Anti-Cellulite-Massage zu Hause

Zustand Anti-Cellulite-Massage zu Hause zu halten, ist die günstigste und effektivste Weg, um Cellulite zu bekämpfen. Weil es deutlich den Zustand der „problematischen“ Zonen verbessern Zirkulation von Blut und Lymphe in der subkutanen Fettschicht erhöhen und die Entfernung von Toxinen, Toxine und interzellulären Austausch von Produkten zu beschleunigen.

Prinzipien und Techniken der Selbstmassage Anti-Cellulite ^

grundlegender Prinzipien der Anti-Cellulite-Selbstmassage sind ganz einfach - sie zu meistern, werden Sie immer in der Lage sein, Ihre Haut in einwandfreiem Zustand zu halten, ohne Salons zu teuer Schönheit greifen zu müssen.

• Anti-Cellulite-Selbstmassage ist notwendig, um kräftige, aber leichte Bewegungen auszuführen. Das häufige Missverständnis vieler Frauen ist, dass du angeblich so viel körperliche Kraft wie möglich einsetzen musst. Wenn Sie es und zu hart zu kneten und drücken Sie die Haut übertreiben, erzielen sie nur die gegenteiligen Effekt - Verschlechterung der Lage und die Schwächung des Lymphfluss. Es gibt Fälle, in denen aufgrund der Anwendung von unnötiger Kraft die Cellulite-Wirkung merklich ansteigt.
  instagram viewer
• Störungen Lymphe vermeiden Strömung verboten ist in der Leiste, Kniekehlen hohl, innere Oberschenkel und um die Schamgegend zu massieren.
• Massage sollte unbedingt von unten nach oben durchgeführt werden.
• Um eine bessere Wirkung vor einer Selbstmassage zu erzielen, wärmen Sie den Körper gut mit Sport oder einer warmen Dusche auf. Hände sollten auch nicht kalt sein - wärmen Sie sie und reibt ihre Handflächen gegeneinander.

wünschenswert, idealerweise zweimal täglich, jeden Tag durchzuführen, um schnelle Ergebnisse Cellulite Selbstmassage zu erreichen - morgens und abends für 15-30 Minuten. Die ersten greifbaren Ergebnisse des Kampfes gegen Cellulite treten mit dem nötigen Eifer meist nach 1-2 Monaten auf. Grundlegende Methoden

manuelle Selbstmassage Anti-Cellulite Bei der Durchführung der manuellen Selbstmassage angewendet 3 Haupt-Empfang - Reiben, Pressen und pat.

• Reiben - wird in einer kreisförmigen Bewegung( im Uhrzeigersinn) mit der gesamten Oberfläche der Handfläche durchgeführt. Im Oberschenkelbereich sollte das Reiben in einer kreisförmigen Bewegung und an den Beinen erfolgen - von unten nach oben.
• Pushing - an der Rezeption müssen mit beiden Händen so weit wie möglich den Bereich der Haut und kneten „Teig“, zu ergreifen, während Kompression der Haut zu vermeiden. Drücken verbessert effektiv den Ton der schlaffen Muskeln.
• pat - die effektivsten Techniken Massage, durchgeführt, indem entweder die ganze Handfläche oder Knöchel, in Faust geballt. In diesem Fall wird eine Reihe rhythmischer Schläge unterschiedlicher Intensität angewendet. Patches können unter rhythmischer Musik durchgeführt werden und sie in der Zeit produzieren.

gewonnen größte Popularität, diese Art von Anti-Cellulite-Massage zu Hause wie Schröpfen, Honig und Selbstmassage mit einer Bürste.

Pinsel Cellulite-Massage ^

Pinsel Anticelulitemassage nach den Kosmetikerinnen, der beste Weg, die nach Hause Blut und Lymphe wieder herzustellen. Es wird mit Hilfe eines speziellen Massagepinsels mit einem Griff durchgeführt, der in der Apotheke oder in den Abteilungen für Körperpflegeprodukte gekauft werden kann.

Die Haut sollte trocken sein, ohne Verwendung von Ölen und Cremes, um die Haut nicht zu verletzen. Die Bürsten-Selbstmassage-Technik besteht aus kreisförmigen Bewegungen( im Uhrzeigersinn), für jede massierte Zone sind es etwa 40 - 60 Bewegungen. Bewegungen sollten moderat sein, aber die Haut sollte im Wesentlichen gerötet sein. Das Gefühl von Hitze und Rötung besteht normalerweise für eine halbe Stunde.

Bei der Auswahl eines Pinsels bevorzugen Sie natürliche, dicke Borsten. Wenn die Bürste ist neu, und mit einem groben Nickerchen, vor der Anwendung es mit kochendem Wasser übergießt und den Stapel ein paar Mal kneten, um es weniger stachelig zu machen. Denken Sie daran, dass Sie nach der Massage keine Abschürfungen, Kratzer und Kribbeln haben sollten.

