Syndromet af kronisk træthed( CFS) er en tilstand i kroppen, hvor en person er konstant træt, hurtigt træt, han er feberagtig, smerter i musklerne og hele tiden vil sove. En af de sande ledsagere af kronisk træthed er depression, apati, fravær. Forringet hukommelse, søvn, udseendet af årsagssygdom og øget angst er også tegn på denne lidelse. Symptomer på kronisk træthed kan vare i flere måneder og endda år. Hvis du ikke tager tid til at behandle denne sygdom, kan det endda føre til skizofreni.
Symptomer på kronisk træthed forekommer oftest hos kvinder i alderen 20 til 45 år. Som regel er det erhvervsdrivende damer, uddannede kvinder, der har opnået meget i deres liv, men mange blandt de syge og mænd. De fleste af dem, der lider af kronisk træthedssyndrom, søger lægehjælp i efteråret og vinteren - CFS er direkte relateret til sæsonbetonet depression. Kronisk træthed betragtes også som en professionel sygdom for kontorarbejdere.
Hvordan man forstår, at der er et syndrom med kronisk træthed, fordi symptomerne på denne lidelse i første omgang svarer meget til den sædvanlige træthed? Hvordan kan de adskilles? Med kronisk træthed vil selv en uges ferie ikke fylde dig med styrke og vil ikke vende tilbage lysten til at arbejde. Tilbage hjem efter en ferie i Tyrkiet eller Egypten, vil du igen blive deprimeret og apatisk, arbejdet vil igen blive givet gennem magt. Ved sædvanlig træthed i en højverdig fridage er det nok at opdrætte og med nye kræfter at springe ind i hverdagen.
Årsager til kronisk træthed
Hvad er årsagerne til kronisk træthed? For ca. 20-30 år siden eksisterede et sådant koncept i medicin ikke. Men den moderne rytme af menneskelivet, den store mængde information, den modtager, og den intellektuelle overbelastning fører til en signifikant aktivering af hjernen, hvilket medfører, at den bruger betydeligt mere ilt end normalt.
Hvis vi tilføjer denne ugunstige økologiske situation i verden og gasindholdet i store byer, så vil en sådan livsstil i sidste ende føre til mangel på ilt i kroppen - hypoxi. Situationen er kompliceret af underernæring, mangel på regelmæssig søvn, hypodynami, computerens negative indvirkning og anden moderne teknologi.
Hypoxi er årsagen til metaboliske forstyrrelser, som forårsager akkumulering af proteinstoffer( hormoner, aminosyrer) i væv og slaggning af kroppen. Kronisk træthed er også karakteriseret ved svækkelse af immunsystemet, som følge af, at menneskekroppen bliver meget modtagelig for forskellige vira, svampe mikroorganismer, parasitter og bakterier - en person begynder ofte og i lang tid at blive syg.
Kronisk træthedssyndrom rammer centralnervesystemet og hjernen, som også ikke kan modstå mental og fysisk overanstrengelse. Forskellige kroniske sygdomme forværres. Således lider hele menneskekroppen af kronisk træthed.
Behandling af kronisk træthed
Behandling af kronisk træthed bør begynde så tidligt som muligt med udseendet af dets første tegn. Den startede sygdom behandles meget lang og er ganske dyr. Til behandling af kronisk træthed anvendes metoder til at rense kroppen, lægemidler introduceres for at genoptage normal hjerne og funktion i centralnervesystemet, genoprette endokrine, immunsystem og mave-tarmkanalen. Ved eliminering af symptomerne på kronisk træthed er mentalrehabiliteringens rolle uundværlig.
Forebyggelse af kronisk træthed
Hvordan håndteres kronisk træthed? Selvfølgelig er enhver sygdom lettere at forhindre end helbredelse - det gælder også for kronisk træthedssyndrom. Forebyggelse af denne sygdom bør blive normen for en travl moderne mand.
For at forhindre udviklingen af syndromet ved kronisk træthed anbefales det:
- hver time at tage en pause i arbejdet, i det mindste i 5 minutter;
- vekslende mentalt og fysisk arbejde;
- at frigøre dig fra den del af arbejdet, som du mindst vil gøre - "del" med mindre travle kolleger og husk at der ikke er nogen uerstattelige mennesker;
- lær hvordan du korrekt fordeler din tid
- mindst en gang om ugen for at arrangere en fridag;
- Periodisk aktiv hvile, helst i fri luft: Kom ud på naturen, engagere sig i cykling, ikke forsømme morgen jogging;
- lære at slappe af, mestere afslapningsmetoderne
- nok tid til at sove og spise rigtigt.
Den psykologiske side af spørgsmålet er også vigtig. Mange læger hævder, at hovedårsagen til kronisk træthed er arbejde, der ikke giver tilfredshed, hverken moralsk eller materiale. Når alt kommer til alt, når du har travlt med din yndlingsvirksomhed, viser det sig at være nemt, og selv efter en travl dag føler du dig fuld tilfredshed med dig selv, og du er ikke opmærksom på træthed.
Derfor er det ekstremt vigtigt at ændre arbejdsstykke, finde et job for sjælen eller en anden måde, der kan blive en slags ventilator. Det kan være en ny hobby, spille sport, snakke med familie og venner, erhverve en firbenet ven. Således kan utilfredshed med arbejde kompenseres af andre positive følelser. Dette vil bidrage til at holde sjælen harmoni og genoprette styrken.
For hver af os er det muligt at overvinde kronisk træthed. Rationelt distribuere din arbejdsdag, lad dig hvile, forsøge at lede en korrekt livsstil, lære at se i alt et positivt - og kronisk træthedssyndrom vil omgå dig.
Moderne mand i livets intense rytme er svært at modstå forskellige belastninger. En forkert livsstil og en ugunstig økologisk situation komplicerer yderligere dets eksistens. Det nye århundrede bragte i vores liv en ny massesygdom forbundet med overanstrengelse, øget psykologisk og psykisk stress. Syndromet af kronisk træthed - hvad skal du vide om os alle om denne sygdom?
Symptomer på kronisk træthed
