Hvordan slippe af med dovenskab - slippe af med dovenskab
Angrebet apati, fuldstændig modvilje mod at gøre alt og den stærkeste dovenskab? Ofte forekommer disse følelser og følelser netop i efteråret, når selv naturen selv falder ind i dvaletilstand. Og folk: der er en uforståelig træthed, depression, og så videre. .. Men at man aldrig skal give efter for sådanne følelser, du har brug for at komme til at arbejde selv. Men hvordan man kan slippe af med dovenskab og mobilisere sig selv?
årsager og afhjælpning Remedy
dovenskab For at få et svar på dette spørgsmål, må man først forstå de grunde, der forårsager denne dovenskab. Når du graver ned til "ondes rod", vil du slippe af med denne følelse, lad ikke for evigt, men i lang tid. Så her er disse de mest almindelige årsager til dovenskab:
- Vigtigt arbejde betydningen af det arbejde, der skal gøres .Er enig, at absolut ingen vil lide at gøre arbejdet, som absolut ingen har brug for. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvor meget din aktivitet vil være nødvendig. For at gøre dette, skal du blot svare dig selv på spørgsmålet: Hvad sker der, hvis du slet ikke gør det? Kan du ikke glemme ham? Så sæt et andet spørgsmål: Måske vil det være lettere for dig, hvis du gør denne ting lidt senere, det vil du bare udsætte det for et stykke tid? Så du er på en vis periode vil slippe af med sådan uønsket operation kan allerede være alt afgjort og din dovenskab vil forsvinde efter et par dage, selvom hun ikke var. Hvis dette ikke sker, og det er umuligt at udsætte opgaven uendeligt, bliver du nødt til at tvinge dig selv til at gøre det. Som finde ud af det næste afsnit.
- Øget motivation af .Når vi forstår, at det arbejde, vi skal gøre er virkelig utrolig vigtigt, er det meget lettere at komme os til det. For at øge motivationen kan du bruge denne teknik: øge i sig selv betydningen af resultatet af det udførte arbejde. Forestil dig hvor meget glæde eller simpelthen lindring det vil bringe. For eksempel skal du afslutte årsrapporten så hurtigt som muligt, og du er for doven. Forestil dig nu, hvor meget lettere det vil være for dig, når du gør det, vil den byrde falde fra dine skuldre.
- Vi vil spare energi Energi akkumulering .Ofte er det svært at slippe af med dovenskab fra det faktum, at du har akkumuleret træthed. Lyt til dig selv og se om dette gælder for dig. I så fald hvile lidt, selv i fem minutter. Slap af, selvom opgaven kræver meget lidt tid. En god udledning er tilvejebragt ved at skifte til en anden type aktivitet, enkle fysiske øvelser eller bare en tur rundt på kontoret. Du ved faktisk, at de, der hele tiden sidder ved computeren, kun hvert 45 minutter for at bryde mindst 5 minutter? Tro mig, selv efter en meget kort hvile, bliver det lettere at arbejde. Bare overdriv det ikke. .. med hvile vil 10-15 minutter være tilstrækkeligt med et hoved. Aldrig bemærket at efter en lang hvile tvinge dig selv til at gøre noget sværere? Så prøv, at denne gang med dig dette ikke skete.
- Handlingsplan for .Det sker, at en person er for doven til at starte en bestemt opgave, fordi det er utroligt komplekst. I dette tilfælde er spørgsmålet ret rimeligt: hvor begynder vi? Det er her, det hele som regel ender. .. Hvis det er dig, så sørg for at opdele en stor og kompleks opgave i flere faser, og være sikker på at sætte for hver runtime. Det er bedst, hvis du skriver det hele ned på papir og sætter det foran dine øjne. Hvor dejligt det bliver derefter strege punkt for punkt. ..
kraftfulde råd
Det sker også, at ingen af de ovenstående tips ikke hjælper: du trække tiden ud og udskyde sagen, forsøger at bryde det ned i mindre bestanddele, og dovenskab er stadig ikke tabt. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Der er et glimrende råd.
For at slippe af med dovenskab kan du forhandle med hende. Ja, ja, vær ikke overrasket. Du behøver ikke at tvinge dig selv til at begynde at arbejde. Du tværtimod skal konkludere med dig selv og din dovenskab en aftale og derved bedrage det. Vil du ikke gøre noget? Godt, gør ingenting, slet ingenting. Gå ikke online, ikke ring til nogen, læs ikke bøger. Alt du kan gøre er at hælde dig en kop te og bare gå rundt på kontoret.
Det ser ud til at være et simpelt råd, men det har en hemmelighed: Mens du er tomgang, forestiller du i hele tanken hele processen med arbejde i mindste detalje. Igen den samme årsrapport: forestil dig, hvordan du finder de nødvendige filer, hvordan du opretter et dokument, hvordan du indtaster data i det og så videre. Efter en tid forsvinder dovenskab uden problemer, og du vil starte dit arbejde og udføre det med succes og meget hurtigt.