Ananas zur Gewichtsreduktion

Bereits 1981 konnte mit Ananas ein Wunderenzym Bromelain extrahiert werden. Es ist seine Ananas aufgrund seiner vielen medizinischen Eigenschaften, einschließlich - die Fähigkeit, Fett zu verbrennen. Alle eilten, um Ananas in ihrer reinen Form zu essen und fügen sie zu verschiedenen Gerichten hinzu: Salate, Gebäck und besonders zu fettem Fleisch. Aber weitere Untersuchungen haben die vorherrschende Meinung über tropische Früchte leicht korrigiert. Ananas hilft wirklich, Nahrung schneller zu verdauen und Ansammlung von Übergewicht zu verhindern. Das liegt daran, dass Bromelain nur Proteine ​​spaltet. Aber die Frucht beeinflusst das Fett in einem sehr geringen Ausmaß.Aber keine Eile verärgert werden: Protein-Nahrungsmittel( Fleisch, Fisch, Bohnen) sind eigentlich schneller und leichter zu verdauen, wenn Sie das Essen mit einem Stück Ananassaft oder frischen Obst beenden. Kalorische

Ananas

100 g Ananas enthalten nur 85 g Wasser, 48 kcal, 11 g Kohlenhydrate, 0,4 g Eiweiß und 0 Gramm Fett. Ein halbes Glas frisch gepressten Ananassaft enthält 41 Kalorien. Immer noch in Ananas und anderen Früchten gibt es eine nützliche Faser.

Es gibt ein Rezept schneller Gewichtsverlust innerhalb von 3 Tagen, wenn Sie nur Ananas essen können und verwaltet bis zu 5 kg über werfen, aber es ist für diejenigen, die wenig Säure haben, und sie sind izzhega nicht bedroht und sitzen auf einer Ananas ist ein Vergnügen, schmackhaft und gesund undes gibt kein Gefühl von Hunger die Wahrheit für drei Tage sowieso Ananas wird langweilig.

kann eine der Optionen Ananas-Diät verwenden oder versuchen, eine solche einfache und effektive Rezept für die Gewichtsabnahme mit Ananas, sich vorzustellen: der Fötus notwendig ist, um die Spitze, das Fleisch aus der Schwarte Drall durch einen Fleischwolf abzuschneiden und 0,5 Liter Wodka hinzufügen. Rühre die Mischung für ein oder zwei Wochen im Kühlschrank. Und dann nehmen Sie einen Esslöffel dreimal täglich für 10-15 Minuten vor oder während der Mahlzeiten und auch nachts. Eine Portion dieser Tinktur reicht für drei Wochen. Aber um nicht nur Gewicht zu halten, sondern auch Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich an eine gesunde Ernährung halten. Auch, um Gewicht zu verlieren und Erkältungen vorzubeugen, können Sie ein tägliches Vitamingetränk einnehmen. Mahlen Sie dazu 100 g Ananas in einem Mixer und fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu.

Entlastung Ananas

Tag Fasten Tag auf Ananas - ein einen Tag pro Woche, für die Sie essen 1 kg helle Frucht, aufgeteilt in 3-4 Portionen. Es ist normal für diesen Tag, 0,5-1 kg Übergewicht zu verlieren.

Dreitägige Ananas Diät

Diese Diät zur Gewichtsreduktion ist sehr einfach. Bereiten Sie 3 Ananas, sowie Ihre Lieblingsbeeren, Obst und Gemüse( außer Bananen und Kartoffeln) zu, und essen Sie sie für 3 Tage, gleichmäßig in 3-4 Portionen pro Tag teilend. Sie müssen auch viel sauberes Wasser trinken, damit Sie Ihren Körper schneller reinigen.

Ananas- und Proteindiät

Zusätzlich zu Fastentagen und kurzen Diäten können Sie die für zwei Wochen konzipierte Ananasproteindiät anwenden. Zu dieser Zeit können Sie neben Ananas auch Fleisch, Pilze, ungesüßtes Gemüse und Obst essen.

Ungefähre Ration und Menü mit Ananas-Diät für den Tag:
1. 600-700 g Ananas;
2. 200-300 g Fleisch oder Pilze;
3. Gemüse oder Früchte.

Fleisch sollte fettarm sein( Kaninchen, Kalb, Truthahn).Schweinefleisch ist auch geeignet, aber nur Filet ohne Fett.

Bevor Sie das Fleisch kochen, marinieren Sie es in Ananassaft, damit die Enzyme dieser Frucht das Fleisch weich machen.

Sie sollten alle Fette vollständig eliminieren und den Verbrauch von Kohlenhydraten minimieren. Für 2 Wochen einer solchen Diät werden Sie 3-5 kg ​​Übergewicht loswerden.

Zum Abnehmen eignet sich nur frische Ananas oder frisch. Unter dem Einfluss hoher Temperaturen kollabiert Bromelain und verliert seine Eigenschaften. Eine weitere wichtige Klarstellung: Ananas zur Gewichtsreduktion zu essen ist notwendig zusammen mit einem harten Kern, in dem tatsächlich dieses Bromelain enthalten ist. Nun, Sie müssen nur reife, qualitativ hochwertige Früchte wählen: mit einem angenehmen und süßlichen Geruch, mit einer gelblichen Kruste ohne dunkle Flecken. Eine tropische Frucht sollte Einige Forscher haben einen sensationellen Abschluss gemacht bei Temperaturen unter 7 ° C
gespeichert werden: Bromelain, nicht nur nicht Gewichtsverlust hilft, sondern im Gegenteil dazu beitragen, gewinnen zu gewichten! Tatsache ist, dass weniger als die Hälfte der konsumierten Fette nicht abgebaut werden, sondern sicher in die Kanalisation gelangen. Wenn Bromelain zu ihrer Verarbeitung beiträgt, stellt sich heraus, dass Fette im Magen in Glycerin und Fettsäuren zerfallen und dann im Blut absorbiert werden. Als Ergebnis fügt Bromelain zu unserer täglichen Ernährung 140-310 kcal reines Fett hinzu. Also die Wahl liegt bei dir!