Kost læger 14 dage: en beskrivelse af en af ​​de hårdeste, men de mest effektive kostvaner

I sagens navn er nemt at gætte, hvad denne diæt blev udviklet. Hvorfor, for hvem og hvad omfatter denne kost, vi overvejer yderligere. Kost læger 14 dage kan du tabe omkring 10-13 kg i to uger, og er designet til folk, der forbereder sig til eventuelle operationer i den nærmeste fremtid for at reducere forekomsten af ​​komplikationer.

Det betyder krævende gennemførelsen af ​​kost og udsætte kroppen til alvorlig stress, så du først nødt til at tænke over deres fysiske tilstand og rådføre sig med en specialist til i sidste ende ikke tabe med sundhed. Funktioner

kost læger

• overholde alle regler kan kun den mest tålmodige, fordi denne diæt er meget strenge grænser i fødevarer, nogle gange endda nødt til at sulte.
• Vandet er bunden. Det skyldes, at kroppen bliver væk af toksiner, toksiner og alle de skadelige stoffer, der er opbygget i kroppen i lang tid.
• I modsætning til mange andre kostvaner kan denne måde at tabe sig ikke opretholdes hele livet, fordi kroppen næsten ikke modtager næringsstoffer.
  instagram viewer
• De fleste feedback er positive. Mange siger, at følelsen af ​​sult passerer om tre eller fire dage, og så begynder kroppen at vænne sig til en lille mængde mad, hvad er essensen i at tabe sig.
• Egnet til lille antal mennesker, der er helt raske og ikke har brug for at tage medicin, visse fødevarer, og så videre. Det er strengt forbudt at prøve kost for mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen, nyrer, hjerte, lever, og så videre. Det er heller ikke anbefales til sportsfolk, da antallet af kalorier forbrugesdækker ikke energikostnader på grund af høj fysisk aktivitet.

• Huden kan blive flabby og saggy, da vægten går i store mængder i løbet af kort tid, og det har ikke tid til at indgå kontrakt.
• Teknikken er ikke et eksempel på en afbalanceret kost, så læger anbefales kun at bruge denne diæt i kritiske situationer og gentage ikke før et par måneder.

I menuen med kost af læger til vægttab, er vand, te og mælk oftere inkluderet. Af produkterne - grøntsager, nogle frugter, kød, cottage cheese.

Menu og lige ud af kosten

Sample menu for hver dag er som følger:

På de første, tredje, ottende, tiende og fjortende dag i den kost indeholder en flaske mineralvand, der skal opdeles i seks receptioner.

anden, femte, niende, tolvte dage - Mælk i forskellige mængder og æble i de resterende dage af tilladte vegetabilske salater, te, kogte æg, små mængder af kød, grøntsagssuppe, hytteost og krydderurter, men det er nødvendigt at kombinere nogle få produkter, der ikke erat slå ned i kroppen.

Afslut kost:

Da kost er meget stiv, i de fleste tilfælde, folk, der er kommet til enden, beslutte aldrig at prøve igen at sidde på kostvaner, der har konsekvenser. Vægten kan returnere i endnu mere end før.

Derfor er der regler og tips til at komme ud af kosten. Ernæringseksperter anbefales at gradvist tilføje 200-300 kcal hver dag, indtil tallet når en daglig pris. For at spise er det nødvendigt små portioner i små mængder, ikke at spise for meget om natten. En vigtig regel er tilbageholdenhed i forhold til mad, der er rigt på kulhydrater.

Mere om kontraindikationer

sygdomme i mave-tarmkanalen( mavesår, gastritis, sygdomme i tarmene, og så videre), det cardiovaskulære system, kroniske sygdomme. Denne diæt er kontraindiceret for mennesker der lider af anæmi( lavt niveau af hæmoglobin i blodet) og generel svaghed, allergi( især for produkter, der skal være der, når medicinsk kost).

Videomateriale om emnet for artiklen