Tre vægttab mekanismer
7-dages program ændrer radikalt processerne i kroppen af en person, der lider af overvægt. Primært det begynder lipolyse, fedtmolekyler frigivelse fra fedtvæv i maven, lår og bagdel.
Information
Kroppen vil gøre alt selv - du behøver kun at køre lipolyse en gang. Kroppen vil huske dette og vil begynde at forbrænde fedt. Den eneste betingelse: at sikre strømmen af vand til cellerne.
Den vigtigste rolle spilles af tre mekanismer, der sikrer harmoni:
Fedt skal gå ud over de fedtceller fedtmolekyler, der nu cirkulerer i hele kroppen, sammen med blod skal komme ind i mitokondrierne( lille ovn i cellerne) som brænder råmaterialet og behandle deni energi. Her overskydes overskydende fedtmolekyler og omdannes til energi. I alle tre faser af fedtforbrænding spiller vand en afgørende rolle: 70 milliarder celler i kroppen skal modtage en tilstrækkelig mængde af denne væskeaktiverende væske.
Hvis cellerne er visne, de lidt fugt, den person i lang tid ikke vil være i stand til at slippe af med overskydende vægt. Han vil ikke være i stand til at tabe sig i kort tid eller i lang tid.
Morgen, start med at veje. Optag din vægt.
Så 5 minutters morgen gymnastik. Du kan vælge enhver øvelse fra listen. I fem minutter om morgenen af sport er nyttigt at kombinere forskellige typer af fysisk aktivitet:
Den første morgenmad, forberede salat med en række frugter. Fyld den med fint hakkede frugter til sæsonen: æbler, pærer, ferskner, abrikoser, druer mv.
råd Dagens start er særlig vigtigt: Sæt dine bekymringer, spørgsmål og frygt for et stykke tid. Hverdage ikke går nogen steder, vil de under alle omstændigheder, og nu forkæle dig selv med en fjerdedel af en time af resten - med masser af frisk frugt og en morgen-tv-program, eller en favorit musik-cd.
Følg en gratis fantasi, varierer et sæt frugter og ændre sammensætningen af morgenmad afhængigt af dit humør. Måske er det nu tid til at komme i nærkontakt med eksotiske frugter og elsker dem - avocado, dadler, figner, mango, papaya.
Med en frugt-morgenmad lærer mange mennesker måske for første gang et stort udvalg af naturlige smagsvarianter, som naturen giver i form af frugt og grøntsager.
Morgenmad kan varieres med en eller to spiseskefulde af nødder, frø, korn eller spirer. Bland grundigt indholdet af salatskålen. Du kan tilføje lidt frugtjuice, bio-yoghurt eller creme fraiche. Så den første skål er klar, som vil slukke tørsten i kroppens celler, som de oplever efter en lang nat.