Hørfrø til vægttab

Nyttige egenskaber af hørfrø blev opdaget af forskere i slutningen af ​​forrige århundrede.

Undersøgelser har vist, at den kemiske sammensætning af hørfrø indeholder et komplet sæt af næringsstoffer, der er nødvendige for den menneskelige krop.

lavt indhold af kulhydrater og højt fiberindhold gør det muligt at anvende disse frø for normalisering af det menneskelige legeme og blide vægttab funktioner.

Hvad er fordelene ved hør frø til sundhed og vægttab ^

svært at liste alle fordelene ved hørfrø slankende :

• Dette først og fremmest tilstedeværelsen af ​​store mængder af omega-3 fedtsyrer. En spiseskefulde frø indeholder ca. 2 gram fedt, der er nødvendig for en korrekt koordinering af arbejdet i hjertet og karrene. Også

• hørfrø fremmer vægttab på grund af det store indhold af lignaner i kornet skaller. Lignan er et phytoøstrogen og er meget ens i sammensætningen til det kvindelige hormon østrogen. Udskiftningen af ​​en kvindes naturlige hormon med phytoestrogen hjælper med at forhindre kræft.

• Endnu mere studeret er brugen af ​​hørfrø til vægttab fra en stor mængde fibre. At skabe en mætningsvirkning reducerer det betydeligt mængden af ​​forbrugt mad.

• Tager jorden flaxseeds for vægttab, kan du ikke kun beskytte sig mod bryst- og prostatakræft, men også bremse udviklingen af ​​tumorer er dukket op. Når

• hjerte - kar lidelser Omega-3 syre rytmisk vedligeholdt hjertefunktion og normaliseret hjertesvigt.

• Diabetiske problemer kan også reduceres med daglig indtagelse af hørfrø.Selv et lille fald i blodsukkeret kan have en positiv effekt i behandlingen af ​​type 2 diabetes.

• Nogle komponenter i sammensætningen af ​​hør har også antiinflammatorisk effekt.

Hvordan til at tage hørfrø til vægttab: recepter, doseringer og kontraindikationer ^

Hvis at overveje særskilt effekten af ​​hørfrø på at tabe sig, viser det sig, at der er et stort antal af narkotika og kostvaner specielt beregnet til dette formål.

Bouillon hørfrø

Først og fremmest skal det bemærkes, at hørfrø er en god afførende. Denne egenskab hjælper hurtigt med at slippe af med forarbejdede produkter og forhindrer absorption af fedt gennem tarmens vægge.

ordentligt forberedt afkog af hørfrø til at tabe sig, vil ikke kun påvirke positivt på hele fordøjelsessystemet, men også i høj grad forbedre tilstanden af ​​hår og hud.

• For at bevare de nyttige egenskaber afkog af hørfrø te anbefales at tage kun frisk formular.
• To gange om dagen, brygning af en teskefuld, kan du få den nødvendige mængde nyttige stoffer.
• For at reducere vægten med 2 kg pr. Måned er det nødvendigt at brygge en sådan afkogning dagligt.
• brygget med kogende vand og koges i en halv time, anstrengt bouillon hørfrø tage 100 gram en halv time før et måltid.

Traditionel medicin foreslår anvendelse af hørfrø og som fødevareadditiv. Ved indtagelse af jordfrø bliver fordøjelsesprocessen aktiveret, og vægten reduceres. Her er den vigtigste regel regelmæssig modtagelse. Ellers vil hele ideen blive dømt til fiasko.

kost af hørfrø med yoghurt

Udover traditionel medicin, er der stadig en masse forskning ernæringseksperter rundt om i verden. Den mest populære og let gennemførligt kost - er tilføjelsen af ​​hørfrø i den regelmæssige yoghurt.

Drikke bør kun tages en gang om dagen i henhold til følgende skema:

• 1 uge. Bland 100 gr. Yoghurt med 1 tsk hørfrø.
• 2 uger. Den samme dosis og kefir har 2 teskefulde frø.
• 3 uger. I 100 gr. Kefir tilsæt 3 teskefulde frø.

gradvis stigning i mængden af ​​frø i drikken forebygger stress for fordøjelsesindvolde og forhindre drastiske vægttab.

Linned gelé og te

når madlavning gelé kan også føjes til de stadig varme drikke hørfrø.Under afkølingen gelé hør nok svulme. Tag denne drink bør også ske regelmæssigt.

slankende effekt opnås, og når man tager hørfrø med de sædvanlige te. Varm te med hørfrø kost er ikke bare velsmagende, men yderst nyttig.

Linolie slankende

rationel løsning til at tabe sig, er det muligt at fortsætte med at tage olien fra hørfrø.Det er bedst at købe det i et apotek. Hørfrøolie skal være gennemsigtig, gul-grøn farve og ingen sediment.

• i et glas vand eller juice, hvormed 2 spsk.skeer af linolie.
• Tag denne drink en gang om dagen.

Der er flere måder at modtage hørfrøolie kost. Ren olie fra hørfrø slankende kan tage 1 tsk fastende. Det er ikke kun sundere, og påvirke vægttab, men også for at slippe af forstoppelse.

hjælp linolie i forberedelsen af ​​vegetabilske salater, skal du føje den til olie fra oliven. Et par dråber citronsaft vil give denne parabol appetitlig og uforglemmelig smag.

Kontraindikationer til anvendelsen af ​​hørfrø kost

kendt og kontraindikationer for brug af hørfrø:

• dette, først og fremmest, når der modtages en overdosis præparater indeholdende hørfrø.Den kemiske sammensætning af denne naturlige medicin omfatter cyanid. Derfor modtagelse hørfrø er bedre udføres efter varmebehandlingen, hvor cyanid ødelægges og ikke være en forgiftning.
• Under graviditet, tage stoffer i sammensætning, herunder hørfrø kan ikke anbefales.
• også afstå fra hør kost bør være folk, der har en tendens til at sygdomme i mave-tarmkanalen.hør narkotika har stærk choleretic ejendom.

resultater, real tynd og læger om at tabe vægt ved hjælp af hørfrø ^

At dømme efter de mange anmeldelser på internettet om hvordan man kan tabe gennem opkøb af hørfrø, den positive effekt af at nå et stort antal kvinder, der tager stoffet. De bemærkede vægttab på omkring 2 kg om ugen. Der er selvfølgelig negative kommentarer, men de er meget få, og de blev skrevet, som regel, folk ikke lægger vægt kontraindikationer medicin.

Nogle respondenter bemærkede den ubehagelige smag af hørfrø.Men først og fremmest på internettet sider af de fremherskende positive og rave anmeldelser på brugen af ​​hørfrø kost . Udover at tabe sig, folk se en forbedring i den samlede trivsel og de positive resultater af brugen af ​​hørfrø kost.