Rynker kan forebygges

Som du ved er ansigtets hud, især omkring øjnene, meget mobil, delikat, delikat. Men mange er ligeglad med ansigtet.

Myopiske piger og unge kvinder tøver ofte med at bære briller;de er nødt til at skinne, hvorfor i hjørnerne af øjnene dannes tynde rynker - "poter".Læsning uden briller eller liggende i sengen, foruden i svagt lys, og omvendt, i stærkt sollys, bidrager også til for tidlig forekomsten af ​​rynker omkring øjnene. Om sommeren skal du have mørke briller.

grimasse vane, overdrevne ansigtsudtryk under samtalen, når du griner forårsage fremkomsten af ​​de såkaldte udtryk rynker.

advarede kosmetik elskere: omhyggeligt og ikke bruger kosmetik hver dag, betyder - mascara, øjenskygge eller skygger. Ellers dannes rynker hurtigt omkring øjnene. Det bør også være flere gange om dagen for at vaske og derefter kraftigt gnide ansigtet ru håndklæde, er det bedre at få våde det med et blødt håndklæde eller klud.

På våd vatpind presse lidt fløde og anvende et let tryk på de øverste øjenlåg i retning fra næsen til den ydre øjenkrog, jo lavere - på hjørnet af øjet til

næse. Når

dybe rynker ansigt vask grundigt med koldt saltvand eller tannin( 1/2 tsk glas vand), samt at smøre det med fløde findeles under tilsætning af almindeligt salt( 1/2 tsk 50 g creme).Nyttige

1-2 gange om ugen for at lave en maske, for eksempel gær ( til fedtet hud): 25 g gær fortyndet mælk eller frisk agurk saft indtil tyk fløde og anvende et tykt lag, og når det bliver tørre - skyl med koldt vand.

rynker stigning ved fravær af tænder, så du bør omgående protese. Flabby og rynket bliver huden med et skarpt vægttab.

Advarsel rynker lettere end likvidation. Meget enkel er den enkle gymnastik, som styrker ansigts og nakke muskler.

Ligg ned på bagsiden af ​​sofaen. Under ryggen lægger du en lille pude og går tilbage over den osmanniske kant. Bredt åbning og lukning af munden, drej hovedet skiftevis til venstre og højre( 30-50 gange om dagen).

Og dette sæt af øvelser, der forbedrer musklerne i kinderne og munden området gør sidder foran et spejl.

1. Åbn din mund bredt. Med dit indeks og midterfingre trækker du din kæbe ned, mens du forsøger at dække munden. Mentalt tæl til 10 og derefter slappe af. Gentag øvelsen 2 flere gange.

2. Motion er som en introduktion til øvelser 3 og 4, forbereder dem. Skrat dig så hårdt som du kan. Frosset i et stykke tid - som om at stoppe et smil. Du vil se, hvordan forskellige muskelgrupper er involveret i arbejdet.

3. Motion skal udføres uden ansigtskrem. Pegefingeren gælder på den krølle på næsen til mundvigene, og hans tommelfingre holde disse muskler fra munden. Sæt et serviet på kinden, så fingrene ikke glider. Prøv at grine, involverer i bevægelsen af ​​kindens muskler og overvinde fingers modstand. Mentalt tæl til 10. Slap af. Gentag øvelsen 2 flere gange.

4. Dette er den version af den forrige. Brug din tommel- og pegefinger på ydersiden af ​​munden og kinden grab fast holde sine fingre, forsøger at grine, der involverer flytning af alle musklerne i ansigtet. Mentalt tæl til 10-12, og derefter slappe af. Gentag 2 flere gange.

5. Består af 4 bevægelser.

Luk din mund, opblæs næseborene så meget som muligt. Tæl til 10. Slap af.

Ved meget kind, klem næseborene med spidserne på pegefingeren og tommelfingeren. Tæl til 10, blæs næseborene, overvinde fingerens modstand. Tag det roligt.

Tæller til 10, trækker næsens spids ned.

tommelfinger op løfte spidsen af ​​næsen mens du prøver at sænke den ned, indsnævring næseborene og overvinde modstanden af ​​tommelfingeren. Tæl til 10, så slappe af.

Hold øje med hovedet, hold det lige og højt. Sov bedre overhovedet uden en pude( eller på en meget flad og hård nok pude).

Skin aging ledsages af et fænomen som poser under øjnene. muskler og huden mister elasticitet, fordi der hænger ud i form af huden eller folder sakkulære formationer. Som muskelfibre svække, i de nedre og øvre øjenlåg kan endda efterhånden dannede fede brok - et fremspring af subkutant fedt intraorbital. Eliminer fede brok og overskydende hud på øvre og nedre øjenlåg kan kun kirurgisk udføres i kosmetiske institutioner.

Tasker under øjnene er ofte med kroniske sygdomme i nyrerne, hjertet, ledsaget af hævelse. Under ledelse af en læge bidrager behandlingen til deres eliminering.

I en rask person, hvis han overtræder kosten, drikke for meget væske, eller i den periode af intens mental og fysisk aktivitet ikke kan finde tid til rekreation, kan også vises under øjnene poser.

Her er nogle øvelser, som vil bidrage til at bevare hudens elasticitet århundrede, at forsinke dens aldring. Udfør dem i 10 minutter.

1. Tæt tæt og bredt åbner øjnene 5-6 gange i træk med et interval på 30 sekunder.

2. Kig op, ned, til højre, til venstre uden at dreje hovedet.

3. Drej øjnene i en cirkel: op - til højre - ned - venstre og i den modsatte retning.

Øvelser udfører sitning og gentager hver 3-4 gange med et interval på 1-2 minutter.Øvelse 2 og 3 anbefales ikke kun med åbne, men også lukkede øjne.

Bedste komprimere til trætte øjne, især efter arbejdstid - vatpinde dyppet i koldt stærke teblade. Det er nødvendigt at lægge sig ned, læg tamponer på øjenlågene i lukkede øjne, prøv at slappe af. Femten minutter af sådan hvile vil være nok til at hvile dine øjne.

ubehagelige ulempe kan være udseendet dobbelthage, optræder oftere som følge af fedme.

At slippe af med en dobbelthage, du skal følge en diæt for at tabe, undgå fed mad og bagte retter, arrangere faste dage. Med en dobbelt hake anbefales det at binde det med en elastisk bandage. Det er også nyttigt lille serviet fugte salt med koldt vand( 1 spiseskefuld salt pr kop vand) eller en opløsning af eddike, citronsaft( 1 spiseskefuld pr jeg liter vand), forsigtigt klemme, for at tage i hver hånd ende af bindet og strækning, rammer bunden opadpå hagen i 4-5 minutter. Det er nødvendigt at udføre denne procedure hver dag.

Chin massage forsigtigt: skjoldbruskkirtlen er meget følsom, og kraftige bevægelser irriterer det.

Nyttige cirkulære bevægelser af hovedet, hovedet vender til siden og andre øvelser, der styrker musklerne i ansigtet og på halsen. Prøv ikke at læse i sengen, hovedet gemt under et par puder, og mens du arbejder ved skrivebordet ikke sænkede sit hoved for lavt og ikke trykker hagen til brystet.

Prøv og gør sådanne øvelser.

1. Forbind læber og tænder. Smil, hold 5 fra hjørnerne af munden i den øverste position. Så slappe af og gentag øvelsen igen.

2. For at slippe af med dobbelthage, siger "o" på en høj tone, holder hans læber i en stram position nu trække din læbe over dine tænder, så vidt muligt. Gentag øvelsen 5 gange.

3. Rynker på panden kan udglattes som dette. Sæt begge håndflader på panden og bevæg huden mod håret, så rynk og fortsæt med at flytte hænderne til håret. Gentag 3 gange.

4. I det overskydende fedt ikke deponeres i hagen, løft den så højt som muligt, og holde halsen og kroppen i en lige position. Efter 3 sekunder forlænges læberne og holdes i 5 sekunder.

5. For at holde formen på munden, midterste og ring fingre sat på overlæben og lip muskler stramme, forebygge tryk fingre( 5).Tag dyb indånding, blæs revnerne og ånder ud stærkt for at gøre dine læber skælv( 3 gange).Derefter slapper du af musklerne i munden og bevæger hjørnerne af munden som i et kys. Tag det roligt.

6. Placer midter-, indeks- og ringfingre på hagen. Stram musklerne i munden, forhindrer håndtrykket( 5 sekunder).Så rynkerne på underlæben glattes.

7. Når øjnene er trætte, sid dig lige, hold hovedet stadig. Langsomt dvigay-

de øjne til højre, venstre, ned, op. Fastgør positionen af ​​øjnene i slutningen af ​​hver bevægelse( 5 s).Gentag øvelsen.

8. For at undgå poser under øjnene, læg indeksfingre under øjnene( langs), skub dem tre gange opad, i retning af øjnene. Så ned, også 3 gange. Nu læg fingeren på øjenlåget og tryk let i øjet i 5 sekunder.