Slankestænger: Slankere med glæde med et let og solidt snack

Mange mennesker med overskydende vægt vil tabe sig, men her skal du give det søde. Hvad skal man gøre, når andre spiser slik og kager, men det kan man ikke. Og denne situation fører ofte til, at en person bryder ned, begynder at absorbere flere slik og få mere vægt. For at bryde cravings for slik under en diæt, er der sports barer for vægttab. De er af forskellige typer: korn, protein, frugt.

Nyttige egenskaber

Så hvad er brugen af ​​kost barer? For det første, som det allerede er sagt, i slankende slik, hjælper de til at tilfredsstille behovet for slik. For det andet er disse stænger ret næringsrige på grund af kulhydrater og proteiner, og hjælper med at klare sulten, kan erstatte et fuldgodt måltid. De giver styrke og energi.

Skadelige virkninger på kroppen

På trods af at disse barrer for vægttab, kan du ikke involvere dem, fordi du kan få en fuldstændig modsatrettet effekt. Sportsbarer bør spises ikke mere end 2 pr. Dag.

Du kan ikke erstatte alle søjler med disse søjler. Du kan beskadige dit helbred, da alle nødvendige næringsstoffer ikke kommer ind i kroppen.

Nogle producenter af barer indfører forskellige kunstige smagsstoffer, farvestoffer, sødestoffer. Der er barer med højt sukkerindhold. Og dette kan ikke kaldes nyttigt hverken for at tabe sig eller for hele kroppen.

Snack fra müsli

Muesli slankende barer blev udviklet for mere end 100 år siden som en terapeutisk mad. Strukturen omfatter korn( ofte havre, men kan være hvede, rug, bygg), tørrede bær og frugter, nødder, frø.Hvordan sødemidler skal være honning eller melasse, men oftere er det skadeligt sukker.

Barer passer som en nyttig snack til dem, der overvåger korrekt ernæring, og vil gerne erstatte skadelige slik( slik, kager, kager) med mere nyttige.

Hele korn, der er en del af stængerne, har en positiv effekt på tarmens arbejde. Derudover er de rig på B-vitaminer, som forbedrer udseende og sundhed. Fiber fordøjes i lang tid i kroppen, hvilket skaber en følelse af mæthed, det påvirker processerne for opdeling af fedtstoffer og normaliserer niveauet af kolesterol.

Tørrede frugter er et lagerhus af vitaminer og mineraler.

Det ser ud til at være et meget nyttigt produkt, men da teknologien i sin produktion er ændret i forhold til hvad de oprindeligt var, er fordelene ret tvetydige. Den største ulempe er, at disse stænger er højt kalorier på grund af sukker og sødestoffer, og nogle indeholder også chokoladeisum.

Mange stænger indeholder stabilisatorer, konserveringsmidler og farvestoffer, som kan forårsage forskellige former for allergi og generelt føjer ikke sundhed til kroppen. Derfor skal du, inden du køber mysli-barer, læse ingredienserne omhyggeligt på emballagen og kun vælge dem, der indeholder naturlige ingredienser.

Proteinstænger

Hvis du sidder på en protein kost, vil proteinstængerne til vægttab som dessert være uerstattelig. Men husk at disse søjler er en ekstra komponent i kosten, og ikke den vigtigste, og du kan ikke erstatte hele kosten med dem.

Proteinstænger indeholder langsomme kulhydrater, som gør det muligt for kroppen at give energi i lang tid. Også i sammensætningen af ​​proteiner, vegetabilske fedtstoffer, vitaminer, ekstrakter af urter.

Disse lækre og sunde barer tilfredsstiller sult, opretholder niveauet af proteiner i kroppen, forhindrer splittelse af muskelvæv.

Når du vælger dette produkt, skal du være opmærksom på kalorieindholdet og naturen af ​​de komponenter, der udgør produktet.

Frugtfiller

Frugtstænger med vægttab passer til de mennesker, der kombinerer en kost med aktiv sport.

De omfatter tørrede frugter, grøntsager og ofte frugter og blade af urter.

De har en rensende virkning på mave-tarmkanalen, forbedrer tarmmotiliteten, fjerner toksiner fra kroppen, salte af tungmetaller.

For dem der kontrollerer kropsvægt kan disse barer blive en del af kosten og en lækker dessert.

Relaterede videoer af artiklen