Diet Aphrodite: En menu med græske kostvaner med gedost fra Stotskaya
favorit græsk guddom - Afrodite, gudinden for skønhed og kærlighed. De skildrede altid hende med en mejslet figur, et ideelt udseende. Ikke overraskende, til ære for den store gudinde kåret som en af den græske kost er utvivlsomt effektive.
Indtil for nylig var det ikke så kendt, men det var meget tynd russiske popstjerne - Anastasia Stotskaya som argumenterede med sin mand, der nulstiller mindst 10 kg. Og takket være kosten vandt.
kost to muligheder: en med gedeost, og den anden er udelukkende baseret på fisk og skaldyr.
«Morskoy" variant
lægges vægt på anvendelsen af skaldyr, der er rige på fedtsyrer og protein. Rejer, havkål i prioritet. Brød og korn forlader til morgenmåltid. Måske brugen af æg uden æggeblomme, mælk og mejeriprodukter, kød, kylling. I ubegrænsede mængder er frugt og grønt, saft tilladt.
græske Aphrodite kost menupunkter til havet kost:
Morgenmad: havregryn med en banan, en skive klid brød, grøn te.
Frokost: rejer med citronsaft, havkål.
Snack: Krabbe salat, kogte grøntsager og ost.
Middag: cottage cheese, oliven.
Kost Aphrodite fra Stotskaya
Denne mulighed indebærer Afrodite kost med gedeost. Det er denne mulighed, og holde Anastasia Stotskaya og tabt vægt med så meget som 12 kg. Om denne metode til at tabe sig lærte sangerinden at rejse gennem Grækenland.
Det er let at følge. Kun 14 dages kost vil give et vedholdende og godt resultat. Under diæten tilbydes kun gedeost, friske agurker og korn uden salt, sukker og andre tilsætningsstoffer.
Sådanne fødevarer er balanceret, har alle de nødvendige mineraler og vitaminer. Ost vil hjælpe med at udfylde det protein, fuldkorn - kulhydrater og rig på væske- og vitamin sommer agurker vil nære kroppen. Worry at forstyrre funktionen af kroppens systemer forringes kvaliteten af hår og negle, er det ikke nødvendigt. Kosten er helt egnet til enhver person og forårsager ikke skade.
omtrentlige kost per dag:
Morgenmad: dampet boghvede uden krydderier, kaffe uden sukker.
Frokost: salat med ost og finthakket agurk.
Middag: Havregryn med smeltet ost.
Afslut kost: efter 14 dage i kosten bør indføres magert kogt kanin kød, oksekød eller kylling. Og friske urter, herunder selleri, dill, persille, basilikum. Så langsomt, ser hans helbredstilstand, kan du springe spisevaner.
Kontraindikationer Som med enhver kost med begrænset kalorieindhold kost og nedskæringer, dette har sine kontraindikationer.
Først kosten kontraindiceret for mennesker der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen og hjerte-kar og andre kroniske sygdomme. Måske forværringen af sygdommen.
andet, hvis vægten er mindre end normalt, eller der er svær overvægt. Til sådanne situationer er der en teknik til ændring af vægt. Den samme gruppe omfatter mennesker, der er involveret i tung fysisk og psykisk stress.
Og, selvfølgelig, du kan ikke vælge en kost, hvis du ikke kan tåle, og en allergi over for enhver komponent: gedeost, agurker eller korn.
I alle andre tilfælde er kosten helt sikker. Men lægerne bør omhyggeligt overvåge tilstanden af organismen og ved det første tegn på kvalme, opkastning, diarré, svimmelhed nødt til at stoppe denne diæt og skifte til en anden strømforsyning.