Starten Sie die Bürsten-Selbstmassage, brechen Sie sie in Zonen auf, die von unten nach oben aufsteigen. Die beste Option ist es, zuerst Kaviar, dann Oberschenkel und Gesäß konsistent zu behandeln. Standardverfahren - 30 - 40 tägliche Sitzungen. Es ist verboten, Anti-Cellulite-Handmassage für Hautkrankheiten, Krampfadervergrößerung und Herzkrankheiten zu verwenden.

einmal pro Woche statt einem Pinsel ist nützlich, Selbstmassage Behandlung von Cellulite Bereichen mit Meersalz durchzuführen und frisch gemahlenen Kaffee. Um dies zu tun, nehmen Sie eine wärmende Dusche und reiben Sie in kreisförmigen Bewegungen mit Salz oder Kaffee Problemzonen. Am Ende des Verfahrens tragen Sie Anti-Cellulite-Creme auf den Körper auf.

Cellulite-Massage Jar Jar ^

antitsellyuitny Massage, dank der Wirkung des Vakuums, mildert auch dickes subkutanes Fett, so ist es sehr effektiv für die Korrektur der schönen Konturen des Körpers. Darüber hinaus ist es sehr wirksam bei der Bekämpfung von Dehnungsstreifen( Striae) und reduziert die Schwellung von Problemzonen.

Für die Dosen Anticelulitemassage spezielle Soft-Dosen in Apotheken verkauft werden. In der Bank ist genug zu drücken, um den Körper zu befestigen und lösen - das Prinzip der Saug arbeiten, und es wäre leicht auf der Haut zu fahren.

Banken leicht durch den Körper zu gleiten, wird die Haut eingeölt mit anti-Effekt.Ähnliche Öle können in der Apotheke gekauft oder selbst hergestellt werden. Die Basis werden 50 ml Leinsamen oder Olivenöl genommen und zu der Auswahl der ätherischen Öle hinzugefügt. Hier fügen einige Optionen ätherische Öle an die Basis:

• 5 ml ätherischer Öle von Orange, Grapefruit und Anis;
• 2 ml Pfefferöl und 5 ml Teebaumöl;
• für 5 ml ätherisches Öl von Mandarine, Zitrone und Dill;
• für 3 ml ätherische Öle von Dill, Wacholder, Zitrone, Zypresse und Teebaum;
• für 3 ml ätherische Öle von Zitrone, Mandarine, Zypresse und 5 ml Vetiveröl.

Bevor Dosenmassage beginnen, nehmen eine warme Dusche oder die Übungen für den Körper und die Muskeln aufgewärmt. Dann gelten für die Haut Öl und reiben die Hände gut - Sie brauchen nur den Körper geschoben Bank, nicht in der Hand.

• Bank zu halten, drückt ihre Finger an den Seiten und sorgt dafür, dass die Haut in nicht mehr als 1,5 Zentimeter gezogen wird. Wenn Sie übertreiben und der Druck in der Bank übermäßig ist, wird es schwierig, sie über den Körper zu bewegen.
• Nach den ersten paar Sitzungen kann leichte Quetschungen erscheinen, das ist in Ordnung, solange der Körper die Verfahren nicht gewohnt ist. Wenn die blauen Flecken weiterhin auftreten, dann tun Sie höchstwahrscheinlich etwas falsch.
• Zusätzlich sollten Sie bei einer Massage keine Schmerzen und Beschwerden verspüren. Wenn es irgendein Schmerz ist, braucht nicht zu leiden - lösen Griff Bänke, wie die Cellulite betroffenen Bereich soll nicht zu einem übermäßigen Quetschen ausgesetzt werden.
• Bewegen Sie das Glas sehr sanft und kontinuierlich, die Bewegungen müssen kreisförmig sein, streng im Uhrzeigersinn gerichtet. Beenden Sie jede Massagebewegung in Richtung des venösen Abflusses;Wenn die Dichtigkeit der Dose ist, müssen Sie sie neu positionieren und dann die Sitzung fortsetzen.
• Um Körper gewöhnt sich allmählich zu Lasten nimmt allmählich während der Verfahren - ausgehend von 2-3 Minuten, bringen zu 5- 15 Minuten für jeden Problembereich. Cup-Massage ist ein starkes Werkzeug, so empfiehlt es sich, es zu tun nicht mehr als einmal alle 2 bis 3 Tage, Standard Kurs besteht in der Regel von 10 bis 12 Verfahren.
• Nach einem vollen Kurs müssen Sie sicher sein, eine Pause von 10 bis 15 Tagen dauern, und nur dann, falls gewünscht, wiederholt werden.

gibt bemerkenswerte Wirkung kann Kombination mit einer Bürste massieren und antitsellyuitnymi Wraps( Essig-, Schlamm, mit Algen und anderen).Verfahren Selbstmassagebürste in Dosen und ergänzen sich gegenseitig, um milde Verreiben mit einer Massagebürste stellt auch Blutgefäße und Kapillaren, und die Auswirkungen der Vakuumselbstmassage verstärkt den Fluss von Blut und Lymphe Gewebe an der Dose.

Massage kann, sollte einmal in 2 bis 3 Tagen durchgeführt werden, und täglich putzen, in jenen Tagen, als beiden Verfahren kamen, versuchen sie in der Zeit zu trennen, das Intervall zwischen 4 aufrecht zu erhalten - 6 Stunden, spätestens jedoch bis 20.00 Uhr.

Gegenanzeigen

Schröpfen Vakuum Cellulite-Massage sind entzündliche Erkrankungen der Haut, bösartige und gutartige Tumoren, großes Muttermal in Massieren Zone, Tuberkulose, schlechte Blutgerinnung, Thrombose, Thrombophlebitis und Krampfadern in dem massierenden Bereich.

Cellulite-Massage Honig Honig ^

Cellulite-Massage - eine äußerst effektive und einzigartige Weise, Cellulite zu kämpfen, seit altem Tibet bekannt. Der Gehalt an Honig ist fast die Hälfte des Periodensystems mit Strom versorgt nicht nur die Haut, sondern auch die Muskeln, viele innere Organe und Gewebe. Darüber hinaus ist die einzigartige Wirkung von Honig auf der Haut und den ganzen Körper, dass es gut absorbiert alle Giftstoffe und Abfälle ist, buchstäblich sie durch die Poren der Haut zu saugen.

Für die Massage können Sie nur 100% natürlichen Honig verwenden, ohne Verunreinigungen und keiner signifikanten Wärmebehandlung unterzogen. Es ist ratsam, es von Bekannten von Imkern oder von sehr geprüften Marken zu kaufen, die die Möglichkeit der Fälschung ausschließen. Kandierter Honig kann nicht direkt oder in der Mikrowelle erhitzt werden, nur ein warmes( nicht heißes) Wasserbad ist erlaubt.

Technik folgt:

• Vor Honigmassage wird empfohlen, leicht in die Haut zu erwärmen, innerhalb von 3 durchgeführt - 5 Minuten leicht Kneten.
• Dann reibt der Honig langsam in die erhitzte Haut ein, bis er anfängt sich zu verdicken und Massagebewegungen unmöglich machen.
• Nach dieser Taktik ändert sich - die Handflächen zuerst fest gegen den Körper gedrückt und dann plötzlich zurück gezogen. Dieses Mischen wird fortgesetzt, bis sich die Haut rot verfärbt, und Honig verdunkelt sich nicht und liegt nicht in grauen Flocken. Normalerweise dauert dies 8 bis 15 Minuten. Der resultierende Rückstand
• Honig Flocken wurden unter Verwendung einer heißen Kompresse entfernt und geht in anderen Teilen des Körpers zu massieren.
• Nach der vollständigen Massage müssen Sie sich gründlich unter der Dusche waschen, da der verwendete, in schädliche Substanzen absorbierte Honig extrem giftig ist.
• Tragen Sie nach der Wasserbehandlung einen Feuchtigkeitsspender auf die Haut auf.

Wie Sie sehen können, ist die Technik der Honigmassage sehr einfach, aber leider sehr schmerzhaft. Und wenn du nicht verletzt wurdest, ist die Massage einfach fehlgeschlagen. Nützlicher Hinweis - bei Massagezonen müssen Sie vorher die Haare entfernen, damit die Massage nicht zur echten Folter wird.

in der ersten Sitzung, wenn Sie den Schmerz nicht ertragen kann, nicht ausführen darf seine Handfläche und Fingerspitzen massiert, bis die Haut weniger empfindlich wird. Darüber hinaus kann die Handballenauflage bei den ersten Eingriffen schonender ausgeführt werden, wodurch sie härter werden. In diesem Fall sind keine zusätzlichen Schläge und Druck auf die zu erzeugende Haut notwendig.

Der effektivste Kurs ist ein Kurs von Honig Anti-Cellulite-Massage von 12 bis 15 Verfahren jeden zweiten Tag durchgeführt. Es ist nur bei Allergien gegen Honig und bei schwachen, nahe der Oberfläche der Haut liegenden Gefäßen kontraindiziert.

Da Cellulite ist ein Problem, dass die Jahre nicht Aufmerksamkeit sollte umfassend auf seine Lösung zahlen fahren werden - zusätzlich zu den empfohlenen Massagetechniken, ist es notwendig, die Ursachen der Cellulite zu beseitigen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und ihre Ernährung und Lebensgewohnheiten zu normalisieren.
Wir empfehlen auch ein Video über Cellulite zu sehen - die Gründe für seine Entstehung und effektive Methoden zur Bekämpfung von Cellulite: