Wie man Sehvermögen ohne Brille verbessert - Sehvermögen verbessern

Es gibt viele Techniken, die das Sehen ohne Brille verbessern können. Eine solche Option wurde vom Arzt William Bates erfunden.

Bates glaubt, dass der Hauptgrund für den Rückgang der Sehkraft die Überanstrengung der Psyche ist, die verzweifelt die Welt sehen will. Wenn wir über die moderne Welt sprechen, steht die Psyche der Menschen ständig unter Druck. Zivilisierte Menschen sollten ihre Gefühle nicht verbergen, sie können es sich leisten, sich Sorgen zu machen und nervös zu sein. Daher hat ein ziemlich großer Prozentsatz von Menschen unterschiedliche Sehprobleme.

Wenn man die Theorie von Bates als Grundlage nimmt, dann muss man, um das Sehen zu verbessern, die Anspannung lösen, aufhören zu versuchen, ohne Pause zu sehen. Aber wie kann man die Sehkraft ohne Brille verbessern und nur auf Entspannung setzen? Zu diesem bekannten Wissenschaftler argumentiert man über die abnorme Arbeit der Augenmuskeln, die angespannt sind und versuchen, alles zu sehen. Wenn Sie die Spannung lösen, normalisiert sich die Arbeit der Muskeln und das Sehen verbessert sich. Aus dieser Tatsache muss man aufbauen, um die Anomalien des Sehens zu beseitigen.

Übungen für entspannende Augen

Bates Methode zur Verbesserung der Sehkraft mit Hilfe der Entspannung der Psyche und der Augen, die durch Übungen erreicht werden können.

1. Ruhe. Der einfachste und effektivste Weg ist, die Augen für eine lange Zeit zu schließen, während die Phantasie schöne Bilder zeichnen sollte. Diese Methode bringt nur sehr selten Vorteile.
2. Palms. Der Name dieser Übung ist mit der englischen Palmpalme verbunden. Diese Übung ist fast die gleiche wie die erste, aber dann sollten Sie Ihre Augen mit den Händen abdecken, um das Licht nicht zu verpassen. Schließen Sie einfach Ihre Augen und legen Sie Ihre Handflächen darauf. Der Ausschluss von Licht führt sehr oft zu einer größeren Entspannung, was bedeutet, dass sich die Sehkraft verbessert.
3. Perfekter Speicher. Ein Medium ist in Ruhe, wenn die Vision nicht leidet. Aber wenn deine Erinnerungen perfekt sind, dann ist die Psyche in Ruhe. Daher musst du Erinnerungen verwenden, um dein Sehvermögen zu verbessern. Es genügt, Entspannung zu erreichen, indem du dich an etwas Gutes erinnerst. Irgendwelche angenehmen Erinnerungen oder Leistungen geben Ihrer Seele eine Ruhe und eine bessere Aussicht. Tabelle Tabelle. Drucken Sie eine Checkliste aus, hängen Sie sie 5 Meter von sich entfernt auf und widmen Sie ihr ungefähr eine Minute Ihres Tages.

Wenn Sie keine Buchstaben sehen, sollten Sie sie ansehen und sicherstellen, dass sie alle klar und gleich schwarz sind.

Was zu vermeiden ist

Versuchen Sie nicht, eine Schriftart mit Tricks zu betrachten: Schielen, schief schauen, den Kopf neigen und andere Möglichkeiten.

Schauen Sie entspannt und frei, weit und offen, Sie sollten einen absolut entspannten Blick haben. Wenn Sie bemerken, dass Sie anfangen zu schielen, dann schließen Sie schnell Ihre Augen, entspannen Sie die oberen und unteren Augenlider, spüren Sie die Leichtigkeit auf der Rückseite der Augäpfel. Danach öffne deine Augen mit einem tiefen Ausatmen, und höchstwahrscheinlich wirst du Buchstaben betrachten, die verschwommen zu sein scheinen.

Gehirnarbeit und Sehvermögen

Die Augen und das Gehirn müssen ausreichend durchblutet sein, damit das Sehen normal ist. Um dies zu tun, neigen Sie nicht oft Ihren Kopf, versuchen Sie, Ihren Kopf auf der Linie der Wirbelsäule zu halten. Weil die Hirnarterien von der Schädelbasis ausgehen, die sich in Höhe des Halses befindet. Um zu verstehen, welche Position korrekt ist, müssen Sie Folgendes tun: Hände hinter den Kopf halten, auf die Oberseite des Schädels drücken, ihn nach vorne drücken und das Kinn zurück und gegen die Wirbelsäule ziehen. Nachdem Sie dies getan haben, werden Sie verstehen, was für ein Gefühl mit der richtigen Position des Kopfes sein sollte, dann reproduzieren Sie es ohne die Hilfe von Händen.

Unter anderem führten brasilianische Wissenschaftler eine Studie durch, in der festgestellt wurde, dass das Hören von Mozarts Musik das Sehvermögen bei Patienten verbessert, die an Sehstörungen aufgrund von neurologischen Störungen und Glaukomen leiden. In ihrer Studie verwendeten Wissenschaftler 60 Menschen eines Alters und einer Rasse. Die eine Hälfte bereitete sich darauf vor, die Vision für die Musik zu überprüfen, und die andere Hälfte war in völliger Stille.

Entwickeln Sie die richtigen Gewohnheiten von

1. Blinken Sie in jeder freien Minute.
2. Atmen Sie leicht und natürlich.
3. Abwechselnd die fernen und nahen Objekte betrachten.
4. Belastung nicht zu analysieren, was Sie sehen.
5. Schließen Sie Ihre Augen, um sich auszuruhen.

Video

Detailliertere Empfehlungen siehe unten: