Massage der vorderen Bauchwand
Alle Arten von Massagen werden auf nüchternen Magen durchgeführt.
Massage erfolgt mit der Handfläche der rechten Hand, von oben wird die linke Hand gelegt. Wenn Sie Linkshänder sind, wechseln Sie an einigen Stellen den Besitzer. Bewegungen sollten ruhig sein, nicht drücken, Hände aus dem Bauch bei einer kreisförmigen Bewegung nicht abreißen.
1. Massieren Sie den Bauch in einem großen Kreis für 1 bis 2 Minuten.
2. Massieren Sie den Bereich um den Bauchnabel, auch für 1-2 Minuten.
Die vordere Bauchdecke im Uhrzeigersinn massieren. Nach kreisförmigen Massage Bewegungen entlang des Darms, streicheln Sie den Bauch in einer Richtung von oben nach unten. Um dies zu tun, von beiden Seiten gleichzeitig von den Rippen von den Seiten und nach unten in Richtung der Schambein mit beiden Handflächen, Massieren Bewegungen. Die Bewegungen werden wie durch ein Dreieck ausgeführt, dessen Scheitelpunkt unten ist.
Nur von oben nach unten bewegen, die Dauer der Massage beträgt 1 Minute.
Abschließende Massageaktion: Die Handflächen legen sich aufeinander und bewegen sich vom Solar Plexus zum Schambein hin. Dauer - 1 Minute.
Wenn nach der Massage keine schnelle Wirkung eintritt, frühstücken und versuchen, den Darm wieder freizugeben. Sie sollten jedoch vermeiden: übermäßigen Stress, da dies die Defäkationsstörung verschlimmert;langer Aufenthalt in der Toilette.
Kryomassage ursprüngliche Methode( aus dem Griechischen kryos -. Kalter) der vorderen Bauchwand die Verzögerung
Stuhl zu eliminieren wurde in der Zeitschrift „Fragen BALNEOLOGIE, physikalische Therapie und therapeutische körperliches Training“( 1992, № 4) veröffentlicht. Nach Ansicht der Autoren hat diese Medizintechnik positiv erwiesen bei Individuen von Verstopfung für eine lange Zeit leiden, hat es keine Nebenwirkungen. Diese Methode
treat Verstopfung basiert auf einer Kombination aus thermischer( „moderater“ kalt - von 0 bis -30 ° C) und mechanischer( Massage), um den Darm durch die Bauchwand zu unterwerfen. Die Technologie bietet Massage vordere Bauchwand copyright kriopa-ketom durch die klassische Art und Weise - entlang des Dickdarms( im Uhrzeigersinn).Das Kryopaket hat eine Temperatur von -11 bis -13 ° C, Volumen - von 300 bis 500 ml.
Autoren Technik beinhaltet die Durchführung von einem Kryomassage Verfahren für 5-12 Minuten pro Tag Zyklen dauernden 2-5 Minuten mit Pausen zwischen den Zyklen 1-2 Minuten Massage dauern.
Kriopaket kann zu Hause gemacht werden, wenn das Wasser gefroren ist( beispielsweise in Form von Seifenstücke) in der Kammer eines Haushaltskühlschrank. Vor dem Eingriff machen Sie selbstgemachtes Kryopaket mit dichter Masse.