slagfri kost: sund menu for at fjerne toksiner fra kroppen og føle sig godt

Vores krop reagerer godt kun, når det tages hånd om. En slaggfri kost er en glimrende mulighed for at hjælpe din krop indefra for at se resultatet udefra.

Denne diæt er designet til at fjerne toksiner fra kroppen, som har en negativ effekt. Denne type mad er fantastisk til langsigtet overspising, stagnation, festlig fest.

Ud over at slippe af med toksiner kan du ved hjælp af en sådan diæt slippe af med cellulite, give din hud et sundt udseende, få en følelse af lyshed. Så hvad kan du spise på en fedtholdig kost? Du vil lære om dette meget snart.

Varianter af slaggfri kost

Menuen til slaggerfri kost er ikke rettet mod at slippe af med overskydende kilo. Det sigter mod at slippe af med toksiner fra kroppen. Dens varighed er kun 3 dage, hvor næringsgrundlaget er frugt, bær og vand, resten skal udelukkes. Så:

• morgenmad - æbler og mineralvand, den samlede del er ikke mere end 250 ml;
instagram viewer
• frokost - en eller to bananer og vand, der serverer 500 ml;
• middag - Frugtsalat( ananas, jordbær, kiwi).

Hvis en sådan variant af kropsrensning er for tung, så er der visse produkter med slaggerfri kost, der hjælper med at overføre denne type diæt lettere. Dette: oksekød kogt, kylling eller fisk til et par, ost og ost med lavt fedtindhold, kompot af tørrede frugter. Der er også forbudte produkter: borscht, mælkesupper, fede kød og fisk, pølser, røget kød og marinader, enhver konserves, krydderier og melprodukter, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol.

Før du begynder at rense kroppen, skal du vide det med en slaggfri kost, motion er kontraindiceret. Generelt er det bedre at blive hjemme, fordi der kan være hovedpine og svimmelhed. Dette vil være den første indikation af udskillelse af toksiner og toksiner.

Til daredevil kan du male 7 dages kost, stop bedre med 3 forskellige muligheder:

1. Morgenmad - frisk kål og vand;
middag - grøntsagssuppe, kompot af tørrede frugter;
middag - enhver kogt fisk, salat, mineralvand.
2. Morgenmad - æble og kompot;
middag - kogt kalvekød, friske grøntsager og vand;
-middag - fedtfattig hytteost og mineralvand;
3. Morgenmad - salat af æbler, pærer, jordbær og et glas frisk juice eller compote;
frokost - kogte linser, friskkål og mineralvand;
middag - grøn te, enhver vegetabilsk salat.
4. Morgenmad - appelsin, æble, grøn te;
frokost - en del kogt ris, et æble, et glas vand;
middag - dampfisk, mineralvand.
5. Morgenmad - en frisk gulerod, vand;
frokost - grøntsagssuppe, kogt kalvekød, juice;
middag - salat fra fersk kål, mineralvand.
6. Morgenmad - grødgrød på vandet, et glas vand;
frokost - friske grøntsager og æblejuice;
middag - kogt ris, salat, grapefrugt.
7. Morgenmad - frugtsalat, mineralvand;
middag - kogt fisk, grøn te;
middag - grøntsagssalat, 1% kefir;

Dette er en omtrentlig kostplan for at slippe af med toksiner. Det kan ændres, ordnet efter vilje. En sådan menu er effektiv, hjælper med at forlade kroppen i en god sund tilstand, og for dem, der ønsker at slippe af med ikke kun fra slagger, men også fra ekstra pund, er en god positiv impuls. Det er også værd at bemærke, at en sådan diæt anbefales til patienter før undersøgelse af mave-tarmkanalen.

Relaterede videoer af artiklen