Kann Alkohol bei einer Diät - Alkohol und Diät

Vertraute Situation: Sie bereiten sich auf ein Wochenende vor, entscheiden sich für eine Diät, um weitere drei oder fünf Kilogramm zu verlieren. Und plötzlich, unerwartet, erhalten Sie eine Einladung zu einer Party( sagen wir, der Geburtstag eines Freundes).Der Abend ist vielversprechend, ich will nicht ablehnen, aber ich will auch nicht die Diät brechen. Eine eher natürliche Frage stellt sich: Kann Alkohol mit einer Diät eingenommen werden? Eine einzige Antwort wird nicht sein. Warum? Lass es uns herausfinden.

Lernen zu zählen und zu analysieren

Erstens sind die Diäten unterschiedlich. Einige können sehr streng sein( zum Beispiel -. Buchweizen, Brasilianisch, Tokio, kinodieta, Protein-Kohlenhydrat, etc.) berechnet aus Gramm und Kalorien, und verzeiht mehr, dh die Verwendung von verschiedenen Produkten ermöglicht, die aber legen Wert auf die. .die zulässige Anzahl von Kalorien und die Zeit der Nahrungsaufnahme. Beide Arten von Diäten( wir reden jetzt nur über Gewichtsverlust Diäten) benötigen eine Balance: Wenn Sie gegessen haben( oder getrunken) ist das Produkt nicht in der „Liste für heute“ eingegeben haben, müssen Sie Kalorien otminusovyvat und sich auf etwas anderes zu begrenzen.

Nehmen wir an, Sie haben ein Glas Wein getrunken, der 150 kcal enthält, und 100 g gekochtes Rindfleisch enthält etwa 270 kcal. Es stellt sich heraus, dass Sie die Hälfte der für heute geplanten Fleischmenge aufgeben müssen. Wenn Sie zwei Gläser des gleichen Weins über Fleisch trinken, vergessen Sie es ganz.

Wenn wir die meist hochkalorische Getränke wie Likör wie «McEwans Scottish»( in 0,33-Liter enthält etwa 300 Kalorien), nach drei Gläsern können Sie alles über das Essen während des Tages( na ja, außer dass Apfel vergessen, aber das Wasser, die übrigens auch Kalorien hat).Wie dankbar ist diese Aussicht für Sie? Hinweis: Nahrungsverweigerung für Alkohol, Sie Ihren Körper zu leugnen, die bereits so weit wie möglich begrenzt, ein dringend benötigten Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffe zu erhalten.

Und wenn roam heute und morgen - wieder auf Diät

Nein, das können Sie, natürlich, und so weiter. Aber nur die vorherigen Anstrengungen werden gehen, Entschuldigung, bis zum Knochen. .. Alle Exzesse, die heute erlaubt sind, werden sofort erlernt und in Fettreserven gespeichert, von denen ihr versucht, sie loszuwerden. Hunger fühlen, den Körper erleben und stressen. Wenn Sie also die nächsten Kalorien in der Gehirnsteuerung erhalten, wird eine bestimmte Sicherung ausgelöst, gefolgt von einem Klick: "In Reserve setzen, falls nötig".Und es wird, wie Sie vielleicht glauben, viel schneller verschoben als es ausgegeben wird.Über die Überschüsse von gestern müssen Sie also eine Woche später arbeiten.

Oh, das. ..

wäre scheint, natürlich, ein Witz, aber es ist fair zu sagen, dass eine solche Diät ist immer noch da. Und hier ist es nicht mehr notwendig zu fragen: "Kann Alkohol mit einer Diät genommen werden?" Hier ist es möglich. Außerdem ist es eines der Hauptprodukte( das bedeutet nur rot und nur trockener Wein).Über Zucker, Salz, Mehlprodukte und jede Flüssigkeit, außer stilles Wasser, muss jedoch für eine Woche vergessen werden( grüner Tee ist erlaubt).In der Speisekarte - ein Paar Wachteleier, Hüttenkäse( skim, nicht mehr als 200 gr), mittelgroße Gurken, Wasser und natürlich Wein( Glas pro Tag).Kalorienarmes garantiert Gewichtsverlust, aber das ist genau der Fall: diese Diät ist nur für Menschen, die stark sind, gesund, ohne Abweichungen zulässig, weil es mit Drucksprüngen, einem Gefühl von Schwindel und Schwäche verbunden ist. Außerdem ist bekannt, dass Alkohol sich schnell entwickelt. Und das ist auch ein Minus. Entscheiden Sie, ob Sie Ihre Gesundheit opfern wollen, um ein paar Pfunde zu verlieren, natürlich nur Sie. Aber zuerst alle "gegen" abwägen, und nur dann das verbleibende "für" zählen. Viel Glück!