Men yoga for personen er nyttig: Svar om resultater og video lektioner på den japanske yoga til et ansigt foryngelse
Hvor nyttig yoga til ansigt: beskrivelse af øvelser og video uddannelse under vejledning af instruktører
dit ansigt kan fortælle en masse om dig. Det afspejler altid den sorg, angst, stress og følelser af glæde. Yoga for ansigtet - det er gymnastik, harmonisere den indre og ydre verden af mennesket.den er baseret på den klassiske yoga. Gennem særlige øvelser yoga vil returnere skønhed og reducere tegn på aldring, fjerner rynker og stramme sagging ansigtets muskler.
Derudover Yoga giver dig mulighed for at fjerne den indre selv-tvivl, vil du modtage slippe væk afholdt den person, det vil rette din holdning til livet. Efter alt, er den interne balance mellem krop, sind og sjæl afspejlet i ansigtet.
Denne form for yoga fokuserer på ordentlig vejrtrækning under træning. En integreret del af yoga er korrekt ernæring og en sund livsstil. Et sæt af øvelser kombineret med vejrtrækning praksis, for at bibringe et bestemt organ den korrekte position, med meditation, følelsesmæssige udrensning.
Formålet med øvelserne er at uddanne komplekse ansigtsudtryk, evnen til at håndtere følelser, mindre udsat for stress. Takket være de øvelser, med tonen i rynker fjernes, slappe rynker og forsvinde fra ansigtet af hævelsen går væk. Samtidig forsvinder vrede, manglende selvtillid.
Klasser kræver ikke en masse tid og kræfter. Det vigtigste er at udføre dem regelmæssigt. Hvis du bruger på det er en meget nyttig ting fra 5 til 20 minutter om dagen, så to uger for at se positive resultater. Den mest effektive form for yoga - yoga for japansk ansigtet foryngelse. Det vil være i stand til at mestre selv den uerfarne.
dele, der udgør praksis af yoga
- Surface arbejde muskler. Det omfatter en række forskellige ansigter, der modsætter sig bevægelse.
- mest dybtgående arbejde muskler i nakke og ansigt. Det er rettet mod den korrekte drift af muskelvæv.
- Asanas, forbedre blodgennemstrømningen til hovedet.
- Afslapning. Det er nødvendigt at øge vitalitet, lindre spændinger.
Vejledning om gennemførelsen
udøve Det bedste tidspunkt til at udøve er tiden efter at vågne op eller før de går i seng. Fjern alle makeup fra ansigtet før træningen. Hvis der er kroniske sygdomme, er det bedst at konsultere en hudlæge.Øg din træningstid gradvist, ikke provokere træthed.
Sample øvelser Øvelser er udvalgt i overensstemmelse med de seks tegn på hudens ældning.
muskeltonus omkring øjnene svække, øjenbryn begynder at hænge over et århundrede, selv øjenlåget droops:
sagging kinder, læber bliver tynde og stiv:
hage hud droops:
Mini-system til hals, øjne og okologubnoy zone: Anmeldelser
Videoer Relaterede artikler
dit ansigt kan fortælle en masse om dig. Det afspejler altid den sorg, angst, stress og følelser af glæde. Yoga for ansigtet - det er gymnastik, harmonisere den indre og ydre verden af mennesket.den er baseret på den klassiske yoga. Gennem særlige øvelser yoga vil returnere skønhed og reducere tegn på aldring, fjerner rynker og stramme sagging ansigtets muskler.
Derudover Yoga giver dig mulighed for at fjerne den indre selv-tvivl, vil du modtage slippe væk afholdt den person, det vil rette din holdning til livet. Efter alt, er den interne balance mellem krop, sind og sjæl afspejlet i ansigtet.
Denne form for yoga fokuserer på ordentlig vejrtrækning under træning. En integreret del af yoga er korrekt ernæring og en sund livsstil. Et sæt af øvelser kombineret med vejrtrækning praksis, for at bibringe et bestemt organ den korrekte position, med meditation, følelsesmæssige udrensning.
Formålet med øvelserne er at uddanne komplekse ansigtsudtryk, evnen til at håndtere følelser, mindre udsat for stress. Takket være de øvelser, med tonen i rynker fjernes, slappe rynker og forsvinde fra ansigtet af hævelsen går væk. Samtidig forsvinder gnidning og usikkerhed.
Klasser kræver ikke meget tid og kræfter. Det vigtigste er at udføre dem regelmæssigt. Hvis du bruger på det er en meget nyttig ting fra 5 til 20 minutter om dagen, så to uger for at se positive resultater. Den mest effektive form for yoga - yoga for japansk ansigtet foryngelse. Det kan endda styres af en nybegynder.
dele, der udgør praksis af yoga
- Surface arbejde muskler. Det omfatter forskellige grimasser, modsatte bevægelser.
- mest dybtgående arbejde muskler i nakke og ansigt. Det er rettet mod det rette arbejde i muskelvævet.
- Asanas, der forbedrer blodforsyningen til hovedet.
- Afslapning. Det er nødvendigt for at øge livsenergien, lindre spændingen.
Vejledning om gennemførelsen
udøve Det bedste tidspunkt til at udøve er tiden efter at vågne op eller før de går i seng. Tag al sminke fra ansigtet, før du starter klasser. Hvis der er kroniske sygdomme, er det bedst at konsultere en hudlæge.Øg træningstiden gradvist, ikke provoker træthed.
Sample øvelser Øvelser er udvalgt i overensstemmelse med de seks tegn på hudens ældning.
muskeltonus omkring øjnene svække, øjenbryn begynder at hænge over et århundrede, selv øjenlåget droops:
sagging kinder, læber bliver tynde og stiv:
hage hud droops:
Mini-system til hals, øjne og okologubnoy zone: Anmeldelser