tandbørste skal skiftes med jævne mellemrum( ca. en gang hver 3. måned) - Bakterier akkumulere derpå, kan tjene som årsag til sygdomme i mundhulen, og at bremse inddrivelse af patienters tænder på grund af reinfektion. Hvis tre måneder ikke er gået endnu, men du har bemærket, at penselen har mistet sit oprindelige udseende - disheveled, børstehår falder ud af det, også ændre det.
Meget ofte du har brug for at ændre din tandbørste til folk, der lider af forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet, og sørg for at udskifte børsten efter lungebetændelse, halsbetændelse, influenza, akutte luftvejsinfektioner - bakterier tilbage på tandbørsten en mand i stand til at fortsætte sine vitale funktioner i løbet af måneden.
Og endelig - du skal kun bruge din tandbørste.
Hvor ofte og hvor længe skal jeg bøje mine tænder?
Mindst to gange om dagen - om morgenen, før morgenmad og om aftenen, inden du går i seng. Varighed af børstning af tænder - 3 minutter.
Sådan bør du tænde tænderne med en tandbørste?
Tandbørsten vaskes grundigt, inden du børster, og der påføres en lille mængde tandpasta.
ydre og indre overflader af tænderne rengøres på følgende måde: arbejdsdelen af tandbørsten er i en vinkel på 45 ° til tanden og produceret "fejer" af bevægelsen i retningen af gingiva til tanden.
Tandens tygoverflader rengøres som følger: tandbørsten er placeret vandret og frem og tilbage.
Tygens tænder indvendigt rengøres ved korte bevægelser med en tandbørste placeret vinkelret på tandens vertikale kant.
Den indvendige overflade af de forreste tænder rengøres ved at flytte fra tyggegummi til tandens øvre kant med en tandbørste placeret lodret.
Glem ikke at rengøre tungen - det rengøres ved at feje og frem og tilbage bevægelser.
Tandbørsten vaskes grundigt og anbringes i et glas med en børstehår.
Sådan korrekt børste du tænderne med tandtråd?
Når hånden er ikke en tandbørste, eller at bruge det ikke er muligt at rense tænderne fra resterne af fødevarer vil hjælpe tandtråd eller tandtråd. For at rense tænderne ved hjælp af tandtråd er nødvendig for at vikle garnet omkring 40 cm midterste fingre, så mellem dem forblev spændt del af glødetråden længde på ca. 2-3 cm. Denne del af tråden skal omhyggeligt indsættes mellem tænderne, gøre et par bevægelser fra tandkødet til den øverste kant af tanden,flossetråden skal bøje sig rundt om tyggegummelinjen. Som tråden er brugt, skal den vikles. Hvert segment af flossen bruges en gang for et interdentalrum.
Skal jeg rense min tunge?
En af de vigtigste stadier af oral rensning er rensning af tungen. Mange glemmer dette, kun børster deres tænder. Men i virkeligheden akkumulerer sproget også madrester og forskellige skadelige mikroorganismer. Rengøring af tungen vil hjælpe med at fjerne plakken fra det og garantere frisk ånde.
kan bruge specielle skrabere( ske), bestemt til den modsatte retning af tandbørsten( med mini tunge skrabere derpå), en konventionel tandbørste og tandpasta til rensning af tungen. Begynd rensning af tungen fra bagsiden af det, og bevæg dig gradvist til spidsen af tungen. Efter rengøring af tungen skal du skylle skraberen( tandbørste, skeen) under rindende vand og skyl din mund med elixir.
Hvorfor har jeg brug for dental eliksirer?
Det endelige trin i rensning af munden er brugen af en tandelixir. Det forhindrer dannelsen af plak på tænderne, har en antibakteriel virkning på mundhulen, freshens ånde. Skylning med tand elixir tager 1-2 minutter, hvorefter væsken skal spytte ud.
Hvordan påvirker ernæring vores tænks sundhed?
Tandens tilstand afhænger stort set af vores ernæring. Så for tænderne er skadelige produkter i store mængder, der indeholder sukker.Ønsker du at undgå tandbortfald - begrænse dig selv ved brug af forskellige slik. Det er også bevist, at tandemaljen i stand til at korrodere citrussaft, og efter deres forbrug er ønskeligt at skylle munden. Destruktive handlinger på tænderne er for koldt og for varmt mad( drikke), især dens indstilling( varm kaffe beruset efter blot spist portioner af is).
Gavnligt for dental sundhed er fødevarer rige i fluor( rød fisk, sort te), calcium( mejeriprodukter, sesam, soja), jern( lever, nyre bønner, boghvede), fosfor( oksekød, æg, fisk), vitamin D( æg, svampe, makrel), B( nødder, gulerødder, kartofler, blomkål, spinat), C( hyben, æbler, ribs).
Hvor ofte skal jeg besøge en tandlæge?
forebyggende undersøgelse af en tandlæge og rettidig behandling af tandsygdomme - en garanti for, at i fremtiden vil du ikke have problemer med mundhulen. Besøg en tandlæge anbefales hver sjette måned.
Sunde tænder og et blændende hvidt smil, behagelig ånde, mangel på frygt under et besøg hos tandlægen - det er resultatet af en ordentlig tandpleje, regelmæssig pleje for renholdelse af mundhulen.
Reglerne for tandpleje synes at have været kendt for os siden barndommen. Ikke desto mindre er antallet af mennesker, der kan prale af manglen på visse "dental" problemer, ret lille. Og det skyldes ofte, at mundhulen er ukorrekt. Hvordan plejer du tænderne, så de altid bliver sunde?
Hvilken tandpasta skal du vælge?
Der er ingen specielle kriterier for valg af pasta, det vigtigste er, at det indeholder fluor.
Hvad skal jeg vide om en tandbørste?
