Hvad fremmer hårvækst: En liste over de bedste fødevarer og vitaminer
Hvad fremmer hårvækst: større påvirkende faktorer
Hvis en kvinde ønsker at vokse en smuk langt hår, er det ikke noget for at stoppe. I processen med at bevæge sig i retning af dette mål vil inddrage alle fagfolk - frisører fra prestigefyldte saloner til traditionelle healere, der kender hemmeligheden af plantestoffer masker.
Samtidig er andelen af internetrådgivere til løsning af et sådant følsomt problem meget højt. Dybest set er det selvfølgelig bybefolkningen, der har eksperimentelt fastslået, at det hjælper hårvæksten derhjemme.
hår og mad
Så den første og mest grundlæggende regel for kvinder, der ønsker at accelerere væksten af hår - at revidere din kost og forsøge at erstatte de hurtige kulhydrater på de fødevarer, der fremmer hårvækst - nemlig vitamin-rige grøntsager og frugter. Dette er råd fra mange kvinders websteder. Hvis du taler om hvilke produkter du skal spise for hurtig hårvækst, vil listen indeholde følgende 15 poster.
1) nødder og enhverDe er rige på vitaminerne B og E, selen og protein. For eksempel i jordnødder er meget vitamin B5 og mandler - jern, protein og vitamin E.
2) Cabbage rige på vitaminer og sporstoffer( 2vitamin C, K, E, H, og phosphor, kalium, natrium, jod og andre.), hvilket gør det uundværligt i kosmetologien.
3) Citrusfrugter( citron, appelsin) mættet med C hår vitamin, som påvirker den vaskulære væg af hovedet, hvilket gør dem mere robust. Robuste blodkar - hurtig blodcirkulation - øget hårfollikers arbejde - accelereret hårvækst.
4) Legumes( ærter, bønner) - en kilde til E-vitamin og protein, der er nødvendig for hårvækst.
5) Gulerødder - en kraftfuld kilde til vitamin A. Det er ansvarlig for styrke og elasticitet af hår, ikke giver dem til at bryde.
6) Soja og hvede er en fantastisk kilde til jern. Jern hjælper med at mætte kroppen med ilt, og dermed forbedre blodcirkulationen under hovedbunden.
7) For hurtigt voksende hår er calcium vigtigt, så alle mejeriprodukter og mælk er simpelthen uundværlige i din kost.
8) Æg er en kilde til vitamin B12.Tilbage til kedeligt hår glans og elasticitet.
9) Fisk er nødvendig for at styrke håret. Da den indeholder zink, protein og vitamin B12.
10) grønne grøntsager er godt for enhver hår struktur har været rig på C-vitamin, og bidrager konstante men moderate mængder sebum. Det er en naturlig balsam til håret.
hår og Miljø
Hvis man spørger folk, hvad der påvirker den hurtige hårvækst ud over mad, de fleste af de svar, der miljø.Og de vil have ret. Det moderne menneske er tvunget til at leve i en storby, hvor miljøet er dårlig, og konstant arbejde i dagevis kun tilføjer til det samlede billede.
For at undgå problemer forbundet med hår, giver netværksbrugere forskellige tip om, hvordan man kan påvirke faktorer for at gøre modstandere til allierede. For eksempel for at bruge specielle masker til skadet hår, vaske dit hår med en blød og renset vand, bruge en række psykoterapeutisk praksis til at køre en normal sindstilstand.
Vitamin angreb
til hovedet hår vokse hurtigere lige nok til at spise rigtigt og tage sig af håret ved hjælp af dyre balsam, shampoo og nærende masker. Du skal vide, hvilke vitaminer du kan drikke i form af tabletter eller piller til accelereret hårvækst. Først og fremmest er det vitamin A( retinol).Det har en regenererende effekt på hovedbunden, regulerer arbejdet i talgkirtlen. Uden denne "accelerator" vokser håret meget langsomt.
B-vitaminer forbedrer blodtilførslen af hårsækkene, eliminerer tørheden i hovedbunden og kløe, stopper hårtab. I denne forstand er vitamin B12 særlig nyttig.
Med dårlig blodforsyning til hårrødderne bør begynde at tage E-vitamin, som er involveret i processen med iltning af hårsækken.
Nikotinsyre( vitamin PP eller B3) forbedrer også blodcirkulationen og øger hårvæksten.
Vitamin D-punkt med biotin( H-vitamin) øger også hårvæksthastigheden ved at beskytte og styrke dem.
Vitamin C deltager i cirkulationen af hårsækkene, hjælper næringsstoffer trænge ind i hårets rødder. Takket være denne hjælp vokser håret hurtigere.
