Sådan glemmer du den gamle kærlighed - glem den gamle kærlighed

Specialister siger, at hjertesorg efter en pause i relationer ikke finder sted straks, kan denne periode tage fra 3 måneder til 3 år. Erfaringsvilkårene for hver person er individuelle, men stadierne i denne ulovlige proces er altid de samme.

Først skal du få sådan et chok, at du ikke kan spise eller sove, og derefter starte et oprør - en uvilje mod at acceptere, du udvikler en storm af aktivitet, foranlediget af kun ét ønske - at returnere en elsket. Og endelig er det sidste, det længste og farligste stadium depression. Det kan udtrykkes i ligegyldighed til omverdenen, i binge, i omsorg for arbejdet, i tab af interesse for livet.

effektiv måde, der vil beskytte dig mod depression - er et stykke papir til at tegne en linje dividere det på midten, så hver halvdel separat skrive alle de kvaliteter af en mand, der havde forladt dig - positive og negative. Og ikke forsøge at nærme det forbehold, alle de egenskaber - både gode og dårlige indikerer subjektivt, dvs. fra dit synspunkt. ..

eksempel vidste din favorit ikke lukke tube tandpasta - hvad uansvarlighed!- i negative kvaliteter med det samme! Eller når han drak te, drak han det godt - det var en ægte forbrydelse!- i den sorte liste i store bogstaver! Han glemte altid at lykønske din mor med sin fødselsdag - det er ikke engang en fejl, men en hel fejl! Vær sikker på at skrive ned!

Det er overflødigt at sige, at listen over negative kvaliteter skal vokse og positive - at falde. Derefter rive halvdelen af ​​arket, hvor dyderne registreres, og du vil kun have en liste over mangler. Læs det omhyggeligt. Og du vil blive overrasket - hvordan kunne du elske denne person Denne anbefaling er baseret på den psykologiske sandhed, hvori det hedder: "Hvis du ikke kan ændre situationen, ændre deres holdning til det"?!.

Psykologer, der taler om, hvordan man glemmer den gamle kærlighed i depressionsperioden, anbefaler at tænke og forsøger at forstå, hvad du forlod af dig selv i forholdet, der sluttede. Skriv på et stykke papir, hvordan du var med din elskede: blid, opmærksom, omsorgsfuld, munter mv. En omfattende liste, er det nødvendigt omhyggeligt at læse og derefter finde dig selv i disse funktioner i det virkelige liv, tydeligt spore de specifikke situationer, hvor du viser hengivenhed, opmærksomhed, omsorg, sjov. .. mere vil du finde situationer, hvor du viserdig selv som du var hos din elskede, jo hurtigere vil du bryde de usynlige tråde, der stadig binder dig til det.

Det skal bemærkes, at mænd og kvinder oplever en pause med deres kære lidt anderledes. Derfor gives råd om, hvordan man glemmer den tidligere kærlighed, separat.

Rådgivning til mænd

Afsked for en mand er smerte ved tab, mentale traumer, en følelse af at livet er forbi. Hvad kan jeg gøre for at vende tilbage til normal normalt liv?

• Kig ind i din fremtid. Forestil dig dit par om 10-15 år. Kunne du leve med denne kvinde i harmoni i alle disse år. Og hvis dit svar er bekræftende, så er det kun andet end selvbedrag. Fordi samtykke indebærer fuldstændig tillid. Men kan du stole på en kvinde, der forråder dig?
• Koncentrer din opmærksomhed på noget, der er vigtigt for dig, eller på det du har længe drømt om. Det kan være noget nyt i dit arbejde eller en langsigtet tur, selv et faldskærmspring, hvis det tiltrækker dig.
• Selvudtryk. Til dette formål er rådgivningen givet ovenfor om et ark papir med fordele og ulemper egnet. Derudover kan en sådan uafhængig session af psykoterapi suppleres. Forestil dig at du tidligere ikke har kysset en kvinde, men en giftig slange. I starten kan et sådant trick ikke lykkes, men efter flere træningssessioner vil du lykkes, og du vil savne "slangen".
• Må ikke mope! Mark med dine venner din frihed! I sidste ende kan hun blive pitied, fordi hun savnede en så sej fyr som dig. Ikke underligt folk visdom siger: "Hvis bruden går til den næste, er det ikke kendt som var heldig", så vil du være i orden, selv om du stadig nogle gange drømmer om gammel kærlighed. ..

Tips

kvinder Når gamle kærlighed er ikke glemt, og de mentale sår trækker ikke ud så hurtigt som man gerne vil, du skal forsøge at lette dit liv. Der er flere måder til dette.

• Kvinder er meget fantasifulde, så prøv at fantasere lidt. Forestil dig at du har en ny fan, berømt og fantastisk, som alle kvinder drømmer om. Og så forestil dig et par af dine par - du er med en ny mand og den fyr, der kastede dig med hans lidenskab. Sammenligningen vil bestemt ikke være til fordel for det par, og alle vil bemærke det, især den tidligere fyr. En sådan fantasi vil hjælpe dig med ikke at undervurdere selvværd, hvilket er den vigtigste årsag til depression.
• Få distraheret fra triste tanker. Nogle psykologer råder dig til at gå head-to-head i arbejde, men dette råd er kun effektivt, når arbejdet medfører dig. Du kan tilmelde dig nogle kurser-visagistes eller fotografer - det er vigtigt, at du kan lide det! Ubekendt til dig, din melankoli vil blive løftet!
• Gennemfør en revurdering af værdier. Og hvis du ikke hjælper en lang liste af dyre fejl i personens fortid, tage hans billede, tage et nærmere kig på det og forestille din favorit som en handelsvare, og du - i rollen som kvindelige kunder. Vil du købe et sådant produkt? Det er trods alt defekt!
• Vær opmærksom på dit udseende. Først og fremmest skal du forstå dig selv, at du er unik! Derfor passe på diamantskåret for sin unikhed! For at gøre dette på en smuk solskinsdag, shoppe, købe et par foretrukne emner, besøge skønhedssalonen. Har kigget i spejlet og så skal du bare fortryde denne dumme mand, ikke razglyadevshy i dig sådan en kvinde!

Tro

fremtid Uanset hvor hårdt du på et tidspunkt, forsøge at overbevise mig om, at alle er stadig forude, og du vil møde den person, der vil dele med jer gennem livet alle de problemer og glæder, vil altid være der, og vil aldrigforråde. Og at hans mislykkedes kærlighed bare give slip, der ønsker syv fod under kølen! Det var ikke for dig, men du behøver ikke en andens!