Afhjælpning for snorken
Sokolov fra Novosibirsk til at dele deres egne erfaringer: "I en fjern ungdom( jeg er nu 60 år) også lidt meget fra snorken, men genvundet fra det nemt og permanent ved hjælp af simple fysiske øvelser. Det består af følgende: munden er lukket og trækker vejret gennem næsen. Stram ryggen af tungen og træk kraftigt til tungen i halsen.(Hvis dette gøre dine fingre under hagen, kan du føle, hvor anspændt musklerne.) Denne øvelse gentages flere gange om dagen, hvilket gør det 10-15 tunge bevægelser. Gradvis bliver det svage palatale gardin stærkere, og personen stopper snorken. "
Gymnastikkens helbredende kraft er bekræftet af K. Pincus fra Kuibyshev-regionen."Efter anvendelse af anbefalingerne fra tidsskriftet«Sundhed»№ 5 for 1988( s. 30) Jeg næsten sluppet af snorken. .." I denne henstilling lægen Yu Fedorov foreslår at gøre sådanne øvelser: man udtaler lyden "og" dræning mens svælg muskler,
blød gane og nakke. Gør denne øvelse om morgenen og aftenen, og gentag 20-25 gange. En måned senere stoppede snorken næsten.
Som du kan se, ligner henstillingen fra A. Sokolova. Prøv det! Skader fra dette vil under alle omstændigheder ikke.
T. Kosheleva fra Novosibirsk skriver: "Snorken er en dyb ukontrollabel vejrtrækning om natten. Mange hørte om metoden af Dr. KP Buteyko. Han er i forsætlig fjernelse af dyb vejrtrækning. Denne metode kan behandles og snorkes. "Og desuden siger forfatteren af brevet, at i Novosibirsk er der studerende af Dr. Buteyko, der mestrer denne teknik og hjælper mange.
Så der er midler, og problemet er, at der er et ønske om at lære og sprede erfaringen.
Dmitriev, professor i MIPT, udviklede sin metode til håndtering snorken: det bruger en båndoptager med en maksimal forstærkning af lyden, sætte på puden ved siden af en snorken mikrofon, og så snart søvn begynder at snorke, er hans snorken før det forstærkes, at personen vågner op med det samme. Selvfølgelig er denne metode svarer til en velkendt anekdote om, hvordan lægen ordineret hoste afførende: patienten efter denne frygtelig bange for at hoste og hurtigt genvundet. Og hvis seriøst, mener V. Dmitriev, så kunne branchen producere en ukompliceret og billig enhed baseret på denne teknik.
Ya Boruca fra Andijan, assistent ved Institut for Childhood Illness Medical Institute, er overbevist om, at snorken under søvn optræder i mennesker, der lider selv minimal hjertesvigt, og at det er - en grund til seriøs undersøgelse og behandling.
Så nogle veje til at kæmpe med snorken alt det samme er kommet til lys. Men der er også en jugoslavisk stof "botsoslip", og ved et fald i Kina, og teknikken Minsk læger opererer koldt. ..