Kost 3 bord

Diet 3 bord -de mest effektive behandlingsmetoder er rettet mod forebyggelse og eliminering af intestinal obstruktion forbundet med en stillesiddende livsstil, forkert og uregelmæssige ernæring eller kroniske tarmsygdomme. Features

medicinsk kost Pevsner tabel 3 ^

som nummer tre Kost henviser til en af ​​de femten godartede medicinske diætetiske tabeller af udvikleren sovjetiske videnskabsmand, ernæringsforsker og læge MI PevznerHver tabel - en kost svarer til en bestemt sygdom. Kost

tredje tabel vist i de følgende sygdomme:

• forstoppelse og flatulens;
• Hæmorider, revner;
• Andre kroniske tarmsygdomme.

Diet tabel nummer 3 mål den tarmperistaltikken, stimulere det og derved forbedrer processen med tømning. Terapeutiske diæter diæt gøre afførende fødevarer og retter, specielt sigte på at styrke motorik af fordøjelsessystemet.

Calorie og daglig kemiske sammensætning af terapeutiske diæter tabel nummer 3 følgende:

• Proteiner - op til 100 g( 45% - vegetabilske, 55% - dyr);
• Kulhydrater - op til 450 gram;
• Fats - 100 gram( 70% - dyr, 30% - vegetabilsk);
• Salthastighed - 15 gram;
• Fødevarekalorindhold - op til 2900 kcal;
• Væskeniveauet er op til 1,5 liter.

kost menu tredje tabel består af en afbalanceret og passende kost, mætte kroppen med essentielle vitaminer, mineraler, salte og sporstoffer.

vigtigste fordele ved sund kost Område nummer 3 er følgende positive resultater af dens anvendelse:

• restaureret forstyrret tarmfunktion og stofskifte;
• Intestinal motilitet er aktiveret;
• Eliminering af obstruktion og oppustethed.

positiv effekt på de processer, reduktion har følgende produkter, der udgør listen over tilladte kost tabel nummer 3:

• Mejeriprodukter - yoghurt, creme fraiche( fedtfattig), yoghurt, hytteost( nogen energi), yoghurt, fermenteret bagt mælk, ost;
• grøntsager - roer, zucchini, gulerødder, græskar, tomater, blomkål, agurker;
• Friske, frosne, tørrede bær, frugter;
• Boghvede, hirse og byg korn;
• Frisk honning, hjemmelavet syltetøj, gelé;
• Æg ​​(et par om dagen);
• Lavt fedtkød, fiskesorter( begrænset);
• skaldyr - blæksprutte, tang, rejer, osv.;
• Bagning - hvede i går( tørret), brød, ingen smør kiks eller kager;
• Drinks - te( med mælk, med fennikel, med hyben), urtete og hvede, frugt, frisk juice.

behandling - forebyggende kost nummer tre er strengt forbudt at bruge følgende sæt af produkter:

• Svampe kødprodukter, fede fisk og kød sorter;
• Løg, radise, hvidløg, radise;
• nudler, bønner, havregryn, semulje, ris og byg;
• Stærke drikkevarer, sodavand, kaffe, gelé, kakao;
• skaldyr fede og hårdt - rige bouillon;
• Hermetisk mad, røget produkter, chokolade;
• Druer, bananer, huggtræ, blåbær.

Kost om Pevzneru tabel nummer 3: Menuen for ugen, opskrifter ^

Anbefalet kost tabel nummer 3 måder madlavning - dampning, bagning og damp mulighed.

tredje tabel Daglig kost menuen består af en fraktioneret magt, som består af fem gange - tre obligatoriske måltider og to snacks. Om aftenen anbefales det at drikke sure mælkedrikke eller frugtkompoter. Ugentlig menu

tredje tabel efter kostvaner:

Dag 1

• Morgen: Moset boghvede, te, honning;
• Anden morgenmad: cremefløde, cottage cheese;
• Frokost: Prunekompot, Borscht på svagt oksekødsbølg, Kødkotelet;
• Snack: et glas curdled mælk;
• Aften: Vinaigrette, Mos kartofler, mælk

Dag 2

• Morgen: Flydende hvede med tørrede frugter, Vegetabilsk salat, Kefir;
• Anden morgenmad: Æbleplomme, flydende Mos kartofler;
• Frokost: rejeresuppe, gulerodssaft, tunfisk og grøntsagssalat;
• Snack: Plumsyre, usødet te, krakkere;
• Aften: Fiskekoteletter med boghvede, fermenteret bagt mælk.

