Hvordan man styrker tænderne - styrker tænderne

Alle ved, at de fleste sygdomme er forbundet med upassende mundhygiejne. Sådanne lidelser som parodontitis, parodontitis er en konsekvens af svækket emalje af tænderne og deres ustabilitet i tyggegummiet. Sådan styrker du dine tænder? For at sikre, at dit smil ikke var kun hvidt, men sundt, bør du overholde de grundlæggende regler for tandpleje.

ordentlig og afbalanceret kost for at styrke

tænder bør spises kaltsesoderzhaschie produkter( hytteost, ost, fisk, etc.).Derudover bør diætet indeholde produkter, der indeholder et stort antal makro- og mikroelementer, de bidrager til at styrke tænderne.

Her er en liste over produkter, hvorfra du kan lave en meget velsmagende menu:

• bær;
• frugter( appelsiner, pærer, grapefrugter, mandariner, meloner, ananas);
• grøntsager( tomater, gulerødder, broccoli, agurker, kål, selleri);
• grøntsag, frugtsaft uden sukker;
• frugt- og grøntsagskonserves i sin egen saft;
• lakprodukter( brød, stegt majs uden olie, korn, kager, pasta);
instagram viewer
• mejeriprodukter( yoghurt, mælk);
• kødprodukter( lever, kalkun, kylling);
• nødder og frø( solsikkefrø og græskar, hasselnødder, mandler);
• er vigtigt at begrænse forbruget af salt i mad, som det vides, ødelægger det emaljen af ​​tænderne og spilder calcium fra kroppen. Begrænsning

i forbruget af varme drikke

tandsundhed varm te eller kaffe er at huske, at den høje temperatur beskadige tandemaljen, bliver de mere følsomme over for de salte, sure, kolde produkter.

begrænse forbruget af alkoholholdige drikkevarer i

glas rødvin på middag, vil ikke gøre skade, selv, tværtimod, vil fremme blodcirkulationen, men regelmæssig indtagelse af brændevin, øl og andre alkoholiske drikke føre til huller i tænderne.

Anvendelsen af ​​vitaminmineralkomplekset

Hver forår skal vores krop styrkes. Selv for stort forbrug af "sunde fødevarer" vil ikke give så mange nyttige stoffer som et helhed afbalanceret kompleks. Det anbefales at vælge det med din behandlende læge, der fokuserer på kroppens individuelle egenskaber.

daglig mundhulen hygiejne

For at fjerne alle mikroorganismer og fødevarer med tænder, er det nødvendigt at rense dem med en børste mindst 2-3 minutter ved anvendelse af vand lidt varmere end stuetemperatur. Denne procedure skal gentages mindst 2 gange om dagen. Og efter at have spist sådanne produkter som kød, appelsiner, skal du bruge en tandtråd. Forebyggelse af sygdom

tandlæger anbefaler en gang om forebyggelse måned: oral behandling med specielle løsninger, såvel som at fjerne tandsten procedure.

Overholdelse af ovenstående regler kan du være rolig: dine tænder vil ikke være bange for nogen sygdom. Men hvad nu hvis tænderne blev følsomme? Hvordan forstærker tænderne emalje?

Dental Clinics tilbyde mange lægemidler indeholdende en sammensætning af calciumfluorid og( geler, pastaer, lakker) og i stand til genoprette tabt tandemalje, reducere følsomheden. Hvis sygdommen er i et tidligt stadium, kan du klare det hjemme.

Skylles

For at gøre dette skal du bruge følgende decoctions: kamille, salvie, egebark. Alle bouillon fremstilles i et vandbad.

En spiseskefuld tørrede krydderurter skal hældes i en emaljeret kop eller krus, tilsæt 250 ml varmt vand. Sæt så denne krus eller kop i en gryde vand og læg den på ilden. Vandet i panden skal koge i 10 minutter. Derefter bør bouillon afkøles, drænes, så kan du skylle. Temperaturen i tinkturen skal lidt overstige rumtemperaturen, pas på at være for varm eller kold, for beskadigede tænder er dette fyldt med en komplikation af sygdommen.

Fødevarer

For behandlingstidspunktet udelukker du fra ætsningen de ætsende emaljeprodukter: citron, stærkt saltede og søde fødevarer, krydret.

Oral hygiejne

Til følsomme tænder skal du vælge en særlig tandpasta. Stol ikke på reklamer, uden anbefaling fra en specialist at vælge en pasta eller tandpulver bør ikke være. Tandbørsten skal vælges med en blød børste, det bør ikke forårsage ubehag ved rengøring af tænderne, især bør ikke forårsage smertefulde fornemmelser og blødninger.

Husk, med overdreven tandfølsomhed, såvel som losning af tanden, skal du søge hjælp fra en tandlæge. Selv det mindste ubehag efter forbrug af varme eller kolde fødevarer kan føre til alvorlige sygdomme.

Alle ovennævnte metoder til løsning af tandproblemer skal anvendes i forbindelse med den foreskrevne behandling af din læge. Dette vil fordele emaljen af ​​dine tænder.

Lad dit smil være hvidt og sundt!