Tips om, hvordan du tror på dig selv og dine styrker
Tro på dig selv! Tips om, hvordan du tror på dig selv
Tænk på livet lettere. Selv uden at gå ind i psykologiske nuancer, kan man med rent logisk tænkning komme til at tro på dig selv direkte påvirker vores valg og vores konklusioner om et bestemt problem eller problem.
Der er et meget levende eksempel på dette, kaldet "Skoleopgave".Dette eksperiment blev udført af den velkendte psykolog Albert Bandura. Så hvad han gjorde: han samledes i to klasser af studerende, som hver især var "fremragende", så "dvoechniki"( dvs. fra det synspunkt af den mentale komponent de var lige stærke).Desuden var eleverne fra samme klasse( kun forskellige undergrupper).Derefter bad han hver gruppe om at løse et og samme problem, men i den første gruppe nævnte han, at problemet var meget vanskeligt, og det andet tværtimod sagde, at opgaven er meget let, og selv de svageste elever vil ikke give problemer.
Resultaterne af dette forsøg var som følger: I den gruppe, hvor det blev rapporteret, at opgaven var yderst vanskelig, gav de fleste studerende hurtigt op og løste ikke problemet. Og gruppen, hvor de nævnte, at det var lette at løse problemet, besluttede de fleste eleverne tværtimod dette problem. Og selv de svageste studerende opgav ikke og fortsatte med at lede efter en løsning på trods af manglende viden, og mange af dem gav!
Dette eksperiment viste tydeligt, hvordan folk reagerer på vanskeligheder. Hvis de allerede giver sig et signal på det underbevidste niveau, at dette problem praktisk taget ikke er løst, så saksøger de straks for det, fordi de ikke tror på sig selv og deres styrke. Men det viser sig, at ethvert livsproblem har en simpel løsning, det vigtigste er at behandle det på en eller anden måde til en arketypisk opgave, men som en simpel situation. Jo enklere du vil opleve livet, jo hurtigere vil du tro på dig selv og lære at opnå nogen højder i dette liv.
Baseret på oplevelsen af mennesker, der er lig med dig. Sommetider er manglen på tro på dig selv skyldes, at vi begynder at sammenligne os med andre mennesker, der også ikke lykkedes at løse et sådant problem. Som regel siger vi til os noget som dette: "Nå, hvis det ikke virkede for ham! At jeg bestemt ikke vil arbejde! ".Så tal og tænk i det mindste - det er fjollet. Husk at du er en unik person, der ikke kan være som de andre i enten evner eller færdigheder. Hvad de andre ikke lykkes, er ikke det faktum, at du ikke vil lykkes. Sænk aldrig dine hænder før tiden! Og hvis du beslutter dig for at sammenligne dig med en anden person, så overvej det og din erfaring i et bestemt felt.
Husk din succesfulde oplevelse. Nogle gange, for at tro på dig selv og begynde at opnå resultater, er det nok bare at huske om din succesfulde oplevelse på dette område. Hvis du for eksempel ikke tror at du vil kunne vinde konkurrencen i en stor turnering, så prøv at se på din fortid, hvor du vil se mange sejre. Tænk også: for store turneringer bliver folk jo simpelthen ikke så.Fortidens lykke garanterer naturligvis ikke succes i fremtiden, men fortiden kan skabe tillid og håb i dig, og det er nok til at få en god chance for at vinde. Det er på personlig oplevelse, at vi overvejer vores chancer, så hvis du vil inspirere tro på dig selv - husk din fortid, BARE LUCK.
At tro på dig selv - hæv baren. Vi begynder at respektere os selv og tro på os selv, når vi gør noget ud over vores evner. Når alt kommer til alt, vil du ikke være stolt, hvis du slår et lille barn i skak, som kun lærte det grundlæggende i dette spil? Men du bliver meget glad, når du mister en stærk stormester. Er det ikke så?Derfor, , således at selvtillid aldrig forsvandt, er det nødvendigt at gradvist hæve sin bar. Tro på dig selv eller som det hedder - "self-efficacy", kan vokse med kompleksiteten af opgaver, du løser. Men vigtigst ved at løse mere komplekse problemer bliver du en endnu mere vellykket person!
Det er sværere at overleve et barn eller teenage nederlag. Du kan aldrig sammenligne dig selv i nutiden, med dig selv i barndommen. Hvis du ikke får opbygge relationer med piger i ungdomsårene - betyder det ikke, at der i vore dage vil være problemer. Vanskeligheder kan kun opstå, hvis du forsikrer dig selv om, at du stadig ikke fortjener den smukke halvdel af menneskeheden, af en eller anden grund. Vi er enige om, at for at tro på dig selv som barn er det meget svært, fordi vi på mange måder kan ikke fornuftigt at forholde sig til og har holdt en mand, som et resultat, børn og unge lider stort nederlag, og tro på dig selv kan gå tabt i flere år.