Andre vigtige elementer til hårvækst er molybdæn, svovl, zink og selen.
Video-kompilering om emnet for artiklen
Hvis en kvinde ønsker at vokse smukt langt hår, vil ingenting stoppe hende. I processen med at bevæge sig i retning af dette mål vil inddrage alle fagfolk - frisører fra prestigefyldte saloner til traditionelle healere, der kender hemmeligheden af plantestoffer masker.
Samtidig er andelen af internetrådgivere til løsning af et sådant følsomt problem meget højt. Dybest set er det selvfølgelig bybefolkningen, der har eksperimentelt fastslået, at det hjælper hårvæksten derhjemme.
hår og mad
Så den første og mest grundlæggende regel for kvinder, der ønsker at accelerere væksten af hår - at revidere din kost og forsøge at erstatte de hurtige kulhydrater på de fødevarer, der fremmer hårvækst - nemlig vitamin-rige grøntsager og frugter. Dette er råd fra mange kvinders websteder. Hvis du taler om hvilke produkter du skal spise for hurtig hårvækst, vil listen indeholde følgende 15 poster.
1) nødder og enhverDe er rige på vitaminerne B og E, selen og protein. For eksempel i jordnødder er meget vitamin B5 og mandler - jern, protein og vitamin E.
2) Cabbage rige på vitaminer og sporstoffer( 2vitamin C, K, E, H, og phosphor, kalium, natrium, jod og andre.), hvilket gør det uundværligt i kosmetologien.
3) Citrusfrugter( citron, appelsin) mættet med C hår vitamin, som påvirker den vaskulære væg af hovedet, hvilket gør dem mere robust. Robuste blodkar - hurtig blodcirkulation - øget hårfollikers arbejde - accelereret hårvækst.
4) Bælgplanter( ærter, bønner) - en kilde til E-vitamin og protein, der er nødvendig for hårvækst.
5) Gulerødder - en kraftfuld kilde til vitamin A. Det er ansvarlig for styrke og elasticitet af hår, ikke giver dem til at bryde.
6) Soja og hvede er en fantastisk kilde til jern. Jern hjælper med at mætte kroppen med ilt, og dermed forbedre blodcirkulationen under hovedbunden.
7) For hurtigt voksende hår er calcium vigtigt, så alle mejeriprodukter og mælk er simpelthen uundværlige i din kost.
8) Æg er en kilde til vitamin B12.Tilbage til kedeligt hår glans og elasticitet.
9) Fisk er nødvendig for at styrke håret. Da den indeholder zink, protein og vitamin B12.
10) grønne grøntsager er godt for enhver hår struktur har været rig på C-vitamin, og bidrager konstante men moderate mængder sebum. Det er en naturlig balsam til håret.
Hår og miljø
Hvis du spørger folk, hvad der påvirker hurtig hårvækst andet end at spise, vil de fleste reagere på miljøet. Og de vil have ret. Det moderne menneske er tvunget til at leve i en storby, hvor miljøet er dårlig, og konstant arbejde i dagevis kun tilføjer til det samlede billede.
For at undgå problemer forbundet med hårtab giver webbrugere forskellige tips om, hvordan man påvirker faktorer fra modstandere til allierede. For eksempel for at bruge specielle masker til skadet hår, vaske dit hår med en blød og renset vand, bruge en række psykoterapeutisk praksis til at køre en normal sindstilstand.
Vitamin angreb
til hovedet hår vokse hurtigere lige nok til at spise rigtigt og tage sig af håret ved hjælp af dyre balsam, shampoo og nærende masker. Du skal vide, hvilke vitaminer du kan drikke i form af tabletter eller piller til accelereret hårvækst. Først og fremmest er det vitamin A( retinol).Det har en regenererende effekt på hovedbunden, regulerer arbejdet i talgkirtlen. Uden denne "accelerator" vokser håret meget langsomt.
B-vitaminer forbedrer blodtilførslen af hårsækkene, eliminerer tørheden i hovedbunden og kløe, stopper hårtab. I denne forstand er vitamin B12 særlig nyttig.
Med dårlig blodforsyning til hårrødderne bør begynde at tage E-vitamin, som er involveret i processen med iltning af hårsækken.
Nikotinsyre( vitamin PP eller B3) forbedrer også blodcirkulationen og øger hårvæksten.
Vitamin D-punkt med biotin( H-vitamin) øger også hårvæksthastigheden ved at beskytte og styrke dem.
Vitamin C deltager i cirkulationen af hårsækkene, hjælper næringsstoffer trænger ind i hårets rødder. Takket være denne hjælp vokser håret hurtigere.
Andre vigtige elementer til hårvækst er molybdæn, svovl, zink og selen.