molokochay Kost: Opskrifter fastende dag og 10-dages diæt på te og mælk

første til at tilføje mælk til te var beboere i tundra zoner for at blødgøre den bitre smag af frugtkompot, som følge af infusion af urter og tørrede bær. Efterfølgende er den usædvanlige smag af denne drik blevet så populær, at brugen af ​​mælk i nogle lande er blevet en hel kult.

I Rusland er denne drik værdsat ikke kun for den overflod af smag og behagelig eftersmag, som for evnen til forsigtigt rense kroppen for giftstoffer og fjerne overskydende væske. Men dette er ikke alt: mælk + te = kontrol af appetit og hjælpe med at tabe sig.

Opskrifter molokochaya

malokochay kost opskrifter til vægttab bør vælges baseret på dine smagspræferencer. Således opnås en tærtsmag ved at blande sort te og mælk. For at opnå en blødere smag notat, er det at foretrække at blande grøn te med mælk. Den nemmeste måde er at tilføje mælk til te eller omvendt i de rigtige proportioner.

Og du kan tilberede mælk i henhold til en traditionel opskrift. Dette kræver ca. 2 liter mælk, 2,5% fedt og bladte. Når du bruger mælk med et lavere fedtindhold, bliver det svært at slippe af med sult.

Om te: Det kan tilføjes som sort eller grøn eller en blanding af dem.

Når du har besluttet hvad og hvad der vil blive forvirret, så tag en emalje gryde, hæld i mælken, og den er varmet op til dannelsen af ​​den første boble. Det er meget vigtigt: Kog ikke mælken, ellers vil det miste hele vitaminkomplekset, og de nyttige egenskaber reduceres til nul. Derefter tilsættes 1 til 3 spiseskefulde te. Styrkens smag afhænger af mængden af ​​tilsat te.

Giv den færdige drik til infusion i 7-12 minutter. Alt er klar! For en mere eksotisk smag og beroligende effekt anbefales det at bruge urtete eller cikoria, det er også muligt at sødme mælk med honning.

Sådan taber du?

Da mælk og te har en stærk vanddrivende effekt, er det muligt at reducere vægten med et par kilo på grund af dette. Desværre bliver vægten kun reduceret med 3 eller 4 dage, fordi overskydende væske udskilles, og fede aflejringer opdeles ikke. Denne type vægttab er mere presserende end permanent.

Men ikke travlt med at blive forstyrret! Der findes andre varianter af mælkebaserede kostvaner, som kan reducere vægten og bevare resultatet. Og nu mere om, hvordan man taber sig på mælk.

Kost i 10 dage

Den konstante vægttabseffekt kan opnås ved at give fortrinsret til en ti-dages kost. Denne kost til vægttab "mælk" vil slippe af med vægten gradvist uden at trække kroppen.

I første omgang udelukker alle forbrugte fødevarer og drikkevarer af dagen med 2 eller 3, undtagen vand. Prøv at drikke en dag fra 1,5 til 2 liter rent drikkevand.

Et helt logisk spørgsmål bliver dannet: hvorfor er det nødvendigt at drikke vand i en sådan mængde? Svaret på dette spørgsmål er dette: Vand hjælper med at fordøje mad og fremmer fedtforbrænding. Den resterende væske, erhverv, for eksempel supper, frugtsaft eller samme molokochay opfattes af kroppen som fødevarer, drikkevarer og livgivende vand bør være at undgå dehydrering.

Vi går videre. Din daglige ration består af vand og 1,5 liter mælk. Drik det, når der er en hungersnød i en varm form på 200 ml, eller hver anden time i samme mængde. I de næste 7 dage kan du medtage i grød på kosten, kogte eller stuvede dampede grøntsager, lidt magert fisk og kød. Snack skal malkes.

Mælkeaflæsning

Hvis du vil miste flere kilo, skal du arrangere en fastedag en gang om ugen. På denne dag kan du kun drikke mælk og vand. Men hvis du ikke har et ønske om at holde dig selv på en sult kost, selv en gang om ugen, vil det tjene som et alternativ til udskiftning molokochaynym middag drikke.

Denne kost vil ikke forårsage skade, fordi hvordan man drikker mælk til vægttab, er det op til dig. Lyt til din krop, det er din bedste rådgiver i spørgsmål om genvinding og få en slank figur.