Claybehandling

For at bruge indersiden anvendes en fedtfri ler uden tilsætning og udenlandske indeslutninger. Det er bedre at bruge ler, som blev opnået ved hele stykket. Briketter bør brydes i små stykker og pundes i en mørtel så lille som muligt. Sigt derefter gennem en sigte for at slippe af med urenheder. Rent pulver sat i solen( denne procedure, arbejde med ler, du må aldrig glemme).Nu er leret klar til brug.

Den normale dosis for en voksen er 2 tsk.lerpulver pr. dag. Lej er fortyndet med koldt vand og taget 2 gange om dagen om morgenen og om aftenen( medmindre andet er beskrevet af ler).Spis ikke meget efter at have taget ler. Det fortyndede lerpulver skal sippes uden rushing. Hvis ler forbliver nederst på glasset, kan du tilføje vand.

Og igen minder vi om: Du kan ikke blande ler med en metalske. Ler kan fortyndes

( genoplives) med Bolotovs helbredende eddike, som er infunderet på mossens sabers rødder. Bring i dit liv en bevægelse, du øger ikke kun den samlede tone, men styrker også din krop.

Ved forbedring ifølge B. Bolotov og L. og G. Pogozhev anbefales et sæt øvelser:

1) et sæt træningstimer om morgenen;

2) et kompleks af sparsomme øvelser.

Kompleks af morgen træning øvelser L. og G. Pogozhevykh( Bolotova B.V.)

1. Startposition: Liggende på bagsiden. Hænder og fødder afslappet. Uden at åbne dine øjne, tag en dyb indånding og udånder natten stagnerende luft fuldstændigt. Gentag en dyb indånding, og ånd udånding tre gange.

2. Flyt fingrene et par gange på din højre fod, så på din venstre fod: din tommel løftes, de andre er lidt ned.

3. Tag tommelfingeren af ​​venstre hånd ved spidsen og skub forsigtigt den. Gør det samme med alle dine fingers fingre og derefter din højre hånd.

4. Derefter program til at helbrede din sygdom.

5. Gnid dine palmer så de bliver varme. Klem dine fingre tæt og gnid dine ører med dine hænder fra top til bund, lav ti bevægelser. Tommelfingerne i

massagetiden ligger bag ørerne, indekserne flytter rundt om skallerne. Spidserne af fingrene bør falde til niveauet af munden.

6. Sæt den højre håndflade på panden og venstre på den ovenfra, og lav 20 bevægelser til højre og venstre. De små fingre skal holdes over øjenbrynene.

7. Læg i et par sekunder med lukkede øjne med fokus på panden. Bagsiden af ​​tommelfingeren masserer øjenkuglerne, så læg den rigtige håndflade på skjoldbruskkirtlen og på den?venstre håndflade.

8. Udfør ti bevægelser fra top til bund, til underlivet.

9. Placer palmerne på din mave og lav ti cirkulære bevægelser med uret.

10. Træk også benene i brystet og ret dem. I alt skal du udføre ti sådanne pull-ups.

11. Startposition: Siddende på kanten af ​​sengen. Placer din højre fod på venstre fod og massage din fod ud 10 gange. Gentag med det andet ben.