Dag 3

• Morgen: Kålssalat, Omelet med tomater, Pærekompote;
• Anden morgenmad: Urteafkog, honning;
• Frokost: rødbedsalat, kyllingsuppe, tomatjuice;
• Snack: Gulerodssalat med havkale;
• Aften: tærte med svesker, kålruller med kyllingekød( uden ris), kompot.

Dag 4 af

• Morgen: gulerods- og pæresaft, byggrød, ost;
• Anden morgenmad: revet gulerødder i rømme
• Frokost: rødbeder med valnødsalat, grøntsagssuppe, dampfisk;
• Snack: fedtfattig yoghurt;
• Aften: mælk, grøntsagspuré, brød.

Dag 5

• Morgen: boghvede smuldret, kefir, gulerødder og ostesalat;
• Anden morgenmad: frisk ananas( melon);
• Frokost: Kål suppe, bagt gedde med kartofler, orange drik;
• Snack: æble, yoghurt;
• Aften: græskar grød, æg, hund rose bouillon.

Dag 6

• Morgen: Boghvede med agurk, yoghurt;
• Anden morgenmad: ferskner, tørret med hytteost;
• Frokost: agurk - tomatsalat, kogt kyllingefilet, kartoffelsuppe;
• Snack: Puré fra enhver frugt;
• Aften: Melket te bagt med honning.

Dag 7

• Morgen: squash omelet, brød, kefir med frugt;
• Anden morgenmad: Kål - Græskesalat;
• Frokost: bagt pollock i grøntsager med ostesaus, vegetarisk suppe, mælk;
• Snack: frugt eller et halvt glas friske bær;
• Aften: Vegetabilsk kålruller, te, bærgelé.

Diæt tabel nummer 3 for børn

Diæt tabel nummer 3 for børn er praktisk talt ingen signifikante forskelle fra den voksne medicinske kost. Men når børn under tre år er det ønskeligt at erstatte rå grøntsager med kogt, der anvendes i puree form.

I en ældre alder kan diætmenuen til børn varieres med frugt- eller grøntsagssalater, forskellige gryderetter( korn, frugt, ostemasse).I løbet af ugen anbefales det at inkludere kødretter i kostbordet 2 gange og fiske retter 4-5 gange.

Opskrifter til borddiet № 3

Opskrifter til tallerkener til tabel nummer tre anbefales som følger:

Steamed meat gryderet

• 70 gr. Malt oksekød bland godt med 2 el.l.mælk, salt og tre proteiner.
• Tilberedt masse lægges på en bageplade, forolieret, top for at placere finhakket gulerødder og dampet.
• Før servering serveres kødret med cremefløde.

Gulerod og frugtsalat

• 100 gr.gulerødder fint rist og kombineres med 40 gr.et sødt æble, skåret i strimler.
• 40 gr.svesker suger i kogende vand i 20 minutter, fjern derefter fra pulpbenene og finhak.
• Alle ingredienserne er kombineret, tilsæt en dessertske med sukker og 30 gr.creme creme.

Resultater, læger anmeldelser om kost tabel nummer 3 ^

Resultater af brug af tabellen nummer 3 - gradvis, men effektiv eliminering af tarmmotilitetsforstyrrelser, normalisering af dens motoriske funktion og genoprettelse af stabil afføring. På grund af mangfoldigheden af ​​retter til at bære den tredje kost tabel er meget let. Varigheden af ​​terapeutisk ernæring for patienten bestemmes af den behandlende læge baseret på sygdomsgraden.

Anmeldelser om kost 3 bordet blandt dem, der strengt overholdt kosten, kun positive. Mange formåede ikke blot at fjerne tarmobstruktionen og genoprette helbred, men også slippe af med et par ekstra pund.

Se også informativ videoklip med tips af eksperterne - ernæringseksperter om de bedste tre dage af udledning, hjælpe til hurtigt og effektivt at tabe: