Bodyflex med Marina Korpan hvordan åndedrætsøvelser hjælpe at tabe sig

Bodyflex - et særligt program, der kombinerer sport aerobic, fitness og ordentlig vejrtrækning.

Denne teknik er baseret på diafragmatisk vejrtrækning i fem trin.Åndedræt kombineres med øvelser, der tager sigte på at tabe sig og forbedre kroppen. For kursusstart bør du kender de grundlæggende vilkår:

• Øvelser bør udføres nødvendigvis tom mave, helst om morgenen. Hvis det ikke træner om morgenen, skal det efter det sidste måltid være mindst 3 timer.

• Lektion skal ikke vare mere end en time. Breath holdninger mere end den foreskrevne norm er kontraindiceret af læger.

Kan jeg mestre teknikken mig selv?

Hvor mange trænere siger, de i praksis ikke havde sådanne mennesker, der efter indstilling af korrekt vejrtrækning vil sige, at de gjorde alt rigtigt. Uafhængigt af at udføre ånden i fuld kraft virkede det ikke, i andre tilfælde blev det gjort helt forkert, og det kan allerede være usikkert.

Man bør huske på øvelser og deres specificitet under vejrtrækning. For at regulere de rigtige handlinger er nødvendig under coachens vejledning, tager han hensyn til alle fysiologiske egenskaber hos udøveren. Allerede efter anbefalinger fra en professionel kan du starte klasser hjemme.

Forstyrrelser i den hormonelle baggrund kan ofte føre til en afmatning i stofskiftet i kroppen. Nogle bliver nødt til at acceptere manglen på resultater i den første måned af klasser, men bodyflex vil bidrage til at fremskynde stofskiftet.

Der er sådan en ting som effekten af ​​et plateau. Det kommer efter et par måneders træning, det manifesterer sig i tilpasningen af ​​muskler til stress eller typen af ​​vejrtrækning. I dette tilfælde hjælper træneren med at tilpasse træningsprogrammet korrekt.

Bodyflex Engineering fra Marina Korpan

«Bodyflex med Marina Korpan" - en video med instruktioner til selvudfoldelse. Disse lektioner er afsat til gymnastik bodyflex. Konstante, regelmæssige klasser tillader en uge at reducere taljen med 10 centimeter.

Øvelser bodyfish fra Marina Corpain vil tillade at tabe absolut alle uden udmattende kostvaner. Der er en videoguide, hvor du kan lære at udøve dig selv og tabe dig selv. Korpan systemet styrker musklerne, udvikler udholdenhed og fleksibilitet. Med korrekt udførelse af øvelserne kan du opnå betydelige resultater i en uge.

Hvis du vil blive smukkere, slankere og mere attraktiv, så vil du lide komplekset af fedtforbrændingsøvelser med Marina Korpan. Hun skabte et sæt af 8 klasser, som har til formål at træne hver muskelgruppe: nakke, ansigt, hænder, mave, hofter.

At være opmærksom på den nøjagtige rækkefølge af øvelserne. Grundlaget for dem - åndedrætsøvelser, som kan hjælpe dig med at tabe sig til enhver person. I dette tilfælde kan du ikke kun tabe dig, men også forbedre kroppen, klare de eksisterende sygdomme.

Kontraindikationer

studier trods det faktum, at Bodyflex forbedrer sundheden, fremskynder blodcirkulationen, og i bækken området, og normaliserer menstruationscyklus, der er kontraindikationer for besættelsen Bodyflex. Så hvem anbefales ikke til klasser?

Det er forbudt at udføre dem til gravide, du kan begrænse dig til flere strækøvelser.

Hvis der er kroniske sygdomme, genoplivede operationer, brok, meget alvorlig nærsynthed, så er klasser også forbudt.

Også komplekset har ikke altid en positiv effekt på immuniteten. Celler modtager mindre oxygen, om end midlertidigt, en tilstrømning af carbondioxid, en koncentration af nedbrydningsprodukter i uønskede mængder. Alt dette kan føre til udvikling af sygdomme.

Videos Relaterede artikler