Vitaminer i persimmon: Hvilke vitaminer er indeholdt, hvorfor det er nyttigt under graviditet

Persimmon er en kinesisk frugt, som kan give kroppen en enorm mængde næringsstoffer om vinteren. Fra det latinske sprog oversættes navnet som gudens mad.

I lang tid var vitaminer i persimmoner kun tilgængelige for deres producenter, det vil sige kineserne. Ikke så længe siden opstod en sådan mulighed i Japan, Asien, Kaukasus, Europa. I alt er der 500 slags frugt. I øjeblikket er de mest berømte sorter: "korolev", japansk og tart kaukasisk.

Det er indeholdt i persimmon mange mineraler og elementer, har en positiv indflydelse på den menneskelige krop, læger siger hele tiden. De rådgiver denne frugt både til behandling af visse sygdomme og til rent forebyggende formål.

Sammensætningen af ​​persimmoner i vitaminer overstiger to gange deres indhold i æbler. Frugterne indeholder: kostfiber, mikroelementer, aske, en masse vand, kulhydrater, tanniner, proteiner og organiske syrer. Frugten er rig på vitamin A, P, C og også mineraler: magnesium, fosfor, jod, calcium, jern og kalium.

Persimmon anbefales til fordøjelsesbesvær, som er genoprettet takket være indholdet af pektin i persimmon. Denne frugt tilrådes i forskellige sygdomme i maven, i tilfælde af problemer med det kardiovaskulære system, det hjælper med sådanne problemer, fordi der er en masse af fruktose og glukose, som nærer hjertemusklen, uden at hæve blodsukkeret.

Og alligevel forsøger eksperter at udelukke diabetikere fra kostvaner.

Så hvilke vitaminer indeholder persimmon på kun 100 gram? Liste

vitaminer og mineraler:

• mineraler: kalium, magnesium, calcium, phosphor, jern, natrium - henholdsvis 200, 56, 127, 42, 2,5, 15 mg( mængde angivet i milligram);
• vitaminerne C, PP, B1, B2, betacaroten - henholdsvis 15, 0,2, 0,02, 0,03, 1,2 mg( mængde angivet i milligram);
• vand - 81,5 gram;
• kulhydrater - 16,8 gram;
• proteiner og fibre - 0,5 gram;
• aske - 0,6 gram;
• organiske syrer - 0,1 gram;
• monosaccharider og disaccharider - 16,3 gram.

I nærvær af så mange nyttige stoffer forbliver persimmon et diætprodukt og ret lavt kalorieindhold, kun 53 kcal. Til kroppen fik den krævede andel af alle elementer, er det nok at spise to fostre om dagen. Fordele

1. kakifrugter anvendes som ansigtsmasker( masker fra dens papirmasse, blandet med æggeblomme, smalle porer og reducere antallet af acne);
2. perfekte assistent for forkølelse - at blive rask snart og slippe af med den irriterende hoste, skal du presse saften fra frugten og bland med 3 spsk varmt vand;
3. vil hjælpe med at lindre nervøs spænding;
4. vil forbedre ydeevnen
5. beskytter mod hø og E. coli såvel som fra Staphylococcus aureus;
6. har en tonic effekt;
7. har en vanddrivende effekt;
8. forsegler skibene takket være indholdet af vitamin P og C;
9. modstår dannelsen af ​​tumorer og kræft, fordi den indeholder vitamin A;
10. magnesiumindholdet i frugten forhindrer udseendet af nyresten.

Måske er en af ​​de vigtigste fordele ved denne frugt bevarelsen af ​​alle vitaminer og mineraler, selv i en frossen form. Denne måde at opbevare vil redde frugten fra astringency. Det vigtigste i opbevaring er skelets integritet.

På trods af den fulde nytte af frugten anbefales det ikke at spise det i store mængder til diabetes, graviditet og børn under 3 år.

Dette forklares ved, at sammensætningen omfatter tanniner( der findes i alle appelsinfrugter), som fra interaktionen med saltsyre danner sten i tarm eller mave. For at slippe af med dette problem er det kun muligt ved hjælp af kirurgisk indgreb.

Video Galleri