womensecr.com

Kost med øget urinsyre, hvilke fødevarer øger urinsyre

  • Kost med øget urinsyre, hvilke fødevarer øger urinsyre

    click fraud protection

    forhøjede niveauer af urinsyre i blodet rammer folk i pensionsalderen er ofte symptomer er ledsmerter, forhøjet blodtryk, smertende lænden, problemer med fordøjelseskanalen, træthed.

    Urinsyre produceres fra nedbrydningen af ​​stoffer, som kaldes puriner, og er generelt nyttig, når indeholdt i normale mængder, men dens stigning trækker de andre problemer.Øget

    er det primært på grund af den hyppige brug af alkohol, kan sult ikke har råd, stærk fysisk aktivitet, overskydende protein i kosten.

    er naturligvis, at den producerer det korrekte beløb, men det er dårligt vises. Absolut, at regulere produktionen og udskillelsen af ​​urinsyre skal være korrekt udvalgt og omhyggeligt observere patienter kost. Hvis

    vVy stadig ikke ønsker at gå på en medicinsk kost, bør du vide: symptomer på høj urinsyre kan udtrykkes i betændelse i leddene, hvilket er meget smertefuldt, foruden overdrevent hævede led synes til tider ganske skræmmende. Vi tør? Så læs videre om, hvad mad øger urinsyre, og forsøge at fjerne dem fra din kost.

    instagram viewer

    Forbudte produkter

    • Offal
    • dyrekød
    • Rabbit
    • krabber, ansjoser, rejer
    • kaviar, skaldyr
    • ørred, sild, sardin, brislinger
    • Gær
    • Øl, kvass, eventuelle alkohol
    • Cauliflower
    • Asparagus
    • Svampe
    • Spinach
    • Beans
    • overflod af sukker

    Se tabellen - den mindste af puriner, jo mere kan du spise dette produkt.

    Approved produkter

    • Frugt og grøntsager i store mængder
    • kød hakket
    • bær, især nyttig kirsebær
    • Figur
    • Potato
    • Bread
    • Barley
    • Havre
    • vegetabilsk protein( dyr - cut)
    • Fedtfattig mejeriprodukter, herunder ost
    • vand ikkemindre end 2 liter pr dag kost

    ved forhøjet urinsyre kræver også fem måltider og forbrug af alle produkter i form af varme. Prøv at spise så lidt som muligt, der forårsager produktionen af ​​urinsyre. Ud over restriktioner på sukker, bør indføre restriktioner på salt - 8 gr.en dag vil være nok, men ikke mere.

    Sample menu Sample menu for hver dag kan være sådan:

    første morgenmad:

    1) korn, hæld et glas mælk,

    2) havregryn cookies med et glas kefir,

    3) fedtfattig hytteost med ristet brød,

    4) semulje.

    frokost:

    1) et par fedtfri yoghurt,

    2) frugtsalat,

    3) enhver frugt,

    4) ryazhenka med pandekager

    frokost:

    1) braised ris med grøntsager, kogt kylling, kirsebær kompot,

    2) kogtkartofler med vegetabilsk olie og lidt salt, et par stykker af ost, te "carcade»,

    3) med en fisk salat soufflé, kompot,

    4) pasta med kødboller fjerkræ, infusions- hofter.

    Snack:

    1) Curd budding med frugt,

    2) et glas mælk med toast,

    3) gelé med shortbread,

    4) te med mælk, ost kager

    Dinner:

    1) Carrot-Pumpkin puré med en chop,

    2) omelet med ost og tomat,

    3) boghvede gryn med revne gulerødder,

    4) mælk, hvede korn,

    Husk at mange sundhedsproblemer kan korrigeres ved hjælp af terapeutiske kostvaner og overholdelse af elementære regler. Du skal have nok viljestyrke og beslutsomhed til at lære at nægte dig selv i dine yndlingsretter og vænne sig til at forberede nyttig mad.

    Prøv at spise rigtigt, og dit helbred vil forbedres dramatisk, efter et stykke tid vil du bemærke selv og følelsen af ​​lethed indeni, som er ledsaget af en sund livsstil.

    Husk også om at drikke vand - for at beregne mængden af ​​vand, der er nødvendigt for dig på fysik og alder, er det muligt efter særlige formler, men hvis du ikke ønsker at glemme, eller er ligeglad, det samlede anbefalede mængde - 2 liter. Kan struktureres, så er denne tal mindre - 1,5 liter. Pas på din krop, så der ikke er fejl og ubehagelige konsekvenser!

    Relaterede videoer af artiklen