womensecr.com
  • De ti bud af fremtidens sundhed

    click fraud protection

    vordende mor skal huske, at fødslen af ​​et barn - en naturlig, normal proces, hvor der hendes krop vil være godt forberedt, hvis det er korrekt at udføre sine opgaver i forbindelse med det, og dermed i forhold til deres ufødte barn. Hvis en kvinde gør sin del af arbejdet godt, vil Nature gøre resten, og dermed sikre en sikker og nem fødsel.

    Dette er meningen hos de fleste naturopatiske læger.

    1. Positiv følelsesmæssige tilstand til en sund graviditet, fødsel og velstående lys stærk, fysiologisk moden barn( dominerende på en sund graviditet).

    2. At skabe gunstige betingelser for fødslen af ​​et barn: psykologisk, følelsesmæssigt, socialt, fysisk og miljømæssigt.

    3. Spise sundt, naturlig, naturlig mad med maksimal mætning af vitaminer, sporstoffer, mineralske salte og ønsket om at undgå de mest skadelige mad.

    4. Forpligtelse til regelmæssig og effektiv drift af alle tildelingsorganer( hud, lunger, lever, nyre), renser kroppen af ​​den fremtidige mor til de metaboliske produkter uden medicin.

    instagram viewer

    5. At slippe af med dårlige vaner: alkohol, rygning, narkotika, passiv rygning( mindst et år før befrugtning).

    6. Aktiv brug af personens naturlige venner: Solen, luften, vandet i rimelige mængder. Sund søvn, sunde tøj, sko.

    7. Daglig fysisk aktivitet;walking, gennemførlig gymnastik til gravide, massage og selvmassage til bedre psykofysisk forberedelse til nem, mild levering.

    8. Selvuddannelse og meditationskurser for at lære at slappe af, hvilket er særligt nødvendigt i fødselsprocessen. Træning i stress management færdigheder og evnen til at hvile fuldt ud.

    9. prænatal Børn: meditation, kommunikation med dit barn, tegning i en tilstand af meditation, sang ham sange og læse børnerim, smuk klassisk musik, smukke malerier, natur, stille hjem miljø osv

    10. Deltagelse mand Care bistand.opmærksomhed, samtaler med fremtiden for et barn, et fælles friluftsliv, læring massage teknikker mand og hjælpe sin gravide kone, sammen psykofysiske forberedelse til fødslen bløde;Mandens deltagelse( hvis muligt) i fødselsprocessen.