Sådan finder du tid til at passe dig selv

Vi bruger meget tid på tv'et. Prøv at kombinere dette ur med kosmetiske procedurer. Du kan for eksempel rense huden i ansigt, nakke og hænder. Hvis huden er olieagtig, er det bedre at bruge alkoholopløsninger( borsyre, kamfer, salicylsyre).

Et varmt sæbevandbad hjælper hænderne, træt og groft. Sæt skålen med løsningen på knæ og hold hænderne i den i 15 minutter. Uden aftørring skal du forsigtigt og stærkt massere hænder med fløde, fra fingerspidserne til albuerne, 10-15 min.

Selv før du begynder at engagere sig i hænderne, binde den nederste del af ansigtet en bandage, elastiske strømper eller bandager for at undgå en dobbelthage. Komplet håndmassage, tage bindet af, anvende en dyb undertrykkende bevægelser af cremen i ansigtet, området under hagen, langs underkæben pat med et fugtigt håndklæde i 3-5 minutter. At gøre dette: den midterste del af de små frottéhåndklæder gennemvædet i koldt vand eller afkølet i en mættet saltopløsning( fortrinsvis marine), kølet eller infusionsteknikker urter( kamille, mælkebøtte blade, lime blomster).Håndklædet holdes i enderne og trækkes op af jerks.

Du kan sætte pander i nærheden af ​​dig med varmt og koldt vand og lave kontrasterende koldtryk.

Som konklusion må du massere hovedet, ansigtet, hænderne. Gør det med begge hænder rytmisk i en cirkulær bevægelse, startende fra toppen af ​​hovedet på hovedet, til de tidsmæssige regioner( huden på samme tid skift).Herved på hovedets laterale overflader går bevægelsen tilbage til kronen, derefter til det okkipitale område, til nakke og bag ørerne. Her slutter massebevægelsen med strejning fra toppen ned først til venstre side af nakken, som er lavet med højre hånd og derefter højre halvdel med venstre hånd. På sidens overflader af halsen går du til skulderledene.

Hænder masseres med omfavnende slag, fra fingerspidserne til skulderledene. Aktivt varmer op i en cirkulær bevægelse fingerled, ray-håndled, albue og skulderled( venstre-højre fælles, og vice versa).Men når du vælger tiden for kosmetiske procedurer, anbefaler vi at du tager højde for den klassiske regel: ingen skal se, hvad du gør med dit udseende. Det er uønsket at beskæftige sig med dig selv i nærvær af mand: Hver mand vil tro på en kvindes naturlige skønhed. Opladning udføres også bedst alene, især hvis du lider af åndenød eller har fede puder på din mave og sider. Det er ikke sædvanligt at tale om dine egne "hemmeligheder" i at passe på udseende, og også at kræve, at du - taler om den tekniske side af denne sag.