Wie man keinen Diabetes bekommt - Gründe, Behandlung
Diabetes mellitus ist eine Erkrankung, bei der der menschliche Körper einen erhöhten Zuckerspiegel und einen Mangel an einem Insulinhormon aufweist. Diese Krankheit ist sehr gefährlich für das Leben, weil eine ernste und ernste Stoffwechselstörung schließlich zu Erblindung, Beinamputation oder Nierenversagen führen kann.
Deshalb ist eine Person sehr wichtig ist, nicht in Gefahr dieser Krankheit zu betreten und im Voraus darüber nachdenken, wie man es nicht mit Diabetes zu erkranken.
Arten von Diabetes und deren Ursachen Typen von Diabetes
Wie Sie wissen, ist die Krankheit in zwei Typen unterteilt:
- erste Art - Insulin,
- zweite Typ - neinsulinozavisimy.
Um zu verstehen, wie man es nicht krank werden mit Diabetes, ist es zunächst notwendig, um herauszufinden, was Insulin ist und warum es so wichtig ist für die normale Existenz des Organismus.
Dieses Hormon wird von der Bauchspeicheldrüse oder ihren endokrinen Zellen produziert. Ohne Insulin ist der Stoffwechsel unmöglich, und folglich ist das Leben selbst unmöglich. Schließlich senkt diese Substanz den Blutzuckerspiegel( Zucker).
Glucose ist eine sehr wichtige Energiequelle, die eine Person während der Mahlzeiten aufnimmt. Unter normalen Bedingungen entfernt Insulin Zucker aus dem Blutkreislauf und liefert es an die Zellen von Muskelgewebe, Leber und anderen Orten, wo es in die richtige Energie umgewandelt wird. Wenn dieser Prozess verletzt wird, dann gibt es Diabetes, oder vielmehr steigt das Niveau der Glukose im Blut.
Diabetes erstes Art - Insulin
Bei dieser Krankheit ist der menschliche Körper nicht in der Lage, Insulin zu produzieren, das von außen seine Eingabe erfordert. In der Regel ist der Grund für diese Abweichung der Tod von mehr als 90 Prozent der endokrinen Pankreaszellen. Diabetes
zweite Typ - neinsulinozavisimy
Diese Art ist dadurch gekennzeichnet, dass der Körper normal oder überschüssige Mengen an Insulin produziert, aber die Insulin-Resistenz auftritt. Mit anderen Worten reagiert der menschliche Körper nicht mehr auf sein Insulin und der Blutzuckerspiegel sinkt nicht. Die Ursachen dieser Erkrankung können Übergewicht, endokrine und kardiovaskuläre Erkrankungen sowie Probleme mit der Bauchspeicheldrüse sein.
Gewohnheiten zu Diabetes
Um zu verhindern zu maximal Ihren Körper von dieser Krankheit einschließt, ist es notwendig, dass alle Leben mit besonderen Regeln zu halten, die deutlich darauf abzielen, die Gefahr des Auftretens dieser Krankheit zu reduzieren.
Wir folgen dem Gewicht der Regel Nummer 1 ist Ihr eigenes Gewicht zu überwachen. Noch vor drei Jahrzehnten galt Diabetes nur für ältere Menschen, die anfälliger für Fettleibigkeit sind. Allerdings ist die Krankheit auch heute noch deutlich "jünger" und kann sogar bei Jugendlichen auftreten. Deshalb empfehlen Experten immer, ihr Gewicht zu überwachen und zu versuchen, die normale Rate nicht zu überschreiten.
Regel Nr. 2 ist eine ausgewogene Ernährung. Wenn jemand die Gewohnheit hat, eine große Menge frittierter, fettiger und süßer Nahrung in seine Ernährung einzubeziehen, fällt er automatisch in die Risikozone von Diabetes. Aufgrund dieser Tatsache sollten Sie Ihre Essgewohnheiten ändern und mehr Aufmerksamkeit auf frisches Obst zahlen und Gemüse Wasser Gleichgewicht halten( Karotten, Kohl, Kürbis, Brokkoli, Paprika, Tomaten, Gurken, ungesüßte Äpfeln, Grapefruit und so weiter.)Vollkornprodukte und Bohnen.
Außerdem ist es erforderlich, kohlensäurehaltige und süße Getränke nicht zu konsumieren. Es ist am besten, jeden Tag zwei Liter normales Wasser zu trinken, sowie Kaffee und Tee ohne Zucker.
Regel Nr. 3 - mäßige Aufnahme von Nahrung. Bekanntlich ist das Überessen eine Zeitbombe bei Diabetes mellitus. Nach Bulimie wird oft eine Ursache für Übergewicht, die auf die Entwicklung der Krankheit neinsulinozavisimogo führen können. Deshalb ist es äußerst wichtig, Ihre Impulse für Völlerei zu kontrollieren und vermeiden Sie zu viel kalorienreiche Lebensmittel auf einmal zu essen.
Quit smoking Regel Nummer 4 - loswerden von schlechten Angewohnheiten. Es ist erwähnenswert, dass diejenigen Menschen, die Alkohol konsumieren und ständig rauchen, eine große Chance haben, Diabetes mellitus zu bekommen, im Gegensatz zu denen, die diese Gewohnheiten nicht haben.
Regel Nummer 5 - regelmäßig überwachen Sie Ihre Gesundheit. Es wird allgemein angenommen, dass Diabetes sehr oft erblich ist. Deshalb, wenn in deiner Familie Menschen sind oder waren, die diese Krankheit hatten, bist du gefährdet. Um das Schicksal ihrer Angehörigen zu vermeiden, empfehlen Experten, zweimal im Jahr Blut an Zucker und andere Tests zu spenden, die helfen, Anomalien im Körper zu erkennen.
Es sollte darauf hingewiesen werden, dass für Herz-oder Gefäßerkrankungen, sowie für hohe Cholesterinspiegel, eine Person auch für die medizinische Untersuchung jedes Jahr für die notwendige Untersuchung gelten sollte.