Wie man Zähne stärkt - Stärkung der Zähne

Jeder weiß, dass die meisten Krankheiten mit einer falschen Mundhygiene verbunden sind. Solche Krankheiten wie Parodontitis, Parodontose - folglich geschwächt Zahnschmelz und ihre Instabilität in dem Zahnfleisch. Wie Sie Ihre Zähne zu stärken? Um Ihr Lächeln nicht nur ein schneeweiß war, sondern auch gesund, sollte auf die Grundregeln der Zahnpflege halten.

richtige und ausgewogene Ernährung

Zähne stärken sollte kaltsesoderzhaschie Produkte( Quark, Käse, Fisch, etc.) gegessen werden. Außerdem sollte die Diät Produkte enthalten, die eine große Anzahl von Makro- und Mikroelementen enthalten, sie tragen zur Stärkung der Zähne bei.

Hier ist eine Liste von Produkten, aus denen Sie ein sehr leckeres Menü machen können:

• Beeren;
• Früchte( Orangen, Birnen, Grapefruits, Mandarinen, Melonen, Ananas);
• Gemüse( Tomaten, Karotten, Brokkoli, Gurken, Kohl, Sellerie);
• Gemüse, Fruchtsäfte ohne Zucker;
• Obst und Gemüse Konserven in seinem eigenen Saft;
• Lackprodukte( Brot, gebratener Mais ohne Öl, Getreide, Kekse, Teigwaren);
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• Milchprodukte( Joghurt, Milch);
• Fleischprodukte( Leber, Pute, Huhn);
• Nüsse und Samen( Sonnenblumenkerne und Kürbis, Haselnüsse, Mandeln);
• wichtig ist die Begrenzung der Salzaufnahme in der Nahrung, wie bekannt ist, zerstört es den Zahnschmelz und Calcium laugt aus dem Körper heraus. Restriction

in Verbrauch von heißen Getränken

Zahngesundheit heißen Tee oder Kaffee zu erinnern ist, dass die hohe Temperatur der Zahnschmelz schädigt, werden sie empfindlicher auf die salzig, sauer, kalt Produkte.

Grenze Konsum von alkoholischen Getränken in

Glas Rotwein zum Abendessen wird nicht schaden, auch, im Gegenteil, wird die Blutzirkulation fördern, aber der regelmäßige Verzehr von Branntwein, Bier und andere alkoholische Getränke führen zu Karies.

Verwendung von Vitamin-Mineral-Komplex

Frühling Jeder unser Körper gestärkt werden muss. Selbst der übermäßige Konsum von "gesunden Lebensmitteln" wird nicht so viele nützliche Substanzen wie einen ausgewogenen Gesamtkomplex ergeben. Es wird empfohlen, es mit Ihrem behandelnden Arzt auszuwählen, wobei Sie sich auf die individuellen Eigenschaften des Körpers konzentrieren.mit Wasser etwas wärmer als die Raumtemperatur

tägliche Hygiene der Mundhöhle

Um alle Mikroben und Nahrung mit den Zähnen zu entfernen, ist es notwendig, sie mit einer Bürste mindestens 2-3 Minuten zu reinigen. Dieser Vorgang sollte mindestens zweimal täglich wiederholt werden. Und nach dem Verzehr solcher Produkte wie Fleisch, Orangen, müssen Sie eine Zahnseide verwenden. Prävention von Krankheiten

Zahnärzte einmal im Monat Vorbeugung empfehlen: orale Behandlung mit Speziallösungen sowie Tartar Verfahren zu entfernen.

Wenn Sie die oben genannten Regeln beachten, können Sie beruhigt sein: Ihre Zähne haben keine Angst vor einer Krankheit. Was aber, wenn die Zähne empfindlich werden? Wie stärkt man den Zahnschmelz?

Zahnkliniken bieten Ihnen viele Medikamente eine Zusammensetzung von Calciumfluorid enthalten, und( Gele, Pasten, Lacke) und in der Lage verlorene Zahnschmelz wieder herzustellen, Empfindlichkeit zu reduzieren. Wenn die Krankheit in einem frühen Stadium ist, können Sie es zu Hause bewältigen.

Spült

Verwenden Sie dazu die folgenden Abkochungen: Kamille, Salbei, Eichenrinde. Alle Brühen werden in einem Wasserbad zubereitet.

Ein Esslöffel getrockneten Kraut muss in eine Schmelz Schale oder Becher gegossen wird, fügt 250 ml warmen Wasser. Dann stelle diesen Becher oder Becher in einen Topf mit Wasser und lege ihn ins Feuer. Das Wasser in der Pfanne sollte 10 Minuten kochen. Dann sollte die Brühe abgekühlt werden, abtropfen lassen, dann kann man spülen. Tinktur Temperatur sollte leicht das Zimmer zu heiß oder kalt vermeiden überschreiten, für einen beschädigten Zahn mit Komplikationen der Krankheit behaftet ist.

Lebensmittel

Für die Zeit der Behandlung, die korrosiven Zahnschmelzprodukte von der Diät ausschließen: Zitrone, stark gesalzene und süße Nahrungsmittel, würzig.

Mundhygiene

Bei empfindlichen Zähnen müssen Sie eine spezielle Zahnpasta wählen. Verlassen Sie sich nicht auf Werbung, ohne die Empfehlung eines Spezialisten, eine Paste oder Zahnpulver sollte nicht sein. Die Zahnbürste sollte mit einer weichen Borste gewählt werden, sie sollte beim Reinigen der Zähne keine Beschwerden verursachen, insbesondere keine schmerzhaften Empfindungen und Blutungen verursachen.

Denken Sie daran, bei übermäßiger Zahnempfindlichkeit sowie Lockerung des Zahnes müssen Sie sich an einen Zahnarzt wenden. Schon die geringsten Beschwerden nach dem Verzehr von warmen oder kalten Speisen können zu schweren Erkrankungen führen.

Alle oben genannten Methoden zur Lösung von Zahnproblemen müssen in Verbindung mit der verschriebenen Behandlung Ihres Arztes angewendet werden, was doppelt dem Zahnschmelz zugute kommt.

Lass dein Lächeln weiß und gesund sein!