Hvor korrekt at solbade?
Husk først og fremmest, at ser, når solen er særligt aktiv - fra 10:00 til 16:00.På dette tidspunkt er det bedre ikke at dukke op i solen - du risikerer ikke at blive solbrændt, og det brændes bogstaveligt om et par minutter( især for personer med lysfølsom hud).
Hvis du er på udkig efter et svar på spørgsmålet om, hvordan du skal solbade, skal du ikke være doven for at stå op tidligt og gå til stranden på cirka otte. Begynd at solbade med 5-10 minutter om dagen , efterhånden( inden for en uge eller to - afhængig af hudtype) justering af tid i solen op til to timer om dagen .
Glem ikke at tage højde for den tid, du bruger på at nå havet, svømme og komme tilbage til dit sted på stranden. Det er ingen hemmelighed, at kan brændes mens du svømmer i havet ( enhver anden vandmasse) - skuldre og ryg er især udsat for solen i dette tilfælde. Derfor er det i de første dage, hvor man bor i badebyen, bedre ikke at blive slået på en gang, udsætter kroppen for solstrålerne gradvis .Du kan svømme i første omgang i en T-shirt, der dækker dine skuldre og ryg. Og når din hud bliver vant til solens stråler, kan du også blive nøgen før badedraget( svømningstunker).
Husk også om den enkle regel: Jo tættere du er på vandet, jo hurtigere vil du tænde .Dette skyldes vandets egenskab for at reflektere solens stråler, som følge heraf deres virkning er intensiveret. Du kan også brænde, hvis du ikke tørrer dig selv med et håndklæde umiddelbart efter at have forladt vandet og tørrer ud i solen - dråber vand på huden virker som små linser. Derfor, i de første par dage på stranden er bedre afstår fra solbadning nær kanten af stranden, samt tørrer naturligt .
Sådanne forberedende foranstaltninger sikrer en jævn og lang brunfarvet , minimal skade på solen til kroppen. Selvfølgelig kan sådanne manipulationer synes at være til nogen, der ikke er så bekvemme. Meget mere komfortabel med det samme, på den første dag besøger stranden, helt nøgen og halvdags nyde solen. .. Og så resten af ferie behandle forbrændinger og allergiske udslæt, "out of nowhere" pyntet krop. Nu forstår du, hvor vigtigt det er at vide, hvordan du skal solbade i solen?
Beskytter mod sollys, ikke kun kroppens hud, men også ansigt, øjne, hår. På hvordan man bryr sig om håret om sommeren har vores side allerede skrevet. For ansigtet skal du vælge en speciel solcreme og i hvert fald ikke bruge dekorative kosmetik til et besøg på stranden. Hovedbeklædning med brede marginer og solbriller er et must for solen.
For at hjælpe jævnligt og korrekt tan, opretholde hudens integritet og fugt den kan solcreme .På hvordan man vælger og bruger solcreme, kan du også finde ud af vores hjemmeside. Uanset din fototype, er det bedre at bruge solcreme med den højeste grad af beskyttelse i de første dage af solens eksponering.
Sådan solbade for folk, der har allergi over for sol stråler, flere modermærker på kroppen og andre problemer hud? Det rigtige svar er - ikke solbade overhovedet! Måske kan denne dom virke hård, men konsekvenserne af skødesløs holdning til solen af mennesker, der har dermatologiske problemer, vil være mere alvorlige. Tro mig, det er bedre at vende tilbage fra feriebleg og ikke brændt, end at få hudkræft. Hvis du har en brons hudfarve, vil du virkelig - det er bedre at bruge autosunburn .Og fra besøg på solarium mennesker med problem hud anbefales også at afholde sig fra.
også forsigtig tilgang til spørgsmålet om, hvordan man får en gulbrun i solen, er det nødvendigt for gravide kvinder - i hvert fald i dette tilfælde, skal du konsultere din læge. Også solen er kontraindiceret, når man tager visse lægemidler - i denne sag forhindrer heller ikke specialistrådgivning.
Hvis hudskader ikke kunne undgås som følge af solbadning, skal du straks drage fordel af særlige fløde eller emulsion af forbrændinger. Generelt er det ikke dårligt at anvende et sådant middel efter hver solbrændingssession om aftenen. Dette vil hjælpe med at løse solskoldning, forhindre hudirritation, forekomsten af allergiske reaktioner.
Selv en smuk solbrændthed er kun mulig med en rimelig tilgang til solbadning. Husk at i 3 dage er garvning umuligt - i så kort tid kan du kun brænde og skade din krop. For at tan "lægge ned" korrekt og i lang tid holdes, skal på havet bruge mindst 2 uger ( til lyshudede mennesker - ca. en måned).Hav en god hvile, og lad fløjlsæsonen give din krop en bronzebrun!
Fløjl sæsonen er lige begyndt - og folkemængderne af vacationers stræber efter at varme kanterne. Men i tillæg til et varmt øm hav af turister venter på solen, i toppen af sin aktivitet i stand til at forårsage kun skade. Forbrændinger, varmeslag, senere hudkræft - resultatet af en ubekymret holdning til farligt sollys. Hvis du går til havet ikke for sygdomme, men for smuk og ensartet tan , hvis du er alvorligt bekymret over svaret på spørgsmålet, hvordan du kan solbade korrekt - læs vores artikel.