Wie Sie Ihre Beine schön machen - Übungen für schlanke Beine

Leider können nicht alle Frauen auf die ideale Form und Länge der Beine stolz sein. Um jedoch nicht unbedingt attraktiv die Beine „nach Gehör“, ist es genug, um sie um ihre Füße zu nehmen, notwendige Vorkehrungen zu gegebener Zeit zu machen.

Pediküre

Pediküre ist ein wichtiger Teil der Fußpflegeaktivitäten. Dieses Verfahren ist keineswegs auf die Anwendung von Nagellack beschränkt, es beinhaltet eine umfassende Pflege für die Nägel und die Haut der Füße. Um qualitativ hochwertige Pediküre machen müssen Sie auf jeden Fall für die Beine Datei - es hilft auch raue Haut entfernen können, in extremen Fällen können Sie einen Bimsstein verwenden, aber es ist nicht wünschenswert, da es die Haut lockert. Zusätzlich müssen Sie einen orangefarbenen Stock zur Nagelhaut, eine Nagelfeile, Fingerseparatoren auffüllen.

Die richtige Pediküre beginnt mit einem dampfenden Fußbad, das mit Meersalz oder Kräutersud zubereitet wird. Nach 10-15 Minuten werden die Hühneraugen weich und sie werden leicht von der Fußfeile entfernt. Normalerweise vergröbert Haut auf den Fersen und Fußsohlen des Daumens, vergessen Sie nicht über die Haut rund um die Nagelplatte. Wenn die Schwielen entfernt sind, schneiden Sie die Nagelhaut ab. Bewegen Sie die Schale zum Nagelbett oder schneiden Sie. Dann schneiden Sie Ihre Nägel sanft, aber nicht zu kurz. Auf dem Daumennagel ist üblich, eine gerade, nicht runden die Ecken zu verlassen - es ist nicht ohne Grund, und um Nagel ist nicht in die Haut wachsen. An den anderen Zehen können die Nägel leicht abgerundet sein. Der nächste Schritt ist Massage: Tragen Sie die Creme auf und zerschlagen Sie den Fuß.Jetzt können Sie Ihre Nägel dekorieren - lackieren. Der Lack ist besser zu halten, wenn die Nageloberfläche vorher entfettet ist. Nach dem Auftragen des Lackes müssen Sie die Nägel gut trocknen lassen, dann werden die gepflegten Ringelblumen Sie länger erfreuen.

Badewannen

Beine nach dem Epilieren oder Enthaarung müssen die Haut der Füße kümmern, die Beine einen „Badetag“ zu machen. Und im Allgemeinen ist es nützlich, Fußbäder zwei oder drei Mal pro Woche zu machen, verwenden Sie einen Waschlappen, um die verhornten Hautpartikel zu entfernen. Nach dem Eingriff sollten Sie die Fußcreme auftragen, die Massage machen - die Beine werden glatt und seidig anfühlen.

Ein gutes entspannendes Kontrastbad. Es ist am besten, es am Ende des Tages zu tun, es lindert Müdigkeit. In heißem Wasser sollten Füße für ein paar Minuten in kaltem Wasser gehalten werden - ein paar Sekunden.

unerwünschte Haare

Enthaarung - ist mauvais Tonne. Sie sehen unattraktiv aus. Sie können Haare auf zwei Arten loswerden: mit Haarentfernung oder mit Enthaarung. Epilation ist die Entfernung von Haar von der Wurzel, und Depilation ist die Entfernung des äußeren Teils der Haare. Der einfachste Weg, mit überschüssiger Vegetation fertig zu werden, ist die Enthaarung. Die Wirkung dieses Verfahrens ist jedoch kurzlebig - nur zwei oder drei Tage. Der beste Effekt wird durch Haarentfernung erzielt.

Wenn es ein Wunsch voll ist und für eine lange Zeit unerwünschter Vegetation, um loszuwerden, sollte auf Laser-Haarentfernung zurückgreifen, aber denken Sie daran, dass ein Verfahren wahrscheinlich nicht ausreichend sein wird. Es ist notwendig, fünf, und sogar acht Verfahren mit einem Intervall in zwei-drei Monaten zu bestehen.

Sehr gute Wirkung gibt Wachs Epilation. Es ist bekannt, dass diese Methode der Epilation ziemlich schmerzhaft ist. Um dieses bemerkenswerte Ergebnis zu erzielen, können Sie jedoch einmal alle zwei bis vier Wochen geduldig sein. Außerdem werden die Haare mit jedem Verfahren dünner und weniger häufig, so dass der Grad der Schmerzen mit jedem Mal abnimmt.

Manche Frauen fragen sich, wie schöne Beine zu machen, wenn sie Vollständigkeit leiden? Wenn das Problem nicht nur die Fülle der Beine, sondern auch alle Figuren, ist es notwendig, auf einer Diät zu sitzen: Die Beine und der ganze Körper schlanker zu machen. Die Schönheit der Beine ist jedoch nicht nur in Harmonie, sondern auch in einer attraktiven Form. Kurz gesagt, ist es notwendig, körperliche Bewegung zu tun, Training und führen sie zu Hause oder in der Turnhalle systematisch, - es spielt keine Rolle. Glücklicherweise gibt es jetzt das Internet, wo Sie Übungen finden können, um jede Zone zu korrigieren - sei es der Bauch, das Gesäß oder die Beine. Bei der Durchführung spezieller Übungen kann das Ergebnis nach ein bis zwei Wochen geschätzt werden.

Ein bemerkenswertes Ergebnis ist das Gehen auf Zehen, das Springen an Ort und Stelle, Kniebeugen. Ein häufiges Problem sind dicke oder dünne Gastrocnemius-Muskeln.Übermäßige Fülle kann durch Laufen entfernt werden. Die Zunahme des Muskelvolumens erfolgt mit Hilfe von Kniebeugen, Übungen "Fahrrad" und "Scheren", ausgeführt in schweren Stiefeln. Vielleicht kann sogar die am meisten beschäftigte Frau zehn bis fünfzehn Minuten pro Tag für Übungen finden.

Gangart

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass selbst die schönsten Beine nicht geschätzt werden, wenn ihr Besitzer nicht weiß, wie man schön läuft. Ein schöner Gang ist eine Möglichkeit, sich selbst zu dienen. Der weibliche Gang sollte leicht und anmutig sein wie ein weicher Katzenfuß.Strecken Sie Ihre Beine in Ihrem Schoß, wenn Sie auf Ihren Fersen gehen, halten Sie Ihren Rücken gerade, ziehen Sie Ihren Bauch, beobachten Sie Ihre Bewegungen - winken Sie nicht mit Ihren Armen, während Sie gehen, wie eine Windmühle.

Nach der Durchführung aller Aktivitäten können Sie sicher einen Minirock tragen und ausgehen, Ihre Beine werden sicherlich bewundert werden.