Kæmper cellulite derhjemme. Hvordan slippe af med cellulite derhjemme?

skrev, at kvindelig skønhed er umulig uden ordentlig ernæring.
Special kost er nøglen til succesfuld kamp mod cellulite.

En kvinde, der lider af cellulite, bør udelukke fra sin kostfrit mad, slik og produkter, der holder vand i kroppen( alt salt, røget og krydret og bananer).Det er nødvendigt at læne sig på fødevarer rig på fiber( klid, brød fra groft mel, korn).Der er grøntsager og frugter, supper på den anden bouillon, fisk, kylling, ris, surmælksprodukter.

Kampen mod cellulite derhjemme omfatter forbrug af væske i et volumen på mindst 2 liter om dagen. Du skal drikke vand, juice, rosen hofter og grøn te - disse drikkevarer hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.

Du skal helt sikkert følge en bestemt strømtilstand. Der er ofte, men lidt. Foretrækker aftensmad, spis ikke om natten. Stå op fra bordet lidt sulten. Samtidig må du ikke sidde på en streng kost og tabe adskillige kilo om ugen - det er ikke kun en ineffektiv metode( efter et så skarpt vægttab som regel får en kvinde endnu større vægt end han havde før kosten), menog et stort stress for kroppen.

Anti-cellulit gymnastik

Forskellige fysiske øvelser er gode til at bekæmpe cellulite i hjemmet. Her er nogle af dem:

- Sæt på tæppet, rette ryggen, bøj ​​dine albuer og ben udstræk. Begynd at bevæge dig fremad på skinkerne og overføre vægten af ​​kroppen skiftevis til det ene eller det andet ben.10 bevæger sig fremad - 10 bevæger sig tilbage. Gentag øvelsen 3 gange.

- Læg på din side, læner sig på din albue, den anden arm strækker sig langs bagagerummet. Lav flops på hovedet( 25 gange).Tænd på den anden side, gentag den samme øvelse med det andet ben.

- Squats er en fantastisk måde at bekæmpe cellulite på.Under sit-ups skal du sørge for, at hæle ikke kommer ud af gulvet, ryggen er lige, benene har skulderbredde fra hinanden. Squats udføres 30 gange i tre tilgange. En større effekt vil give krammer med vægt.

- Swing press - er relevant for de kvinder, der har problemer med cellulite i maven. På hvordan man kan pumpe pressen hjemme, kan du læse den relevante artikel på vores hjemmeside.

Anti-cellulite wraps

I apoteket kan du købe specielle alger til anti-cellulite wraps( kelp og fucus).De skal anvendes på problemområder, indpakket i plastfolie, læg på varme( specielle anti-cellulite eller termo) tøj. Skyl stoffet i bruseren efter 30-60 minutter.

Som et aktivt stof til anti-cellulite wraps kan du bruge snavs, blå ler. De kan også købes på apotek eller i en kosmetikbutik.

Anti-cellulite wraps skal udføres 1-2 gange om ugen.

Havsalt

Havsalt er en fantastisk, og samtidig absolut billig kosmetologi og wellness middel. Bade med havsalt er godt for forskellige sygdomme i muskuloskelet systemet, lindrer træthed og stress, og er også en god assistent i kampen mod hudproblemer, herunder cellulite.

Forbered et bad med havsalt er meget simpelt - rør kun varmt vand( 36-37 grader) 300-400 g salt. Badets varighed er 10-15 minutter. Kurset indeholder 10 bad, som skal tages hver anden dag.

Havsalt anvendes også som en anti-cellulite skrubbe. Hun skal gnide problemområderne efter et varmt brusebad( når porerne åbnes).Varigheden af ​​denne procedure er 5-10 minutter. Derefter appliceres fugtighedscreme på huden.

Honning

Alle kender til de medicinske egenskaber ved honning. Det viser sig, at honning også bruges til kosmetiske formål. Det aktiverer blodcirkulationen i lagene af huden, hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen og renser huden.

For at forberede honningsmasse til massage, skal du tage frisk frisk honning. En god effekt vil være kombinationen af ​​honning og aromatiske olier med en hastighed på 1 tsk.honning og 5 dråber olie. Du kan bruge citron, eucalyptus, lavendel, mynte, æterisk æterisk olie. Honning og aromatisk olie blandes grundigt umiddelbart inden massageproceduren.

Selv honning anti-cellulite massage gør det. Påfør honey-oil masse på håndfladen og overfør den til problemområder med patting bevægelser. Med de samme klappende bevægelser udføres massage - kun palmerne skal "holdes" til kroppen så godt som muligt, så rive af, stikkontakten og så videre. Således er honning som om hamret i huden, hvilket kun efterlader et tyndt lag på huden. Ved en sådan massage dannes en hvid masse gradvist på hænderne. Honning massage varer 5-10 minutter. Honning vaskes fra kroppen med varmt vand, en fugtighedscreme påføres huden.

Det er værd at sige at honning anti-cellulite massage er en temmelig smertefuld procedure, men lige så effektiv.

Kaffe

Brew naturlig kaffe, kølig, anvend problemområder efter et varmt bad( bad) i 5-10 minutter. Kaffe fjerner overskydende vand fra kroppen, hvilket reducerer puffiness, hvilket gør den "orange" hud glattere.

Apple eddike

Fortynd vand og æblecidereddike i 1: 1 proportioner. Den resulterende blanding påføres problemområder, som derefter skal pakkes med en plastfolie og lægge på varme tøj. For at forbedre effekten kan du flytte - for eksempel at gøre anti-cellulite gymnastik. Efter en time afvaskes blandingen og påføres fugtighedscreme.

Vakuum krukker

Vakuum krukker lavet af silikone( gummi, plast) - billig og en god måde at klare "appelsinskal på".Fremgangsmåden med vakuummassage udføres i badeværelset efter at have taget et bad. På huden skal du først anvende anti-cellulitolie( eller konventionel grøntsag), fastgør krukken til problemhudets sted og lægge pres på det. Banken skal "holde" til kroppen, så det er muligt at flytte den langs den.

Denne procedure varer 5-7 minutter. Efter det skal du lægge på huden cremen( helst anti-cellulite), læg i en frottéhåndklæde og ligge i 10-15 minutter. Gentag denne procedure hver dag i 7-10 dage.

Vakuummassage har en række kontraindikationer. Før du bruger det, er det bedre at konsultere en læge om dette.

Cellulite er en ubehagelig huddefekt og årsagen til det dårlige humør hos mange kvinder. Jeg er glad for, at det er muligt at effektivt bekæmpe det, selv uden at besøge skønhedssaloner og uden at købe dyre anti-celluliteprodukter. Vi ønsker dig succes i kampen mod cellulite derhjemme!

Udtrykket "appelsinskal" i den smukke halvdel af menneskeheden er ofte forbundet ikke med citrusfrugtens aroma, men med en af ​​de mest ubehagelige hudproblemer. Tale, som du allerede gættede, handler om cellulite. Næsten hver repræsentant for det svagere køn står over for denne fjende af kvindelig skønhed.

Valget af midler til bekæmpelse af cellulitter er nu ret bredt, men det gør det ofte kun svært at vælge den rigtige creme eller skrubbe, denne eller den samme procedure i skønhedssalonen. Hvad kan vi sige om de betydelige penge, der bliver nødt til at betale for anti-cellulitismedicin!

Der er dog en billigere, men samtidig ret effektiv tilgang til at fjerne denne kvindelige defekt. Dette - kampen mod cellulite i hjemmet.

Power

Vores hjemmeside er allerede