißen zu lassen, empfiehlt es sich, verschiedene Familienwettbewerbe und Tänze zu veranstalten. Solche Ablenkungen ermöglichen es, das Essen zu verdauen, bevor der Magen mit einem köstlichen Salat oder Vorspeisen aufgefüllt wird.

Alkohol nicht missbrauchen

Wie Sie wissen, geht kein neues Jahr ohne Alkoholkonsum aus. Eine solche Tradition ist jedoch nicht nur schädlich für die Leber und andere Verdauungsorgane, sondern auch für die Figur eines Menschen. Diese Tatsache hängt mit der Tatsache zusammen, dass Menschen, die einen Cocktail trinken, eine Zunahme des Appetits mehrmals aufweisen und folglich das Risiko eines Übergewichts von Kilogramm deutlich zunimmt. Deshalb ist es nicht empfehlenswert, alkoholische Getränke während der Feier des neuen Jahres zu missbrauchen.