iod
Egenskaber: nødvendigt til normal funktion af skjoldbruskkirtlen. Under normal kirtel med iod for at sikre det dræber skadelige mikroflora, der cirkulerer i blodet. Når skjoldbruskkirtlen ikke kan få nok jod, kan en person udvikle goiter. Hvis skjoldbruskkirtlen er nedsat fra barndommen eller den tidlige ungdom, hypofysen også fortsat svag, som et resultat kan bringe til hæmmet vækst og psykiske handicap. Hvis imidlertid en mangel på jod i kroppen er kombineret med en mangel på calcium, er det muligt dannelsen af nyresten. Det er meget vigtigt at tage højde for, at manglen på jod i kroppen påvirker intellekt og mentale evner.
Manglen på jod i kroppen af en kvinde kan endda føre til infertilitet. Hvis forældrene har en alvorlig mangel på jod og calcium, så kan de fødes døvestemte børn. Derfor bør gravide og spånplader i barndom og tidlige ungdom være nogen mangel på fødevarer, som er kilden til jod og calcium, eller deres vækst og mentale udvikling er stoppet. Så overvej yoga, og de formåede at få visdom 31 de sidste 1000 år.
Forskeren IL Arshavsky påpeger også den vigtige rolle jod i graviditeten;han mener, at "mor hormon skjoldbruskkirtlen, fortsætter til vævene i embryonet, har en direkte virkning på dem og derved tilvejebringer fremgangsmåder af forme. Manglen af hormonet ved at fjerne maternal skjoldbruskkirtlen( eller mangel af hormonet ved jod mangel) forårsager embryonisk død som følge af stoppe eller forringede differentiationsprocesser "(" Developmental Fysiologi Essays ").
bør understreges, at en mangel på jod i organismen kan akkumuleres med en mangel på jod i lokalområdet, drikke chlorerede vand( dvs.. K. Klor medfører væsentlig iod tab) ved hyppige sygdomme, nedsat energi og krop udholdenhed under nervøs spænding og overdreven fedtreserver, med øget stråling. Erstatte det i de tidlige stadier kan, i særdeleshed ved anvendelse - sammen med andre forebyggende foranstaltninger - salt tilsat jod og fødevarer, der indeholder iod, men konsultation af endokrinolog er påkrævet.
Kilder: radise( men husk, at det ikke kan bruges sammen med patienter med nyre), asparges, gulerødder, tomater, spinat, rabarber, kartofler, ærter, jordbær, svampe, salat, bananer, kål;æggeblomme, løg, æblefrø, persimmon, havkål, skaldyr, iodiseret salt. D. Jarvis foreslår gravide obligatoriske to gange om ugen ved tilsætning af 1 dråbe( med en vægt på 65 kg) Lugols opløsning( iod opløsning i vandig kaliumiodidopløsning) i et surt juice eller vand( fra 2 timer. Skeer naturlig æble eddike( indeholdende kalium) og 2 teskefulde honning).Ved en vægt på over 65 kg tilsættes 2 dråber jod. Udvid ikke doseringen af jod under alle omstændigheder!