Tag højde for dine evner, når du vurderer løsningen på en vigtig opgave. For ikke at blive skuffet over dig selv, skal du ikke sommetider lægge mere på dig selv end du rent faktisk kan tage. Prøv at tage på de ting, der er virkelige. For eksempel er det fjollet at planlægge at blive en million millionær om en måned, hvis du i dag ikke tjener tusind og du ikke har en plan som sådan. Jo oftere du kalder på sund fornuft at bestemme, desto mindre finder du dig selv i situationer, der er "ud over tænderne".Ofte selvtillid forsvinder efter talrige nederlag, og omvendt kan forekomme, efter et par vinder, følger det, at det for at berolige sig selv og tro på sig selv, nogle gange er det nok til at få et par, omend små, men sejre.
En andens mening påvirker troen på sig selv. En person er et væsen, der bor i en skole( samfund), han kan ikke uden ham. For hver af os har samfundets mening derfor en vis betydning. Nogle gange bliver andres synspunkter vigtigere end endda deres egne. Som et resultat, hver sætning, sagt i adressen på den person er i stand til at ændre og drage fordel af denne modbydelige mennesker farende fornærmende ord og som et resultat: Der er ikke bare vrede over gerningsmanden, og skuffelse i sig selv, kollapsende tro på hendes skønhed, intelligens, sind, osvn. Hvis du også er afhængig af andres mening, vil du aldrig kunne tro på dig selv og din styrke!
Ønsker du at tro på dig selv - konsulter myndighederne. helt slippe af indflydelsen af en anden, du ikke lykkes, og det er ikke nødvendigt som sådan, fordi det er nødvendigt at holde delvist tillidsfuld person, men at stole på, når det er nødvendigt kun at folk, der er myndighed for dig i en bestemt sag. Men skab ikke et idol, der forstår alt. Hver person er i stand til at være ekspert på to eller tre områder, ikke mere. Hvis han giver råd, som allerede går ud over hans viden, er det ikke nødvendigt at lytte til dem. Så hvis en velrenommeret person siger, at du er virkelig god på deres felt, og alle andre( venner, bekendte og slægtninge) har den modsatte mening, er det bedre at lytte til den uafhængige ekspert.
Lær at prioritere korrekt. Ikke alle ting skal være det bedste, og endnu mere, ikke alle opgaver kræver bare din løsning. Det er meget vigtigt at forstå, hvad der spiller en dominerende rolle i dit liv, hvad der er sekundært, og hvad der slet ikke betyder noget. Vi forsøger ofte at løse mange ting på samme tid og dermed opkræve os en uudholdelig byrde, og i stedet for løste problemer har vi mange fejl, der undertrykker os. Men det værste i disse situationer er, at vi har tid til at sadle op unødvendige ting, og er stadig vigtige, som et resultat, vi har en dårlig stemning, lavt selvværd og mistet tilliden.
Kommuniker oftere med succesfulde og positive mennesker. Som nævnt ovenfor kræver hver person social aktivitet, en af manifestationerne af denne meget aktivitet er kommunikation, en persons følelsesmæssige bevidsthed er direkte afhængig af den. Hvis vi kommunikerer med onde, misundelige og generelt negative mennesker, så hvordan vil vi ikke lide det, men vi vil begynde at blive det samme. Derfor, hvis du ikke vil have dette, men snarere stræbe efter succes og accept af tro på dig selv, så må du først og fremmest ændre dit miljø.Prøv at bruge mere tid med mennesker, der er succesfulde og tilpasset til en aktiv livsstil.
Undgå stress. Stress er en meget lidenskabelig tilstand for en person, for på den ene side er det en følelsesmæssig tilstand, der er typisk for hver person. På den anden side har den en ekstremt negativ effekt i sygdomme eller depressioner. Lad os tage vores eksempel med dig. En person med et allerede lavt selvværd tror ikke på sig selv, og så er der en stressende situation, der kan bringe en person til en nervøs sammenbrud, hvorefter der opstår en række problemer med en persons sundhed.
Opret en sund livsstil. En sund person oplever som regel ikke problemer med selvtillid, da han altid har et "frisk hoved", som gør det muligt for ham at se nøje på ting og verden omkring ham. Han er ikke panik fra nederlag, men opfatter dem som en anden livserfaring, som senere vil være nyttig til sådanne situationer. Det er trods alt ikke kun den, der ikke gør noget forkert.
Vi ønsker dig altid at tro på dig selv, dine styrker og altid nå dine mål!