En uge med afslapning for at tabe sig
Forsøger at opdage naturens hemmeligheder ved hjælp af den nyeste teknologi, finder forskerne flere og flere interessante fakta. En af de vigtigste opdagelser: Sommetider spiser og drikker er virkelig det samme.
For eksempel spiser en tyk og lækker græskarssuppe - spiser den eller drikker den? Og hvad med den saftige skive vandmelon? Det er trods alt 95 procent vand, som holdes i det fineste plexus af fibre. Selvfølgelig slettes grænserne mellem mad og drikke.
Parasympatisk afdeling af nervesystemet brænder fede
Fartøjer kontrakt fra stress. Blodtryk stiger, hjerteaktivitet og blodcirkulation bliver mere aktiv, koncentrationen øges, og gastrointestinaltraktions aktivitet hæmmes( på samme måde som libido, stress er fjendens køn).
Supply celler med væske og derved aktivere fedtforbrænding i kroppen - opgaven med den parasympatiske afdeling i nervesystemet. Men det autonome nervesystem udfører den modsatte effekt: skibene udvider. Blodtrykket falder, hjerteaktiviteten falder, pulsen bliver mindre hyppig, koncentrationsevnen falder. Men aktiviteten i mave-tarmkanalen aktiveres, og blodstrømmen kan intensivt forsyne cellerne med næringsstoffer og vand.
Således udføres regenerering af celler, de er fyldt med livgivende fugt. Dette er hemmeligheden hos den parasympatiske afdeling i nervesystemet. Derudover forklarer dette fænomen, hvorfor alle ser så roligt og forynget efter hvile og søvn.
Stress stjæler bogstaveligt celler, mens energien behandles hovedsageligt glucose. Fedtbutikkerne forbliver intakte. Kroppen og hjernen er i en tilstand med øget aktivitet, men det kan ikke siges om metabolismen.
Men i hvilestilstanden sker det modsatte: 70 milliarder celler oplever et mirakel af aktiv foryngelse. De søger en helbredende væske, den bærer med det vitaminer, protein og andre næringsstoffer. Den eneste betingelse for hele processen er en mad rig på vand og indeholder en masse kalium. Dette element gør cellerne mere energiske, aktiverer metabolismen og er de bedste naturlige midler til brænding af fedt.
En anden nylig opdagelse af cytologi: Hvil og afslapning er lige så vigtige for menneskekroppen som proteiner, kulhydrater, fedtsyrer, vitaminer, mineraler, sporstoffer og vand.
rådgivning Du skal træffe en vigtig beslutning for dig selv om din egen livsstil: En person, der hele tiden er under stress, bør ikke forvente, at kroppen vil skifte til afslapningsfasen alene. Og afslapning er en af de vigtigste forudsætninger for en vellykket kamp mod fedme.
Kun i en afslappet tilstand tilvejebringes den optimale afgivelse af alle næringsstoffer og biologisk aktive stoffer gennem labyrinterne af karrene ind i cellerne.
Grunden til dette ligger i den interne mekanisme, som er iboende i naturen og skifter fra en intern tilstand af stress til en hvilestilstand. Som følge heraf sker der betydelige ændringer i kroppen. Hvilket afhænger af hvilken fase personen er i: i en stressfase af stress eller omvendt i afslapningsfasen.
Stressstyringssystemet kaldes sympatisk afdeling for det autonome nervesystem, systemet med ansvar for afslapning, den parasympatiske afdeling i det autonome nervesystem.
Den parasympatiske afdeling i det autonome nervesystem, som fører til indre fred, spiller en stor rolle i frigivelsen af fedtmolekyler.
rådgivning Fra tid til anden, forkæle lidt hvile, tilbringe det i ro. Sørg for, at den daglige søvn varer uden afbrydelse i mindst 8 timer.
De, der virkelig vil slippe af med overskydende kropsfedt i 11-12 måneder, bør ikke kun øge antallet af fødevarer med højt indhold af væske i kosten, men også sørge for ekstra hvile, afslapning eller søvn om dagen. Forskere siger, at en person har brug for mindst 8-9 timers søvn om dagen.