Årsager, stadier og konsekvenser af hypertension og metoder til at håndtere dem

Hypertension er en patologisk tilstand i kroppen, hvor hovedprincippet er højt blodtryk. Ifølge statistikker er hyppigheden af ​​sygdom hos mænd og kvinder omtrent den samme, og næsten hver tredje indbygger i de udviklede lande lider af det.

Hvordan skabes normalt blodtryk?

Normalt forlader blodet hjertets venstre ventrikel i aorta, og blodet skubbes ud til karrene længere fra de store arterier til de små arterioler ved hvert hjerteslag. Niveauet af normalt tryk påvirkes af flere faktorer:

• Volumenet af blod i karrene.
• Tonus af blodkar.
• Baroreceptorer placeret i nyrerne og karrene.
• Hormonal baggrund.

Normalt er gennemsnitsblodtrykket mellem 120/80 mm Hg.st., og kan variere i forskellige personer fra 100/60 til 140/90 mm Hg. Art. Pressens størrelse afhænger af indflydelsen af ​​eksterne og interne faktorer. Om eftermiddagen er blodtrykket lidt højere end om natten, og dette betragtes som normen.

Selvfølgelig kan blodtryk i nogle situationer øges, for eksempel med hurtig gang eller løbe, når man løfter vægte under fysisk anstrengelse, men i en rask person vender den hurtigt igen til normal. I løbet af dagen kan blodtrykket stige et par dusin gange, men i disse tilfælde er det for tidligt at tale om hypertension som en diagnose.

Stadier for udvikling af hypertension

Når hypertension er en indsnævring af karret, hvilket resulterer i en vanskelig blodstrøm. For at skubbe igennem en anden del af blodet, skal hjertet udøve mere kraft, og trykket på væggene på karrene øges.

Hypertension har 3 faser:

1. Lysform eller fase 1, hvor trykket stiger til 160/90 mm Hg. Art. Kendetegnet ved, at trykket stiger periodisk.
2. Moderat form eller trin 2, hvor trykket stiger til 180/100 mm Hg. Art.og er kendetegnet ved en længere tid med højt tryk.
3. Kraftig form eller trin 3, der er kendetegnet ved et tryk over 180/100 mm Hg. Art.og stabil tilstand( BP falder ikke under disse tal).

I tilfælde af hypertension i 1. grad er årsagerne ikke opdelt af årsagerne til hypertension i 2. grad, da der uden en passende behandling går et trin jævnt ind i den anden.

Hvorfor forekommer hypertension?

I tilfælde af hypertension er årsagerne meget forskellige, og i begyndelsen af ​​sygdommen afskriver mange patienter symptomer som hovedpine, hukommelsessvigt og svimmelhed for sædvanlig træthed. Og først når denne tilstand bliver kronisk, begynder mange at tænke over årsagerne til denne tilstand.

Med hypertension syndrom er årsagerne følgende:

1. Hovedårsagen til hypertension anses for at være mange stressende situationer. Men de fleste mennesker klare ikke godt med stress. Dette gælder især for unge. Stress som årsag til hypertension i en ung alder er karakteriseret ved frigivelse af en stor mængde af "hormonet af frygt" eller adrenalin i blodet, som det er nødvendigt at udskille fra kroppen.
2. Den anden hovedårsag til hypertension er kosten, som i det moderne samfund sjældent afbalanceres. Misbrug af kulhydrater og fedt fører til hårdt arbejde i leveren med efterfølgende forstyrrelse af funktionen af ​​opdeling af disse produkter. Som et resultat begynder kolesterol med høj densitet at blive deponeret på væggene i karrene, hvilket får dem til at indsnævre og øge blodtrykket. Dette er den mest almindelige årsag til hypertension i 2. grad.
3. Utilstrækkeligt vandindtag( forbrug af en stor mængde søde kulsyreholdige drikkevarer) kan også føre til højt tryk. Normalt har den normale blodsammensætning 70-80% vand og kun 30-20% af blodelementerne. Sure drikkevarer syr blodet, forårsager aggregering( limning sammen røde blodlegemer) og hindrer blodets bevægelse gennem karrene.
4. I tilfælde af hypertension er årsagerne en stillesiddende livsstil og som følge heraf udseendet af overskydende vægt eller fedme. Overtrædelse af alle former for stofskifte med overskydende vægt forårsager deponering af aterosklerotiske plaques på væggene i karrene.
5. Diabetes mellitus kan forårsage hypertension, da hormoninsulin med ansvar for glukoseoptagelse også har vasodilaterende egenskaber. Når en sund person har tilstrækkelig insulin i deres blod, er der ikke vedvarende stigning i tryk, og hvis der er mangel på blodtryk på grund af spasmer af blodkar, stiger trykket.
6. Arvelig disposition kan også være årsagen til hypertension. Risikoen for at udvikle hypertension er højere hos dem, hvis forældre var syge med hypertension.
7. En anden grund til hypertension er diselementose, når øget indtagelse af bordssalt holder vand i det ekstracellulære rum, og kalium og magnesium, der er nødvendige for hjerte og blodkar, vaskes ud af kroppen.

Den bedste forebyggelse af hypertension er at fjerne de årsager, der fører til dets udseende. Det er ubrugeligt at behandle hypertension, medmindre du ændrer din livsstil. Først og fremmest skal du lære at kontrollere stressede situationer, og derfor behøver du at opretholde nervesystemet.

At ændre din kost er også muligt for dem, der ikke ønsker at bruge hele deres liv på medicin. Flere friske grøntsager og frugter, en afbalanceret mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, tilstrækkeligt vandindtag( op til 2 liter om dagen) er alle foranstaltninger til forhindring af forhøjet blodtryk.

Lfk med hypertension omfatter svømning, morgen øvelser, terapeutisk massage, gå.Dem, som på grund af omstændighederne, når engagerer sig i sport, kan gøre mindst gymnastik. Gymnastik til hypertension er allerede sparsommelig, med et sæt lys øvelser, men for dem, der lige begynder at øge presset, kan du lave et komplet sæt øvelser.