Massage til genoprettelse af underbenene

genoprettende massage udføres i en lokal skema: ryggen, det lumbale-glutealregionen, låret, læggen, akillessenen og tunge af et ben, og først derefter i den samme sekvens masseres anden ende. Masser derefter på den forreste overflade i følgende rækkefølge: fod, ankel, skinne, knæled, hofte en, så den anden nedre del.

Alle teknikker anvendes, undtagen chok, med højt tryk, i et langsommeligt tempo med en gennemsnitlig varighed på 30-40 minutter. Massage

i kramper i musculus gastrocnemius anbefales som en selv-massage topisk samme, når en muskel krampe. Den vigtigste metode er æltning, som udføres stærkt, i et langsomt tempo, indtil musklerne er helt afslappede og smerten elimineres.

Acupressure er produceret af en stærk hæmmende mulighed. Indledningsvis modtager rotationen i 1 til 2 minutter eller 3-4 cykler ved hvert punkt. Cyklus består af 15 20-sekunders trinvise recesser i vævet( skruet) ved at tænde og udfoldning spiral mod uret 2-3 sekunders forsinkelse masserer finger af dybden og trykket af 3-5 sekunder

vende tilbage til sin oprindelige position. Efter rotation anvendes trykket i kombination med vibrationen af ​​II-puden eller III af fingeren. Trykket skal være stærkt, trænge ind i vævene inden for 10-15 sekunder. I en dybde på presning udføres med en vibrationsfrekvens på 200 svingninger i minuttet for 5-6 sekunder, hvorefter tryk og vibrationer standses, men fingeren ikke løsrevet fra hudoverfladen. Cyklen gentages 5-6 gange. Massage det er ønskeligt at afslutte at ryste puden af ​​fingrene i punkt eller muskelområdet.

Anatomisk og topografisk lokalisering af de punkter anbefales i visse syndromer hos mennesker til et punkt, lineær massage og massage øret, vil blive gentaget for en bedre forståelse af materialet. Anbefalet

punktmassage ( Figur 90).:

Yoon-QUAN - beroligende punkt nyre kanal, som ligger i centrum af den plantare overflade mellem II og III metatarsaler proksimalt deres hoveder;

Zhao-HI - under anklen på den indvendige kant af rygskindet og bundfladen af ​​foden;

Da Zhong - LO-punkt til meridianen blæren på den indre overflade af calcaneus foran insertionen af ​​hasesenen til hælen knogle;

Fig.90. De vigtigste punkter for massage med smerter og kramper i gastrocnemius muskelen.

Fig.91. Sekvensen af ​​lineær massage til smerte og kramper i gastrocnemius muskelen.

ZHU-BIN - i stedet for overgangen af ​​mavemusknemius muskel til maven til senen;Kun-

LUN - mellem bagkant af den laterale malleolus og akillessenen i toppen af ​​anklen;

CHENG SHAN - i stedet for konvergens mellem de nedre kanter af bryushek gastrocnemiusmuskel;

CHEN-JIN - midt i maven af ​​gastrocnemius muskel i sit største volumen;

WAY-ZHUN - i centrum af popliteal fossa.

Lineær massage udføres ved strækninger med tryk og vibration i tre trin( Figur 91).

I fase - neutral fremgangsmåde i afsnittet fra punktet Yoon-up point Zhao QUAN-HI 4-5.

II stadium-neutral metode på meridian segmentet fra punktet DA-ZHUN til ZHU-BIN, 20 gange.

III-trin - bremsemetoden fra punktet KUN-LUN, kontinuerligt til punktet Wye-ZHUN.Ca. 20 pass anbefales.

Massage af auricleen. Dette er en specifik massage af visse anatomiske zoner til afslapning af musklerne i underekstremiteterne. Masseres i størrelsesordenen følgende zoner( Figur 92.):

1 - antitragus, region "corticale" normaliserer aktivitet på kortikal niveau. Massage udføres af pudder af de to første fingre samtidigt på yder- og inderfladerne;

2 - antiviral, repræsentationen af ​​de nedre ekstremiteter, har en effekt på muskelsystemet trofisk. Den første runde af cirkulær formaling eller periodisk presning af fingeren II går langs den øvre, den anden - den nedre ben af ​​den antikrumme. I begge tilfælde giver fingrene i den anden børste en støtte til massage fra den bageste overflade af auricleen;

3 - området af Darvinian tubercle, svarer til leverfunktionen, normaliserer omfordeling af blod. Midtpunktet af zonen er defineret ved skæringspunktet for den vinkelret, der trækkes ud fra hjørnerne af hjørnet af den trekantede fovea med krøllen. Masserede I og II fingre samtidigt foran og bagover.