Angst vor der Dunkelheit: Wie es aussieht und wie man mit dieser Phobie umgeht

Angst vor der Dunkelheit ist eine Phobie, und ziemlich häufig. Fast jede zweite Person hat Angst vor der Dunkelheit. Als er merkt, dass um die Ecke der dunklen Wohnung niemand ist, scheut eine Person noch immer jeden Laut.

Die Angst vor der Dunkelheit ist von Anfang an in den Geist eingebettet, was durch den Selbsterhaltungsinstinkt erklärt wird, der Dunkelheit als potentielle Bedrohung nimmt. Aber wenn diese Phobie dich daran hindert zu leben, dann musst du herausfinden, wie du aufhören kannst, Angst vor der Dunkelheit zu haben.

Zuerst müssen Sie herausfinden, was diese Angst ist. Es ist kein Zufall, dass sich viele Menschen fragen: Wie heißt die Angst vor der Dunkelheit? Diese Phobie wird auf verschiedene Arten genannt, der häufigste Name ist Nitropobie.

Die Gründe für die Angst vor der Dunkelheit sind vielfältig. Nachts produziert der Körper kein Melatonin mehr, ein Hormon, das für einen stabilen emotionalen Zustand verantwortlich ist. Auch während der Nacht setzen sie Druck auf die Psyche aller Belastungen, negative Emotionen während des Tages.

Ein weiterer Grund ist, dass selbst primitive Menschen Angst vor Dunkelheit hatten. Zu ihrer Zeit war Dunkelheit eine echte Bedrohung für das Leben. Aber wir leben in der modernen Welt, also in unserer Macht, uns nicht nur von dieser Phobie zu befreien, sondern auch von dieser neuen Generation zu retten.

Kindliche Phobie

Alle Ängste kommen von Kindheit an, und es ist kein Geheimnis. Mutter für ein Kind für eine lange Zeit ist der wichtigste Verteidiger, so kommt er oft im Elternzimmer schlafen.

Sehr oft malt Kinder Fantasie verschiedene Bilder und Schatten, sie sind nicht immer freundlich. Deshalb erzählen Kinder oft ihren Eltern von den schrecklichen Kreaturen, die unter ihrem Bett oder im Schrank leben.

Wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, sind die Eltern verpflichtet, ihrem Kind zu helfen.

• Das Wichtigste ist, hör auf das Baby. Erklären Sie ihm, woher seine Angst kommt, mit der Zeit wird er in der Lage sein, selbständig damit umzugehen.
• Verlasse das Kind nicht, wenn es nachts zu dir kommt.
• Beruhige das Baby und lass ihn schlafen, je länger du mit ihm im Raum bist. So wird er sich geschützt fühlen und schnell mit seiner Angst zurechtkommen.
• Um ein Kind zu lehren, die Angst zu überwinden, sorgen Sie dafür, dass er dieser Angst begegnet. Die Praxis zeigt, dass, wenn ein Kind selbst zu seiner Angst sagt: "Ich habe keine Angst vor dir", dann wird er nicht nur damit fertig werden, sondern auch keine Angst vor anderen haben.

Keine Phobie bei Erwachsenen

Wenn Sie Ängste in Ihrer Kindheit nicht loswerden, wird es für Erwachsene schwieriger, denn mit der Zeit ändert sich die Angst. Es wird sich in der Angst äußern, auf einer dunklen Straße zu gehen, wo es keine Beleuchtung gibt.

Medikation in Fällen von Erwachsenen ist sehr selten erforderlich. Wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist, suchen Sie einen Arzt auf. Aber diese Phobie kann unabhängig gewonnen werden.

Lassen Sie sich nicht täuschen, indem Sie versuchen, bei eingeschaltetem Licht zu schlafen, dies wird die Phobie nur verschlimmern. Gewöhnen Sie sich an die Idee, dass ein dunkler Raum keine Gefahr birgt. Erinnere dich, wie es bei Tageslicht aussieht, und schließe deine Augen, male dir dieses Bild mental.

Angst vor der Dunkelheit erklärt, warum Frauen Angst haben, durch dunkle Straßen zu gehen. Nehmen Sie einen Freund mit und gehen Sie zu allen Orten, wo Sie Angst haben zu gehen. Nach mehreren solchen Reisen gehen Sie allein, es wird sofort bemerkbar, dass die Angst zurückgeht.

Video Material zum Thema des Artikels