Hvordan slippe af med komplekser? Syv trin til succes!
For at slippe af med komplekserne skal du tage følgende trin:
1. Find ud af grunden til komplekset. Ved du, hvor benene i vores komplekser vokser fra? Vi tror ofte, at vi ikke kan lide andre i noget. Det lader til, at chefen ikke kan lide kvaliteten af vores arbejde. Det ser ud til, at det modsatte køn ikke er sympatisk fordi du er grim. Det lader til, at venner hvisker bag ryggen. Har du bemærket nøgleordet her? Det er rigtigt - det forekommer os. Derfor kan der være et stort antal indirekte årsager, men den virkelige årsag er den eneste - vi selv skyldes udseendet af komplekserne. Lavt selvværd, mistænksomhed, selvtillid - disse er de kvaliteter, der tjener som god jord for udseende af komplekser. Så den eneste måde at håndtere komplekser på er at ændre dig selv!
2. Bedøm situativt. Tror du, at der er en person i verden, der har alt i livet perfekt: både udseende og karriere og civilstand og venner? Det er usandsynligt, at der vil være en så heldig fyr. Alle har mangler - derfor en lejlighed til komplekser. Men hvis nogle mennesker ikke fokuserer deres opmærksomhed på deres mangler, vil andre - kun tænke på dem. Og samtidig tiltrække andres opmærksomhed til deres svage punkter. Derfor må du ærligt indrømme dig selv: "Jeg er ikke den eneste, der er ulemper for alle mennesker" - og det bliver straks meget lettere!
3. Slip af frygt. Et vigtigt skridt i at overvinde komplekserne er evnen til at overvinde frygt, primært frygt for den offentlige mening. Skal vi virkelig gøre alt i vores liv med et øje på andres meninger? Og er det altid så negativt, som det ser ud til os? Under alle omstændigheder - vær ikke bange for at bevise dig selv, vær ikke bange for at begå en fejl, vær ikke bange for endelig at være latterlig! Forsøg at relatere til verden omkring dig, stop med at tænke på hvert trin, ikke forsøge at behage alle( det er simpelthen umuligt!) - og kompleksernes last vil gradvist falde fra dine skuldre.
4. Tro på dig selv. "Jeg kan jeg kan!" - skal være dit motto. Inspirer dig selv, at alt i dette liv er opnåeligt. Dette vil hjælpe simpel psykologisk træning: Tag et stykke papir og skriv på det en liste over kvaliteter, som du ikke besidder, men vil meget gerne erhverve dem. Gentag denne liste hver dag og udtaler det højt. Vi garanterer, at du med tiden får kvalitetsdata. Også udelukke fra dit liv en partikel af "ikke": "kan ikke lide", "forstår ikke", "værdsætter ikke".
5. Aktivt handling. Psykologisk træning er god, men bekæmpelse af komplekser kræver handling. Overvægt vil ikke gå væk, hvis du ikke begynder at gå i gymnastiksalen, og underlegenhedskomplekset vil ikke falde, hvis du ikke forsøger at etablere kontakt med andre. Indstil specifikke mål, hvis opnåelse vil bidrage til at overvinde komplekserne.
6. Tænk på dine egne fordele. Understreger opmærksomheden på sine mangler, vi glemmer ofte fordelene, som vi selvfølgelig har meget mere. Samme træning med et stykke papir kan gentages her - denne gang skriv det på dine positive kvaliteter. Er du også selvkritisk til at lave en sådan liste? Bed om hjælp til familie og venner. Vær sikker på, de vil fortælle dig et dusin eller to af dine fordele. Samtidig vil du finde ud af, at du ikke er så ubetydelig, at du ser i andres øjne.
7. At elske livet. Livet er vidunderligt - husk dette! Smil hver ny dag, omkringliggende mennesker, din egen refleksion i spejlet. Husk - livet er for flygtigt til at bruge det på sorg og tristhed. Bekæmpelse af komplekser bør være en behagelig og nem opgave - så vil de trække sig tilbage for evigt.
Vi ønsker dig succes med at bekæmpe komplekserne!